深海鱼油和鱼肝油有什么区别吗

深海鱼油和鱼肝油有什么区别吗,第1张

有时候在讲课的时候,有些妈妈会问给孩子买什么样的鱼肝油更好一些。鱼油和鱼肝油,只有一字之差,有时候可能就认为两者是一种产品,也曾经出现过一些家长把鱼油当成鱼肝油的情况。其实,鱼油和鱼肝油,虽然只有一字之差,但是两者有着很大的差异。

鱼肝油

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,主要是为人体补充维生素A和维生素D。对于鱼肝油,老人和婴幼儿服用较多。维生素D是宝宝最容易出现缺乏的一种营养素,虽然维生素D通过阳光紫外线的照射可以合成的,但是婴儿晒太阳的时间太少。同时母乳和奶粉中维生素D的含量也较少,只能通过营养素补充剂来补充。

对于宝宝补充维生素D的时间,一般是建议在宝宝出生数日后就要开始进行补充,维生素D一直补充到宝宝一岁半。老人也是维生素D的主要缺乏人群,维生素D缺乏也会带来各种不利影响。鱼肝油中包含维生素A和维生素D,在补充维生素D的同时还能够为人体补充维生素A,而且这两种营养素都可以促进钙的吸收,增强补钙的效果。

鱼油

鱼油主要是用鱼或鱼加工的下脚料中提炼的油脂,主要含有甘油三脂、多不饱和脂肪酸、磷脂、类脂和脂溶性维生素等等。由于某些寒冷地区的深海鱼中含有的DHA和EPA,含量比较高,因此从这些深海鱼总提炼出来的油脂中也就富含DHA和EPA。从深海鱼中提炼的油脂就被称之为深海鱼油。

鱼油的主要成分是DHA和EPA,DHA和EPA都属于多不饱和脂肪酸,它们和a-亚麻酸统称为ω-3脂肪酸。可以调节血脂,保护心脑血管系统,增强记忆力,促进儿童大脑的发育,也是深海鱼油受欢迎的主要原因。有些孝顺的儿女,为了家里老人的健康,也是隔三差五就给老人买点鱼油吃。对于鱼油的保健作用,一直以来都有争议,这个争议在2018年12月24日也有了结果。欧洲药监局宣布鱼油对于心血管疾病没有任何的预防作用,说明鱼油对于心血管的益处有些夸大宣传,没有想象中那么美好。

鱼油和鱼肝油,其实是两种不同的营养素补充剂。曾经高大上的鱼油也因为欧洲药监局的上述说明而跌下神坛,鱼油的销售情况也受到较多的影响。鱼肝油,对于婴儿来说,是不能缺少的膳食营养素补充剂。鱼肝油可以避免宝宝出现维生素D缺乏引起的佝偻病,还能够促进钙的吸收,更有利宝宝的成长和发育。

1、鱼油和鱼肝油看起来只有一字之差,但是两者的区别是非常大的。如果是服用时不注意,可能会不仅不能帮助孩子补充营养,甚至可能会害了孩子。首先是成分不同。虽然鱼油和鱼肝油都是营养物质,但是两者的成分是不同的。鱼油是取自海鱼脂肪,不饱和脂肪酸是主要成分。而鱼肝油是一种脂肪油,取自海鱼肝脏。主要成分是维生素a和d。

2、功效不同。由于成分不同所带来的功效也是不同的。鱼油主要的功效是调节血脂、血压,抗凝血、降低动脉硬化发生率,同时鱼油还是心脑血管疾病与老年痴呆等病症的预防帮手。鱼肝油富含维生素a和d是儿童发育时期用来保护孩子眼睛,促进骨骼发育,巩固牙齿的营养品。第三是价格不同。成分不同、提取方式不同,加上作用不同,都导致鱼油和鱼肝油的价格有很大的差别。

首先推荐藻油,DHA在微藻油脂中以甘油三酯的形式存在,人体实验表明,57%的DHA以甘油三酯形式被人体吸收,而鱼油中DHA的常见形式为乙酯型,吸收率仅为21%。

藻油的另一个优点是“没那么难吃”,没鱼腥味,很少引起胃肠道不适。由于藻油的生长和纯化条件更可控,所以藻油重金属和污染物超标的可能性更低。

但藻油的缺点是普遍价格更高,是同DHA含量鱼油的好几倍。

鱼油提取自脂肪含量较高的鱼体,富含EPA和DHA。

海鱼本身不能合成ω-3脂肪酸,是因为鱼吃了海藻后,它们才会体内积累EPA和DHA。因为在食物链所属层级更高,深海鱼类来源的DHA补剂更可能存在重金属及其他污染物超标的问题,所以鱼油品牌所采用的的工艺和质检非常重要。

