久坐就腰疼是怎么回事

久坐就腰疼是怎么回事,第1张

久坐起来的时候腰部疼痛,原因主要是两个方面:

第一、由于久坐的过程当中导致腰部肌肉和韧带持续处于紧张、疲劳状态,而出现局部的劳损,劳损形成之后会产生比较多的炎性代谢产物,代谢产物堆积增多,会在局部形成炎性水肿,对末梢神经出现刺激,就会出现再起来的时候明显的腰部疼痛症状,在起的时候肌肉用力就会对炎症病灶产生进一步的牵拉和刺激,因此疼痛症状比较明显。

第二、是由于受凉,因为在坐的时间长久的时候,腰部往往缺乏衣物的遮盖,就会导致局部温度下降,肌肉变得更加紧张,血液循环减慢,导致代谢产物进一步的堆积增多,也会加剧炎性水肿。

出现这种情况之后,必须要让腰部放松休息,尽量选择平卧位,在双侧大腿下垫软枕,保持屈髋、屈膝,能够有助于肌肉的放松,腰部保暖不能出现受凉的情况,可以尝试用暖水袋热敷,有助于改善血液循环,促进静脉回流减轻症状。

坐的时间久了腰就会像针扎一样疼痛,是肾虚、湿冷引起的。久坐伤肾,多运动!多吃补肾壮阳的东西。如果肩痛可能是肩部肌肉僵硬引起的,可以做一些肩部拉伸练习,比如爬墙,上肢转圈等。肩周炎也会引起肩痛,可以吃消炎止痛药。此外,颈椎病也可能是坐肩痛的原因。

针对这种情况,我们应该对颈椎进行康复训练,养成抬头的习惯。肩痛也有两个因素,一个是肌肉组织问题,也能触到肩部肌肉的紧张和疼痛。按摩方法和颈部一样。一个痛点按摩3~5分钟也是对疼痛感觉舒服的力量,适当手术后一周内会明显改善。还有一个因素。如果没有发现这个问题,肩膀的按摩会暂时好转,疾病会复发。这是颈椎病引起的肩胛上神经卡压,可由颈椎间盘突出或颈部瘢痕组织增生、粘连刺激颈丛神经引起。找到卡压点,手动处理。如果肩部肌肉僵硬是单纯久坐造成的,可以起来做一些有效的运动。比如爬墙,绕圈移动上肢。

下腰痛患者大多是长期姿势不正确、肌肉过度拉伸或疲劳所致,包括坐太久或站太久,或坐站姿势不正确。建议:比如长时间工作的电脑家庭,生产线上的工人等。腰肌劳损,泌尿系结石等。都会导致腰酸背痛。建议你去正规医院检查,明确诊断,合理治疗。

这往往与久坐、久站、坐姿和站姿不好有关。也可以考虑腰肌劳损和腰椎疾病。你应该注意尽可能少地弯曲,以避免疲劳和寒冷。建议一定要去医院检查,临床医生要根据你的具体情况制定针对性的治疗方案,达到理想的治疗效果。

坐久了会觉得不舒服。那坐久了就可以运动,效果很好。久坐后自报腰疼刺痛,需要考虑是腰肌劳损还是腰椎间盘突出所致。就像你跟我说的,如果是腰椎间盘突出,也需要保养和治疗,不一定要手术治疗。如果是保养,平时要避免长时间站立、行走、坐着、弯腰。

可以多按摩,热敷,杨顾胜腰突中药酒。疼的时候一定要休息。结合中医理疗,可以消炎止痛,滋养神经,吃药就好了。建议你考虑实际情况,必要时找医生检查,弄清楚后再做后处理。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/805981.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-18
下一篇2023-06-18

随机推荐

  • 我想知道一件阿玛尼的男士衬衫在英国买大概要多少英镑

    不打折。。。一般最便宜也要80磅以上。。。。如果是季节打折那么有可能会在45磅以上。。。。。普遍都要100磅。。。在欧盟其他国家是在120欧元以上。。。这个牌子的东西非常贵。。而且那些短袖都非常难看。。。我反正不喜欢。。。但是外套还是很好看

    2023-12-14
    34300
  • 蜜粉哪个牌子比较好用 平价蜜粉哪个牌子好用

    市面上的蜜粉有很多种,不同的蜜粉适合不同的肤质,定妆效果也不同,平价好用的蜜粉是大家都非常喜欢的,妆容的持久度和自然都要靠蜜粉。蜜粉哪个牌子比较好用1CHANEL 轻盈完美蜜粉 香奈儿的这款蜜粉粉质特别细腻细腻,而且看起来很晶莹剔透

    2023-12-14
    29600
  • whoo后哪个系列好用_whoo后哪个系列最贵

    whoo后是韩国的高端品牌,有些女生是第一次买它家产品,太多系列都不知道挑啥。那么whoo后哪个系列好用whoo后哪个系列最贵whoo后哪个系列好用秘贴系列(杏**)重建肌肤自我复生能力!秘贴系列有2个产品:循环精华和再生精华。

    2023-12-14
    31900
  • 梦妆花颜凝时 致护 系列适合多大年纪的用,花颜致护调理水和花颜致护乳液。

    1、梦妆花颜凝时系列 适合25岁左右年龄层次使用。2、梦妆花萃净白系列 适合20岁以上年龄层次使用。3、梦妆多效修护系列 适合25岁—30岁左右年龄层次使用。不懂不要乱说,多效修护才是更老一些的好不好!现在市面中的护肤品多种多样、很多人在购

    2023-12-14
    20600
  • 韩国“37度呼吸”和“后”哪个好呢

    如果只论品牌档次的,后比呼吸高一档,后是LG生活健康的顶级品牌,呼吸只是一线的,但是不管后还是呼吸,都是属于一般护肤品,对你这样的问题肌肤是没有太多效果的,敏感还起痘痘的话,最好用有治疗功效的药妆,如果你喜欢韩国的东西,我推荐用韩国的CNP

    2023-12-14
    22200
  • 碧欧泉男士蓝钻精华使用步骤谁知道啊,毕竟它很贵,我要省着用。

    每日早晚取适量蓝钻精华,然后均匀涂抹于脸部和颈部,最后轻轻按摩至水分吸收,从而促进后续营养吸收。当然了,如果洁面乳,还有平常用的水都用碧欧泉蓝钻系列的,那样吸收效果更好,还可以紧致肌肤,淡化细纹呢,这可是抗衰老的最佳护肤品。以上就是关于碧欧

    2023-12-13
    29300
  • 女生化妆需要什么化妆品

    化妆需要的工具1、化妆工具:粉扑粉扑用于粉底,基本是海绵质地。一般有葫芦形,圆形,三角形粉扑。圆形粉扑适合地面大面积粉底,另外两种适合局部粉底,比如眼角、鼻子等部位。不同形状的粉扑可以让妆容更加细致。蜂蜜颜料,腮红刷刷子类的工具一般都是粉妆

    2023-12-13
    19900
  • 女装品牌大全有哪些

    国际女装品牌1、香奈儿(Chanel 法国著名奢侈品)香奈儿(Chanel)是一个法国奢侈品品牌,创始人是Coco Chanel(原名是Gabrielle Bonheur Chanel ,中文名是加布里埃·可可·香奈儿),该品牌于1910年

    2023-12-13
    18800
  • 消除青春痘有什么好药膏介绍!

    野菊花煎水巧治青春痘许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响,面部特别容易长痤疮(青春痘)。虽然对健康并无大碍,但影响了美观。我曾经就有过一段经历,不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法,用完之后我感觉效

    2023-12-13
    19400

发表评论

登录后才能评论
保存