有利于宝宝消化的食材

有利于宝宝消化的食材

有利于宝宝消化的食材，宝宝在成长的过程中由于肠胃系统尚未发育完善，所以如果吃鸡鸭鱼肉的话，将会略微的吃胀或者喝胀了，马上会造成消化欠佳。来看有利于宝宝消化的食材。

有利于宝宝消化的食材1

1、苹果，宝宝出现消化不良时，宝妈们可以将苹果蒸熟了给宝宝吃（红蛇果更佳），或者将苹果和适量冰糖一起煮水，具有健脾和胃，调肠胃的功效，对缓解宝宝消化不良益处多。

2、西红柿，坚信也有许多 的宝宝是不愿意吃西红柿的，那宝妈妈们就需要去让宝宝们接纳吃西红柿了，由于西红柿中含有各种各样柠檬酸，是能够 有利于消化、有利排尿，可以帮助胃酸消化人体脂肪，还能抑止住细菌和真菌的生长发育。

3、麦籽及其大麦芽，在含有各种各样维他命和木薯淀粉黄曲霉菌酶等化学物质，是可以合理痊愈宝宝的消化欠佳。

4、酸牛奶，含有了牛乳的所有营养元素之外，更为突显的特性可以将奶中的乳清蛋白成份，溶解变成丰富多彩的乳酸菌，协助推动消化宝宝的胃肠。

5、番木瓜，还没有长完善的瓜果蔬菜中，是含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶二种酶类，在溶解人体脂肪变成油酸后，就可以推动宝宝的食材消化和消化吸收营养成分了。

6、大白菜，所含很多的膳食纤维，可以地协助胃肠合理地消化沉积的食材，从而推动胃肠蠕动。

7、橘子皮，含有挥发油对消化道的刺激性针对胃肠消化的功效，还提升胃酸代谢，从而来推动胃肠蠕动。

这7种有利于宝宝消化的食材诸位宝妈妈请记住了。

有利于宝宝消化的食材2

水果蔬菜汁

平时要给孩子们多吃一些水果，比如苹果。可以用榨汁机将苹果榨成苹果汁，给孩子服用，对于蔬菜的摄入也是必不可少的，比如胡萝卜，可以将胡萝卜榨汁服用。

酸牛奶

酸牛奶中有很多促进消化的.消化酶，酸牛奶益生菌有益于肠道健康，饭后喝一些酸牛奶，可以有效的预防消化不良的发生。

焦三仙

山楂、神曲、麦芽这三味药在中药学中被称为“焦三仙”，是临床上治疗消化不良的常用药。其疗效也是显而易见的。做法是将以上三味药等分放杯子里，泡水喝就ok了。

下面再为给位妈妈们介绍三款助消化的营养粥。

红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让宝宝温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便、补虚的作用。

小米粥：小米粥养胃是众所周知的，小米的营养价值很高，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

宝宝的肠胃娇嫩，如果家长朋友们不顾忌这个问题，盲目的喂食孩子一些营养丰富的食物，很可能伤害了宝宝肠胃的健康，食物的营养也得不到合理的利用。

有利于宝宝消化的食材3

宝宝吃的高营养易消化的食物

如果说要营养成分高而且还好消化，那非谷物类莫属了。比如小米粥、全麦面包等等，都是很适合宝宝食用的。谷物类食物中营养成分最全面，且最容易消化的。

里面丰富的维生素和氨基酸对宝宝长身体都是特别适合的。长期坚持给宝宝喝一些粥类，不仅健脾胃，还帮助宝宝均衡营养。

除了谷物类，就要属鱼类了。大部分的鱼肉都是适合宝宝食用的，肉质比较容易消化，而且营养也是相当丰富的。大部分的宝妈再给宝宝做辅食的时候都会选择鱼肉，就是这个原因。但是鱼肉是不太好处理的，宝妈一定要注意鱼刺，不要卡到宝宝。

虽然这些高营养易消化的食物很适合宝宝，但是长期这样吃下去，宝宝也会乏味。宝妈最好是不要这样单调的给宝宝做辅食，可能会导致宝宝挑食，长时间下去还会影响宝宝的营养均衡。

　 孩子积食别急，3种食物常吃，促进消化增强脾胃

积食大多数是发在在婴幼儿身上，因为孩子还小不能准备判断自身情况，同时家长的喂养方式不够科学，导致孩子在饮食上没有正确地喂养，所以常常会出现积食的问题。

现在生活条件好了，很多家长会经常给孩子准备零食，让孩子想吃就吃，其实这是很不好的，小孩没有自控能力，很容易吃过量，小肚子常常吃得鼓了起来。如果不重视宝宝积食的问题，就会导致孩子脾胃发育受到抑制，长期下去脾胃受损，影响孩子正常的生长发育。

