为什么会经常瞌睡？_备孕

瞌睡多原因有以下几点：1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。3、肥胖，体重超重也会引起过度疲倦。平时要多锻炼身体，保持健康规律的生活习惯。瞌睡多也就是睡眠多，病理性因素或生理性因素、药物的影响都可能导致睡眠多，比如脑供血不足、颅内低灌注就会出现嗜睡的情况；还有甲状腺功能减低症的患者由于代谢率减慢，也会出现嗜睡；还有脑动脉粥样硬化导致脑灌注不足，出现嗜睡的情况；另外服用一些镇静药物，也会导致嗜睡；抗组胺类的药物服用后也会出现嗜睡；过量饮酒同样都会引起嗜睡。总之能够引起嗜睡的原因有很多，现在的生活中也比较常见的是，一些青年人经常熬夜、生活不规律同样会出现犯困、瞌睡的情况。

身体老是犯困瞌睡的原因包括生理性因素、营养不足、发作性睡病、脑供血不足，如果症状明显，需要及时就医治疗，避免加重病情。

身体老是犯困瞌睡的原因：

1.生理性因素：比如睡眠时间不够、夜间睡眠质量不好、过于劳累或者天气炎热导致的，这些都是正常的生理现象，不必过于担心。

2.营养不足：营养不足也会出现身体老是犯困瞌睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质来缓解嗜睡的现象。

3.发作性睡病：这种疾病主要发生在青春期后，患者白天也会瞌睡，而且不分时间、地点、场合，任何时候都容易犯困。

4.脑供血不足：对于高血压、糖尿病、动脉硬化，特别是有高脂血症、血小板增多症的患者而言，血液黏稠度较高，血管壁弹性下降，血管内径变窄，会引起血流速度减缓，导致脑供血不足，使患者出现老是犯困瞌睡的情况。

身体老是犯困瞌睡的注意事项：

1.日常保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免睡前摄入含有咖啡因的食物和饮品。

2.如果症状明显，需要及时就医治疗，避免加重病情。对于老是困、想睡觉具体是怎么回事，大致有以下几种分析：

第一、生理性的睡眠增多，多见于劳累过后、过度运动以及平时精神压力较大，还有经常熬夜、应酬或者精神紧张，不需要过度的关注与干预治疗，通过良好的休息，这种情况就能够得到改善。

第二、亚健康状态，是现在的人群非常常见的疲劳综合征，是没有器质性器官的病变，患者以睡眠增多为主，伴有乏力、困乏等症状。这种疾病也是以自限性为主，通过良好的休息和自我调整可以缓解。

第三、病理性的睡眠增多，老是困、想睡觉应该排除一些疾病，比如临床上比较常见的贫血、甲状腺功能减退症、肾病、肝病以及慢性消耗性疾病等。