怀孕初期孕酮值低怎么办？

孕酮值又称为“助孕酮”、“黄体素”等，是人体内女性荷尔蒙的一种。当月经中期卵巢排卵后，排出卵子的卵泡会形成黄体，它所分泌的荷尔蒙就叫孕酮。

孕酮值与女性健康密不可分，当孕酮值不足时，不仅身体会发出信号，甚至可能导致月经不规律、难受孕等问题。想要改善孕酮值不足，除了打针跟吃药，还能怎么做呢？

如果孕妈咪有孕酮值不足的情况，会影响胚胎着床不稳定而出血，通常补充孕酮值后便可改善出血情况。基本上，孕酮值药物分为三种，整个孕期都可以使用孕酮值，这类药物几乎不会对胎儿造成影响。

1. 口服型黄体素

如果是一般自然受孕且过去没有流产病史，通常会开立口服黄体素。

2. 注射型黄体素

注射和口服相同，也是天然黄体素，通常用于急性（如大量出血）的状况，依效果长短分为短效型、长效型，短效型几乎每天都需要打针，长效型约一星期打一次，注射较不会那么疼痛。

3. 塞剂型黄体素

其实与口服黄体素是同一颗药锭，口服胶囊型态药物可以放在阴道，局部吸收，之后便借由血管吸收药剂成分到身体里面，效果佳，副作用也较小。

黄体素不足该吃什么？

其实，黄体素可以从天然食物里获得，想补充黄体素，你吃对了吗？

1. 维生素C

帮助提高黄体素，改善黄体素不足问题。推荐食物有：草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、柠檬。

2. 锌

有助于刺激脑下垂体释放促卵泡激素，帮助排卵，使卵巢正常产生黄体素。推荐食物有：牡蛎、虾子、牛肉、羊肉、内脏、贝类、腰果。

3. 镁

帮助维持黄体素浓度，也可以帮助分解雌激素拮抗剂，减少雌激素优势。推荐食物有：黑豆、可可、鲭鱼、全麦糙米、绿叶蔬菜。

4. 维生素E

对提高黄体素浓度有帮助。推荐食物有：葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、芦笋、花椰菜。

5. 维生素B6

B群有助于抵抗压力，并帮助肝脏分解雌激素副产物，稳定黄体素浓度。推荐食物有：香蕉、菠菜、核桃、牛肉、肌肉、豆类。

6. 优质胆固醇

女性的身体需要胆固醇来制造孕烯醇酮，进而正常制造孕激素。推荐食物有：椰子油、火鸡、红肉、优酪乳、橄榄、橄榄油。

7. 硫

十字花科蔬菜能够降低雌激素，帮助平衡荷尔蒙，因它们通常含有丰富的硫代葡萄糖，能帮助肝脏过滤、分解雌激素代谢物。推荐食物有：花椰菜、卷心菜。

8. 纤维质

有助于排便、排出代谢激素，是维持良好的荷尔蒙平衡不可少的。推荐食物有：亚麻子、藜麦、小米、无麸质燕麦。

9. L精氨酸

可经由高蛋白质食物摄取，L精氨酸能帮助身体制造硝酸，放松血管，使循环增加，帮助改善卵巢血液循环，产生更多黄体素。推荐食物有：鲑鱼、鸡肉、猪肉、核桃、牛奶。

10. 圣洁莓

圣洁莓含有丰富的植物黄体，可以发挥类似人体黄体素荷尔蒙的功能，可调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(PRL)。

最佳答案: 注射比口服效果好,黄体酮的油剂,口服不易吸收,肌肉注射稍微好吸收点。

病情分析：

黄体酮的话，肯定是注射吸收效果更好的了。

指导意见：

建议最好注射吸收黄体酮，效果更好，或者再加上去中医院吃中药保胎。

病情分析：

对于黄体酮的用药，临床上首选还是以注射类的剂型为主。

指导意见：

因为肌肉注射对与黄体酮的药物吸收更为充分，有效率更高。

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