宝宝积食，常见的症状有以下7种：

1. 睡觉时不安分，身子动来动去，有时候还会磨牙

2. 食欲不振，爱吃甜食和冷饮，不爱吃饭，偏食

3. 肚子鼓鼓胀胀，偶尔肚子痛

4. 鼻梁两侧冒青筋

5. 舌苔白且厚

6. 能闻到呼出的口气中有酸腐味

7. 眼睛四周发青发黑

如果宝宝有以上几个症状，那一定是积食了，短期积食问题不大，宝宝只会有一点点身体的不适，及时调理就可以了，但长期积食的话会导致孩子的体质变弱，经常发烧咳嗽等等，严重的话会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

妈妈们一定要知道，长期积食一定会使脾胃变虚弱的，而脾为气血生化之源，如果孩子的脾胃不好，就容易出现偏食、厌食、挑食的情况，长期下去就会导致营养不均衡，会出现更严重的问题。下面分享几个食谱，是可以促进宝宝消化，健脾胃的，宝妈么赶紧试试看。

孩子积食别急，3种食物常吃，促进消化增强脾胃

一、内金红果饮

用料：鸡内金、山楂、红果、山药、橘皮、麦芽、莱菔子、高良姜、金银花

做法：食材提前备好，按照1:1的比例，洗干净后晾干，放入炒锅，用小火焙干水分水分（注意火候，不要弄糊了），烘干水分后放入破壁机打磨成粉末，装入玻璃瓶密封备用。每次取5克，用50毫升的温水冲泡，每天1-2次即可。这个市面上有现成的，觉得自己做麻烦的话可以试试。

合适：宝宝消化不良、经常积食、脾胃虚弱、胃口不好吃这个

二、瘦肉雪耳汤

用料：苹果3个、猪腱肉150克、无花果2个、雪耳半个、姜片2片

做法：雪耳泡发15分钟去蒂切小块；苹果洗净去芯切小块；无花果清洗干净；瘦肉清洗切小块，热水下锅，放姜片，一起焯水，捞起；倒入瘦肉、雪耳、切好的苹果和无花果，炖煮1小时左右即可。

合适：宝宝咳嗽、食欲差、心气烦躁吃这个

三、陈皮白茯苓粥

用料：白茯苓、陈皮、莲子20克、扁豆30克、大米30克、冰糖适量

做法：先将莲子、扁豆浸泡1小时；白茯苓和陈皮熬水，过滤去渣；电饭锅加入莲子、扁豆，和大米，倒入茯苓陈皮水，煮粥40分左右，等到莲子和扁豆软烂了，可加适量冰糖调味即可。

合适：宝宝大便干燥、腹胀、睡眠差吃这个。

儿童消化不良吃什么食物好

儿童消化不良吃什么食物好？有不少儿童容易患上消化不良症状，这是因为儿童的身体发育不成熟，肠胃蠕动功能差，吃了难消化的食物就会消化不良。下面就讲讲儿童消化不良吃什么食物好。

儿童消化不良吃什么食物好1

一、消化不良吃什么

1、胡萝卜

胡萝卜里面所含有的胡萝卜素，可以润肠通便，很好的改善儿童消化不良的情况。最好是煮熟后给孩子吃，更容易消化，或者直接榨成汁，促进孩子的大便成形，解决便秘问题。

2、西红柿

西红柿中含有丰富的苹果酸，甲酸和维C，对于胃肠不舒服的患者来说，可以很好的调理肠胃。事实证明，多吃西红柿有利于胃部的消化，还能够抑制细菌和真菌的生长，对宝宝的肠胃健康有益。

3、山楂

山楂开胃，我们都知道，其次山楂还是助消化的好食物，没事吃几粒山楂，可以改善胃肠不舒服的情况。

4、苹果

苹果里面所含的营养元素很多，除了大家熟悉的，多吃苹果对身体好。此外它还能刺激肠胃的蠕动，加速排便，对于儿童消化不良来说有很好的治疗效果。

5、香蕉

多吃香蕉可以排便，疏通胃肠，而且香蕉里面所含的纤维素，也有利于消化，对儿童的消化不良症状起到很好的改善效果。

6、酸奶

酸奶中含有大量的益生菌和乳酸，如果感觉自己的胃肠不舒服，消化不好，可以多喝一些酸奶，同样能够助排便。

二、儿童消化不良如何调理

1、陈皮萝卜粥

材料：陈皮、白萝卜、粳米、红糖。方法：把陈皮洗净泡，白萝卜去皮切片，粳米也洗净，然后把它们一起放进锅里面加水煮粥，煮至米汤浓稠加入红糖食用。这款粥有消食下气、健脾胃的作用。

2、白术陈皮猪肚汤

材料：猪肚、陈皮、砂仁、白术、生姜。方法：猪肚洗净焯水捞出，其余材料也洗干净放进猪肚里面，然后放进汤锅里煮2个小时食用。有健脾开胃、助消化的作用。

3、萝卜火腿汤

食材：火腿、白萝卜、葱、生姜、油、盐。方法：白萝卜洗净切大块，火腿洗净用水泡30分钟切成片。生姜和葱分别切丝。锅中放入油、葱、姜丝炒香，加入火腿片和水煮开后放入萝卜煮至软烂，加盐调味食用。

