第一就是患者可能由于减肥等原因进行节食,晚上吃饭比较少,或者说是晚上不吃饭,从而发生了低血糖症状。
第二就是糖尿病的患者在应用胰岛素的时候,应用胰岛素的量不合适。例如短效的胰岛素的用量比较大,就容易出现发饿的情况。
第三种情况可能就是患者误服了一些降血糖的药物。
第四种情况,就是由于一些患者有甲亢这样的疾病,人也会出现半夜发饿的情况
另外,有些水果糖分很高,或者属于寒性热性水果,多吃也会导致各种身体不适。建议还是用比较健康和循序渐进的方式减少食欲,比如饮水、饭前喝汤或者吃些健康的坚果类零食,意志比较重要。建设你晚上可以睡觉前喝点低脂牛奶,这样不仅可以让你不饿,而且还有助睡眠可以让你睡的更好,低脂牛奶还不会让你长胖。如果够买不方便或不便储蓄那就买奶粉自己冲。其实酸奶也是不错的选择,可以让你肠道通畅排出毒素。
晚上特别想吃东西其实自己在潜意识里,培育出来的一种不好的习惯,需要学会克制住自己,不要马上一下子全部什么都不吃,可以慢慢来,试着少吃点,或者吃些容易消化的东西,慢慢的少吃一点,这样渐渐地习惯了以后,就不会有在晚上睡觉之前想吃东西的感觉了
你好,一般情况下,晚间的活动量较小,晚饭要少吃,减少从食物中获取的能量。所以,晚上睡觉前不适宜吃食物,尤其是含热量较高的膨化食品和油炸食物。指导意见:
晚上睡觉前爱吃东西,可能是长期养成的一种饮食习惯,自己不感觉饥饿,但是总想吃点食物。这种习惯是可以纠正的,自己要明白晚上睡前吃食物是一种不良的饮食习惯,容易引起体重的增加甚至肥胖,加重胃的负担,影响第二天早餐的食欲。想吃食物时可以通过做其它事情转移注意力,或者吃一小块水果,逐渐改掉睡前吃食物习惯。
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