安利蛋白粉的用量

蛋白粉一勺是10g，一天吃一勺足够了。要在饭后吃，混在果汁牛奶粥里都可以，至少不要空腹，否则吸收不好。一开始可以一天半勺，适应一两个星期再吃一勺，觉得多也可以一天分两次吃。

你说叶酸，我想你可能是孕妇，叶酸和蛋白粉不冲突，可以吃，孕早期一定要吃叶酸至少到三个月，整个孕期都吃也没问题，一天一片就可以了。

倍力健你是吃的多元维生素那种么？看一下成分，如果里面有叶酸，就不要再单独吃叶酸了，每天不超过1200毫克叶酸为宜。倍力健和蛋白粉之间不冲突。如果真的是怀孕，要多吃食物粗粮水果，不能单靠补充营养素，如果不是孕妇，也要以食补为主，多锻炼身体。祝你健康。

一般来说，所有的安利产品食用时都是随餐食用的，你可以早上吃一勺蛋白质粉，一组倍立健，晚上吃晚饭时吃一勺蛋白质粉和一组倍立健．一组就是两个小袋分别吃一颗，一种含有维生素，一种含有矿物质．如果你的经济条件许可，我觉得你带可额外加上钙镁片．一天三颗，一次一颗．

您好，保健品不是药品，根本没有任何副作用的，请您放心服用。

→产品功效：

·提高每日全面而均衡的营养，满足并保证每日足够的营养需求

·提高更丰富的14种维他命和12种矿物质以及十几种天然独特的植物因子浓缩素

·提高每日需要的抗压元素

·强力的抗氧化功能

·增强身体的免疫机能

·增强心脏、血管功能

·强力的抗癌、防老功能

·对各种症状、慢性疾病的调理助益很大

→如果你是：

·生活忙碌，无法定时吃到均衡的三餐者。

·因挑食而使营养素摄取不足者。

·无法每日充分摄取水果，蔬菜及全谷类食品。

·各种疾病患者或开刀后调养者。

·年老或身体衰弱者。

·平日吸烟、饮酒或生活作息不正常，导致体内营养素耗损者。

→每日早晚补充想当于以下之食物营养素：

·450毫克的镁，约7碟半菠菜的镁。

·800毫克的钙，约93碗大骨汤的钙。

·300IU维生素E，约14585粒花生的维生素E。

·500毫克维生素C，约13颗柠檬的维生素C。

·221.2毫克维生素B群，约23碗糙米饭的维生素B群。

·5000IU的β胡萝卜素，约4个番茄的β胡萝卜素。

·200IU的维生素D，约100杯牛奶的维生素D

→美国安利倍立健与中国产品成分含量对比：

成分

每片（次） 含量

占每日推荐量

国内-倍力健每片（次）含量

VA（75%为天然B胡萝卜素）

5000IU

100%

2250IU VA1250IU

VC

250mg

417%

225mg

VD

200IU

50%

165IU

VE

75IU

250%

17.5IU

B1

5.62mg

375%

5.5mg

B2

6.37mg

375%

5.5mg

尼克酸

20mg

100%

12.5mg

B6

7.5mg

375%

5.5mg

叶酸

400mcg

100%

150mcg

B12

22.5mcg

375%

3.72mcg

生物素

150mcg

50%

90mcg

泛酸

25mg

250%

10mg

钙

375mg

37%

323mg

碘

75mcg

50%

铁：2.15mg

镁

150mg

37.5%

144mg

锌

7.5mg

50%

7.5mg

硒

50mcg

71%

6.5mcg

铜

1mg

50%

0.75mg

锰

2.5mg

125%

2mg

铬

60mcg

50%

17.5mcg

钼

25mcg

33%

钾

40mg

1%

α硫辛酸

5mg

*

肌醇

12.5mg

*

20mg

番茄红素

1mg

叶黄素

1mg

柑橘类黄酮

50mg

羽衣甘蓝

37.5mg

紫花苜蓿

35mg

混合生育酚

25mg

苹果皮提取物

25mg

芦笋根提取物

25mg

罗勒

25mg

越橘粉

25mg

葡萄提取物

25mg

牛至粉

25mg

杏梅

25mg

迷迭香

25mg

花椰菜

24mg

酸果蔓

25mg

豆瓣菜

14mg

欧芹

12.5mg

石榴

12.5mg

Sage

12.5mg

山葵

1mg

【服用方法】每日两次食用，每次共三片，三种颜色各一片。

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