所以选择鱼油一定要选择靠谱的大品牌。

鱼油和鱼肝油仅一字之差,但主要成分差别很大。一般来说,鱼肝油属于鱼油。鱼肝油提取自鳕鱼的肝脏,它相对于鱼油的优势是富含维生素A和D,同时含有少量EPA和DHA。

所以,如果想给孩子补DHA,选择鱼油和藻油,而鱼肝油通常是用来补充VD和VA。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/801995.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-17
下一篇2023-06-17

随机推荐

  • 雅诗兰黛面霜有几款 雅诗兰黛面霜系列

    雅诗兰黛是国际上很有名的一个护肤品牌,雅诗兰黛旗下的护肤产品一直备受大家的喜爱,雅诗兰黛面霜款式非常多,每一款都有不同功效,那么雅诗兰黛面霜有几款?雅诗兰黛面霜系列。雅诗兰黛面霜有几款雅诗兰黛共分为七个系列,除了明星小棕瓶之外,其他

    2023-12-14
    30400
  • 最贵的口红多少钱

    口红没最贵,只有更贵。目前最贵的口红售价1400万美元。注意是美元。品牌是H Couture Beauty的。它的外观镶嵌了1200颗粉钻,而且又是18k金的包装并且内芯是可以终生免费替换的。可以说是贵都贵在包装上了。其次位于第二的就是娇兰

    2023-12-14
    30400
  • 什么牌子的珍珠粉内服比较好,大概多少钱

    市场纯的珍珠粉是极少的,高品质的淡水纯珍珠粉才能内服外用。首先科普一下珍珠粉知识哟,珍珠粉是珍珠研磨而成的。海水珍珠有核不能做直接做珍珠粉,而那么多珍珠要去核的可能性几乎为0。所以海水珍珠不可能是纯珍珠粉,淡水珍珠是纯珍珠粉。珍世昌是太湖淡

    2023-12-14
    30900
  • 40岁以上用雅诗兰黛哪个眼霜 雅诗兰黛几款眼霜区别

    雅诗兰黛是很受欢迎的一个护肤品品牌,雅诗兰黛的眼霜一直卖得很火,雅诗兰黛眼霜有好几款,分别适合不同的肤质年龄,有着不同的功效作用。40岁以上用雅诗兰黛哪个眼霜40岁以上可以用雅诗兰黛多效智妍蕴养系列眼霜,雅诗兰黛白金级奢宠紧颜系列眼

    2023-12-14
    21400
  • 优资莱化妆品,怎么样

    ?好用,它是以植物为定位的,安全性非常高,根据你的皮肤你可以选择适合你的系列,皮肤干就用水感系列的,皮肤油就用控油调理水,长痘就用优资莱的祛痘膏效果很好的!每个品牌的护肤品有每个品牌的特点,要看您自己是什么肤质的,根据自己的肤质进行选购,雅

    2023-12-14
    19200
  • 化妆品都有什么

    化妆品都有什么解说如下护肤型:这类化妆品如清洁霜、洗面奶、浴剂、洗发护发剂、剃须膏等。基础型:化妆前,对面部头发的基础处理。这类化妆品如各种面霜、蜜、化妆水、面膜、发乳、发胶等定发剂。美容型:用于面部及头发的美化用品。这类化妆品指胭脂,口红

    2023-12-14
    19100
  • 干性、敏感性用什么牌子的化妆品

    看你平时用的什么品牌咯,其实每个人的肤质不一样,不可以一概而论,还有你自己比较喜欢哪个品牌,像敏感的肌肤的话雅漾的我是觉得还不错,当然也可以试下BODY SHOP的,它家的东西都是纯天然的,过敏的现象相对比较少。额~~最后还是要看你自己比较

    2023-12-14
    19700
  • 摩根是何许人也他是怎么发家的

    分类:社会民生解析:华尔街之子JP摩根,摩根集团的创始人。 摩根集团的早期历史,记录了一去不返的垄断时代1871年,创始人J.P.摩根与人合伙创办德雷克塞尔—摩根公司,从事投资与信贷等银行业务1895年改名为JP.摩

    2023-12-13
    19800
  • 北美医用护肤品四大品牌

    PETER THOMAS ROTH 彼得罗夫彼得罗夫于1993年在美国成立,它属于高端化妆品品牌。它的创始人利用家族传统的经验与技术加入现代的科技成分研 究出了高效且有针对性的护肤品,在短时间内彼得罗夫这个品牌就成为了美国医学护肤领域的殿堂

    2023-12-13
    27700

发表评论

登录后才能评论
保存