现在的中国，早已经解决了全民温饱问题，并正在向更加美好的生活前进。而作为主力军的中国人民，不仅在努力工作积极向上，而且还需要关心日常饮食，来判断自己一天的生活饮食是否符合规律，是否绿色健康。虽然现在的物质条件好了，人们都可以吃上大鱼大肉。但是为了自己的身体健康必须慎重，所以有人问了，猪肉适合天天吃吗？是隔几天吃一次好还是天天吃好？在此可以明确地表示，肉类最好隔三四天吃比较好。
“能量守恒定律”是自然界不变的真理，它不仅适用于生态圈，也适合我们单个人体。首先我来给大家讲讲，“能量守恒定律”是如何运用到我们日常的生活中，我们每天的食物摄入的能量减去我们每天消耗的能量等于存储在身体的能量。经过国家几十年的发展，和技术的革新，越来越多的机器取代了传统人力劳动。现在大部分的工作强度已经不是像以过去时期那么的强了。从外部条件上来看，我们已经没有了过去消耗能量的那么多了，所以我们呢的摄入的能量就不用了太高。
肉类，显然是含有高能量的食物。试想一下，我们每天都吃了肉，但是每天身体消耗的能量却很少，那么我们身体摄入的能量在每天的增加，但是我们消耗的能量却在不断的减少，那么经过几个月甚至几年的积累，身体里的脂肪等高能力物质会在身体堆积了多少。
最后，告诫所有的朋友们。肉虽然好吃，但是蔬菜也很美味而且有丰富的维生素，多吃蔬菜，适当吃肉、勤锻炼。是在21世纪最健康幸福的日常生活。只有饮食健康、作息健康才是身体健康的前提。
猪肉是隔两天吃一顿好，还是天天顿顿吃对身体好？为什么？“肉”已经成为一种人们不愿多谈、多吃的食物。现代人中有许多人患有基本的慢性疾病，如高脂血症、糖尿病和痛风。因此，人们故意避免吃肉。更重要的是，猪肉是最常吃的“红肉食品”，过量食用甚至会增加患癌症的风险。然而，肉根本不应该吃。长期不吃肉的素食会给身体带来更多的麻烦。说到大多数人喜欢吃的“猪肉”，我们应该吃，但更重要的是，我们应该吃得健康。猪肉还是每两天吃一次比较好，不要每天吃，每周剂量控制在2公斤左右，不要吃太多。
作为动物肉，猪肉含有大量的饱和脂肪。饱和脂肪进入人体后，不易被人体代谢，容易在人体内积累，造成肥胖，诱发心脑血管疾病。特别是在目前的生活条件下，体力活动普遍减少，超重和肥胖人口增加，各种肉类食品应限制在一定的数量，不要一次吃太多。
我们吃动物性食品的目的不能仅仅停留在美味上。从营养学的角度来看，吃动物性食品，是为了获得优质蛋白质，而红肉是优质蛋白质的良好来源，猪肉的蛋白质含量，根据不同部位，在12-20% 之间。因此，吃猪肉时，应选择瘦肉，少吃或不吃脂肪，避免摄入过多脂肪，增加肥胖和心脑血管疾病的风险。人体对蛋白质的需求是有限的。
体力较轻的成年男性每天体重约75克，女性约65克。每顿饭大约25克一天。正如中国居民的饮食指南所建议的，优质蛋白质摄入量占50% 比较合适，即从肉类中摄取10-15克优质蛋白质是合理的，然后转化成配料，每餐吃肉最好限制在100克，而且不喜欢一些人，一不限量，甚至可以吃到半斤以上。
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