白天走太多路,半夜腿疼到要死,睡不着,有什么方法_备孕

可能是短时间运动过量，导致腿部乳酸堆积过多，引起的酸胀疼痛。建议楼主可以对腿部进行适当的按摩，另外，晚上睡觉的时候，在脚下放一个枕头，让脚高于心脏，以便血液回流。

另外，白天酸胀疼痛感还没有消除，可以多做做腿部活动，也可以走一段路。

1、热水泡脚，可以促进血液的循环，可以配合按摩，可以更好的缓解腿部不适。

2、热敷，可以用毛巾热敷腿部疼痛部位，可以有效促进血液的循环，也是可以缓解腿部的疼痛。

3、补充关节营养，在运动过程中，关节起到重要作用，关节长期的劳累，也是会造成腿部的不适，可以补充些氨糖，健力多氨糖软骨素钙片来补充氨糖。

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