4、豆腐菜汤

食材：冻豆腐、白菜心、青红甜椒、黄瓜汁，盐。方法：白菜心、青红甜椒洗净切丝。豆腐洗净切块，加入盐、黄瓜汁拌匀。在锅中加水煮沸后倒入以上的材料，煮沸10分钟加盐食用。有促进肠蠕动，帮助消化，促进排便等功效。

5、橘皮粥

食材：橘皮、大米。方法：把两种材料洗净加水煮粥食用。有健脾、理气、消食之功效。

6、薏苡仁萝卜粥

食材：胡萝卜、薏苡仁、山药。方法：把胡萝卜、薏苡仁、山药一起煮粥食用，可以健脾祛湿助消化。

三、怎么预防儿童消化不良

1、定时进食

大部分的孩子都不会过多的重视自己的进食时间，而不规律的进食时间正是影响孩子身体健康的主要原因之一，所以大家在生活中最好可以重视孩子的进食时间，让孩子养成良好的饮食习惯，通过科学饮食习惯帮助孩子摆脱伤害。

2、不要暴饮暴食

当孩子遇到自己喜欢的食物的时候就会不停的进食，而这一种饮食习惯对于人体是没有好处 ，也会因此导致身体出现不适，诱发消化不良等问题，所以在生活中最好可以控制好孩子的进食量，不要暴饮暴食。

3、控制孩子的饮食类型

在生活中很多人都喜欢进食一下辛辣刺激的食物，而这些食物是不适合小儿进食的，如果过量的进食会影响到孩子的消化能力，使得孩子出现消化不良。

4、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，而这些食物可以帮助人们调节消化功能，使得孩子的消化功能得到调节，继而达到远离小儿消化不良的目的。

四、儿童消化不良怎么办好

当儿童出现消化不良症状时，除了要吃药，也应该让孩子多吃一些比较清淡的食物，同时也要多给孩子喝水，和多吃一些有利于消化的水果，像苹果就非常不错，治疗消化不良是有很大好处的。 可以让儿童口服一些酸奶以及益生菌类的食物，这有利于帮助肠道消化，对缓解病症是有好处的。

儿童消化不良吃什么食物好2

一、儿童消化不良怎么调理

如果小孩经常消化不良，与家长给予小儿的喂养以及小儿的脾胃功能相关，具体调理方式如下：

1、在饮食上一定要注意口服容易消化的食物。

可以多喝粥，吃面食，可以少吃米饭，尤其是硬米饭，容易消化的饮食对胃肠不会造成刺激，避免口服油腻、辛辣、刺激的食物，造成消化不良的次数越多就越不好。

2、可以通过药物进行调理。

消化不良主要表现为恶心、呕吐、腹胀或腹泻等，大多数都是因小儿脾胃功能不合所引起，可以口服醒脾养儿颗粒，这是针对小儿也容易出现腹泻的情况。如果小儿食欲不好，容易腹胀，可以口服醒脾开胃颗粒，或者小儿缺乏食欲，经常出现呕吐等情况，可以口服健胃消食口服液或者山白消食合剂等，同时可以配合口服乳酸菌素颗粒、妈咪爱或者益生菌等药物，调整小儿的肠道菌群，也有利于消化不良的好转。也可以通过中医穴位推拿、按摩的方式进行调理，有利于小儿消化不良的发生率减少，有利于小儿胃肠功能的恢复。

二、儿童消化不良吃什么好

小儿消化不良的食物疗法主要是吃大麦以及大麦芽之类的。再就是酸奶、苹果、西红柿、橘皮、白菜。因为大麦以及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，大麦中的尿囊素可以促进胃肠道溃疡的`愈合。酸奶除了含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝牛奶容易腹泻的人，可改为喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可以预防使用抗菌类的药物所导致的菌群失调。苹果既能止泻又能通便，其中含有有机碱等物质具有收敛的作用，所含的果胶可以吸附毒素。苹果中又含有纤维素，可以刺激肠道的蠕动，加速排便。另一种就是西红柿，含有丰富的有机酸和苹果酸、柠檬酸，可以保护维生素C，使之在家烹饪过程中不容易破坏，增加维生素的利用率。

三、儿童消化不良肚子疼

如果确定是由于消化不良造成的儿童肚子疼，可以给孩子吃一些助消化的药物，比如可以吃健胃消食片、小儿消食片等，并且适量的吃一些山楂，也有助消化的作用。如果有消化不良造成的腹泻，可以适当的给孩子服用一些止泻的药物。平时给孩子饮食一定要做到少吃多餐，避免暴饮暴食。

四、儿童消化不良口臭怎么办

如果发现了孩子有消化不良，还有口臭的现象，这种情况都是因为消化不好所引起的，因为孩子小，所以胃肠功能比较弱，就会很容易出现这种情况。日常一定让孩子多喝温开水，要保持大便通畅，还有让孩子多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，尽量不要吃一些油腻、刺激，还有不消化的食物，有空的时候可以多揉揉孩子的肚子，给孩子吃点益生菌来调节一下肠道的菌群，要是严重的话，也可以给孩子服用一些药物，来促进消化。

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