肾虚的症状
1.精力不足
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
2.畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3. 记忆力 下降
肾精一方面养骨，另一方面也要养 大脑 ，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。
4.腰痛
腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。是的，没错。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
5.夜尿增多
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。
6. 头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气。
7. 哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快 呼吸 。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
男人肾虚的几大特征
畏寒肢冷。
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝痠痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度。
【解析】 中医 认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早洩、滑精、精液病等病症。
头晕无力，失眠多梦。
【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢 性病 如慢性肝炎、 冠心病 、支气管哮喘、高 血压 等病人，往往伴随有肾虚症状。
哮喘。
【解析】肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
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男人肾虚的13种征兆
男人肾虚的13种征兆，现在随着人们的生活压力越来越大，很男性朋友们的精神压力也越来越大，不仅是社会压力还有家庭的压力，以至于很多男性身体透支出现了肾虚的现象，下面一起看看男人肾虚的13种征兆。
男人肾虚的13种征兆11、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、脸色苍白
原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、关联糖尿病
如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10、高血压损害
得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
11、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
12、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
13、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
治疗肾虚要防治结合。除了在日常生活中多加警惕及早防范，下面的5个小运动也能够让男性不知不觉中摆脱肾虚。
男人肾虚的13种征兆2肾虚的第一个征兆就是出现了胸闷和心悸气短的症状，也可能会导致不同程度的盗汗的现象。
肾虚的第二个征兆就是出现不同程度的头发发白，或者出现了头发枯黄的产生，也可能会导致不同程度的脱发的'症状。
第三个征兆就是出现了尿频尿急的产生，也可能会引起不同程度的夜尿增多的现象。
第四个征兆是出现了全身无力的症状，有的患者出现的肾虚可能会引起容易疲惫，或者容易困倦的产生，也可能会引起其他方面的并发症。
第五个征兆就是出现了睡眠不好，或者经常出现的做梦的现象，也可能会引起身体非常疲惫的情况。
第六个征兆是怕冷，是出现肾虚的最突出的特点。
第七个征兆是出现了身体无力或者四肢酸软的现象，也可能会导致脚跟疼的症状。
第八个征兆是出现了头晕耳鸣的现象，肾虚的患者会引起牙齿松动的症状。
第九个征兆是出现了记忆力下降，或者是出现了注意力不集中的情况。
第十个征兆是，男性出现的顺序可能会引起小便无力的症状，也可能会导致排尿不干净的情况。
第11个征兆就是肾虚的患者会引起性功能减退的产生。
第12个征兆会导致男性出现了性欲低下或者性功能低下的症状，也可能会引起阳痿早泄的症状。
第13个征兆就是出现了内分泌紊乱的现象，影响着男性的健康。
男人肾虚的13种征兆3夜尿增多
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。
腰痛
腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。是的，没错。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
畏寒肢冷
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
头晕无力，失眠多梦
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
男人肾虚的表现特征
男人肾虚的表现特征，肾脏是人体内重要的生理器官之一，但是现在越来越多的人因为肾虚而有各种不良症状，肾虚是长期积累留下来的病，以下详细介绍男人肾虚的表现特征。
男人肾虚的表现特征1第一、身体水肿：男性出现肾虚之后，最明显的症状表现为身体水肿。一般在早上起床时会出现眼睑或者面部水肿的现象，症状比较严重的情况下，还有可能引发双下肢水肿，包括小腿水肿、脚踝水肿等。尤其在身体过度劳累的情况下，症状会更加明显。
第二、血压不稳：很多人现在出现肾虚的情况下，还有可能引发血压不稳的现象，主要表现为血压升高，之后便会产生一系列的症状表现，包括头晕头胀、头昏眼花、耳鸣耳闷等。不过也有些患者可能对高血压的症状，已经产生了一种耐受性，因此不会有明显的症状表现。
第三、夜尿频繁：出现肾虚的情况下，会导致肾脏功能受损，因此会出现排尿异常的现象，表现为尿量增多或者减少。尤其在经常出现夜尿频繁的情况下，就要警惕可能是肾脏疾病所发生的预警信号。
第四、畏寒怕冷：很多男性在出现肾虚的现象后，还有可能出现畏寒怕冷的症状，表现为身体怕冷，并且伴有四肢冰冷、腰膝酸软、精神乏力等多种现象。另外部分患者会出现勃起功能障碍。
第五、身体发胖：如果平时没有过多应酬，也不存在长期饮酒或者食量增大的现象，但是却出突然出现了腰围变大以及体重上升的现象，也要考虑可能是由肾虚所引起的。
男人肾虚的表现特征21、腰痛：腰膝酸软是肾虚的主要临床表现之一，腰疼主要有两种内伤腰疼和虚劳腰疼。内伤的肾虚主要是因为先天禀赋不足、久病肾虚导致的，虚劳腰疼主要是因为工作负担过大或者久坐久立所致。轻者主要表现为不能随意的弯腰，重者表现为不能站立，坐立不安。
2、头晕耳鸣：中医认为肾开窍于耳，所以肾虚会导致耳鸣耳聋的发生。而五脏六腑都是互有联系的，所以肾虚会导致其他脏腑出现一些问题，肾虚会导致肝血虚，肝开窍于目，所以肝血虚会导致眼花、眼干的情况。
3、失眠多梦：肾是人体的主要脏器之一，肾精可以滋养濡润人体的其他脏器，肾精亏虚不能濡养于心，所以肾虚会导致心血虚，这就会导致失眠多梦的情况出现，而且如果心血虚一直不愈也会影响肾脏。
4、畏寒肢冷：阳气主外，可以起到温煦的作用，而肾虚以后，阳气也会亏虚，这样阳气就不能起到温煦的功能，所以人体会感觉到畏寒肢冷。而且脾主四肢和肌肉，脾也受肾精的滋养濡润，所以肾虚会影响脾脏的功能，所以会感觉到形寒肢冷。
5、哮喘：肾主纳气，肾虚以后，肾纳气的功能就会失司，肾不能纳气以后，人就可能出现哮喘的一些症状。
6、夜间多尿：肾主水，肾主摄纳，肾虚会导致肾的摄纳功能失司，就会出现夜尿频多的.现象。
7、便秘：便秘的主要表现为排便困难、大便硬结、大便色黑如漆。便秘一般是因为肠燥津枯所导致，而且大肠的津液枯竭一般是由于肾虚所导致的。肾虚便秘的情况是特别常见的，也是很容易被诊断错的疾病，所以一定要仔细辨别。
男人肾虚的表现特征3肾虚了如何快速恢复
1、饮食调养
肾虚发展时有许多的症状，及时发现并通过饮食调节来让其功能提高，想要好转并不难，而许多类型的食物具有滋阴补肾功效，例如枸杞。枸杞作为药食同源的食物，用枸杞来煲汤，泡水喝都可以达到强肾，固肾的作用。另外，饮食要均衡营养，不要挑食或者偏食，那些有温补肾脏功效的食物多吃，健康才能有保障。
2、多运动
适量运动对肾虚有改善作用，有的人白天工作繁忙，没有许多时间去运动，夜间就想要有自己的空间，长此以往没有运动量，体质变差，还容易肾脏功能降低。而为了让产生的代谢废物排泄掉，同时改善循环，让营养物质提供给重要器官，必要的运动应该进行。每周最少有三次左右的运动，在运动量充足的帮助下体质越来越好，肾脏也会保持强健。
3、不要纵欲过度
要缓解肾虚好的方法是性生活保持规律，对于人体来说合理安排性生活可以满足生理需求，促进彼此的感情，也能保持肾脏健康。不少男性肾虚来源于纵欲过度，频繁进行性生活，在没有节制的影响下肾脏容易受累，也会让部分营养物质流失掉。而通过性生活保持规律，控制好频率，可以让肾虚缓解。
4、将压力释放
将压力释放掉，保持心情舒畅，也有调理肾虚的作用。现在的生活压力越来越大，加上很多人为了提高生活质量，在工作上拼搏，有时面对高强度的工作也埋头干，这种高压环境会带来伤害。如果不懂得压力释放掉，保持情绪稳定，而是焦虑，抑郁，也会伤害肾脏。为了让肾虚更好调理，须有正确的心态来调节。
5、作息保持规律
改掉错误的作息习惯，尽量每天早睡早起，会发现肾脏功能提高了许多。有的人长期有熬夜行为，却不知道多个器官都需要在休息时间充足的帮助下才可以功能增强。经常熬夜不仅降低抵抗力，加速衰老，肾脏排泄有害物质的过程也会受到影响，原本就处于虚弱状态，会越来越严重。
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