不能空腹吃的食物?

不能空腹吃的食物?,第1张

不能空腹吃的食物常见的包括柿子、山楂、香蕉、大蒜、浓茶、烈酒、咖啡、牛奶、酸奶等食物。

空腹吃柿子、山楂、香蕉等食物会因为胃酸与食物中的果胶形成难以溶解的凝胶,甚至形成胃石。胃结石可以导致患者出现梗阻、消化性溃疡。

而空腹喝浓茶、咖啡、烈酒等饮品,因为其刺激胃酸和胃蛋白酶分泌,造成对胃黏膜的刺激。严重者甚至出现急性胃黏膜病变,出现腹痛、呕吐、呕血等症状。而空腹喝酸奶时,酸奶中的益生菌会因为胃酸的破坏而死亡

空腹不能吃的食物有豆浆、牛奶、酸奶、白酒、茶饮、糖、山楂、西红柿、大蒜和番薯等等。

这些食物基本都是因为会对肠胃道造成刺激,空腹状态下,胃酸浓度较高,这些食物的摄入会刺激肠胃道,可能有加快胃酸分泌的作用,因此空腹不能吃。

1.牛奶、豆浆、酸奶:空腹饮用这些奶制品,除了蛋白质得不到有效的吸收之外,乳酸也有刺激胃酸分泌的作用,因此最好是随餐或者餐后饮用,降低对肠胃道功能的影响。

2.酒精、茶饮:这些饮品中主要是其中含有的乙醇或者咖啡因等成分,在空腹状态下对肠胃刺激性较强,容易引发肠胃道不适,如腹泻、呕吐等,因此尽量不要空腹食用。

3.糖类:这一类食物属于酸性食物,大量的空腹食用糖类,除了影响血糖之外,对身体的酸碱平衡也不利,因此尽量避免空腹食用。

4.山楂、西红柿、大蒜、番薯:这些食物本身含有果酸或者单宁果酸,大蒜素,果胶等成分,空腹状态下食用对肠胃刺激较大,容易引起胃痉挛或者胃酸分泌过多,因此不能再空腹状态下食用。

哪些食物不宜在空腹状态下进食: 1、牛奶、酸奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。 2、空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 3、空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时本身血糖水平就较低,此时饮酒很容易出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。 4、空腹时暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生痉挛,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病女性月经期间还会使月经发生紊乱。 5、糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平,会使血液中的血糖骤然升高,实属不利。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康有害。 6、香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 7、山楂、桔子 含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏膜造成不良刺激,可导致腹胀、嗳气、返酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。 8、柿子、番茄 它们含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 9、大蒜含有强烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。 10、白薯(地瓜) 白薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感。


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