1.饮食的调节
感觉自己吃一点就变胖，所以索性节食。节食是一个最错误的减肥方式，节食很难持续进行，一旦继续不下去就会造成暴饮暴食，导致体重反弹，肥胖严重。并且节食的时间会让身体极度的缺乏营养，一旦恢复饮食就会增加吸收率，造成脂肪的堆积。
建议在减肥的过程中保证健康的饮食，多吃蔬菜和蛋白质食物。它们不仅不会让你变胖，还会提高代谢的速度，增加脂肪的燃烧率。
不要太紧张一时的体重增加，只要代谢和循环变好，脂肪也就会被快速的燃烧，所以保证健康的饮食是不会变胖的。
2.运动的添加
运动是最好的促进代谢和燃烧脂肪的方法，所以不想吃了就变胖，一定要坚持运动。用运动来带动全身的循环和代谢，防止脂肪的堆积。
控制饮食是减少了热量的摄入，但是想消耗体内的热量和脂肪就需要加强锻炼。
吃东西是为了保证身体必要的能源，运动是消耗体内多余的热量和脂肪，所以要健康的饮食搭配运动就不会存在吃了就胖的情况。
3.生活习惯的养成
时常吃高热量和高糖的食物，很容易会变胖，并且还会损害身体的健康。所以要尽量的减少这部分食物的摄入，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来促进肠胃的活动，提高身体的代谢，预防脂肪的积蓄。
多喝些温水，不要等到口渴了才喝，要经常性的适量补充水分，帮助促进循环和代谢，防止肥胖和疾病。
睡前进行泡澡或者泡脚，这个习惯可以提高新陈代谢的速度和促进排毒，帮助消耗热量和燃烧脂肪。
问题一：为什么有的人吃不胖？而有的人一吃就胖？ 这是遗传外加体质和饮食习惯因素.曾看到说人有分酸性体质和碱性体质的.听说偏酸性体质的易胖一些
问题二：为什么有些人怎么吃都不胖，而有些人吃一点就胖？ 那是因为每个人的新陈代谢水平不一样，也就是说是天生胖人和天生瘦人。我们的新陈代谢水平的确是天生的，吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢快的人能够更多更快的将热量消耗掉，他们就是天生瘦人。而新陈代谢水平慢的人，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体储存起来，转化成了脂肪，他们就是天生胖人。 这就是为什么有人大快朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱的原因。
问题三：为什么有些人吃一点就胖了，有些人吃很多还是瘦的? 自身体质原因
身体具备了吃不胖的基因遗传。一般这类人基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。通常来说，代谢越高人体消耗的能量也越多。
甲状腺激素分泌活跃
甲状腺激素能 *** 新陈代谢，消耗过多能量，让你吃再多也胖不起来。但是甲状腺激素过多会引发疾病，最常见的例如甲亢，吃得很多反而渐渐消瘦。
胃肠系统较弱
有一部分吃得再多也不会发胖的人，可能是因为胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上与肥胖一样处于一种病态。
皮下脂肪较薄，体热容易丧失
为此，体内需要产生较多的热量来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易长胖。
运动量大
每天大量运动消耗掉多余的卡路里，当然是胖不起来的。所以运动通常被认为是最佳的减肥手段，而且有助于塑身。
合理的进食频率
研究发现，少食多餐的比多食少餐的人更不易发胖。因此，想瘦的人请采用少食多餐的饮食习惯吧。 病毒学说
有种SWAW-1病毒，更容易在易胖体质的人身上驻扎，这种病毒碰到脂肪细胞，就会复制这些脂肪细胞，从而使人更胖。而胖的人身上携带这中病毒的几率是瘦的人的3倍。
问题四：为什么有些人一吃就胖,而有些人怎么吃都不胖的.? 云飞扬[大师] 为什么有的人干吃不胖，而有的人喝白开水都会长肉呢？来自美国圣路易斯的华盛顿大学的微生物学家杰弗里・戈登和弗雷德里克・巴克赫登指出，人体内的细菌相比进食的多少而言，可能是导致肥胖的一个更重要的因素。他们认为生活在人体内肠道中的细菌组成的不同或许能够解释为什么有些人特别容易发胖而其他人则能够保持苗条。细菌打开脂肪储存的大门戈登和巴克赫登二人的观点基于一项研究。在实验中，小鼠被分成两组，一组生活在正常的细菌条件下，而另一组则被置于一个无菌的环境中进行培养。无菌条件下生长的小鼠体内脂肪比正常条件下生长的小鼠低42％，但它们的食物中所含的卡路里要比普通小鼠食物中卡路里的含量高出三分之一。当无菌小鼠在接种了来自普通小鼠身上的细菌之后，它们的体内脂肪在两周内就增加了57％。“在我们的肠道内所寄生的细菌群体当中，某些特殊种类的存在或者缺失可能对于我们从食物中收获以及储藏能量的过程存在很大的影响。”戈登下结论道。然而，杀死这些消化系统的细菌并非一个可行的选择，因为在明显的减肥效果远没有显现之前，它就可能会引发各种致命性机会感染。研究小组发现：正常条件下，肠道细菌利用一种双交叉策略，首先能够分解一般说来无法消化的饮食成份，从而有效地增加人体能够获取的卡路里的数量；之后某些细菌能够通过抑制肠道产生一种叫做“引发禁食脂肪细胞因子”（fasting-induced adipocyte factor，简称Fiaf）的酶从而提高脂肪的储存量。Fiaf的作用是让脂肪进入身体脂肪细胞的“大门”保持关闭。“Fiaf是由消化器官内细菌直接控制的――这一发现相当令人振奋。它增强了一种可能性：一个人肥胖或者苗条的倾向可能部分是由生活在肠道中的微生物群体的组成所决定的。”戈登博士说。传统肥胖症的治疗要求长期控制饮食，因而常常会失败。戈登认为，这项研究显示Fiaf的衍生物将有潜力成为有效的治疗药物。“我们通过研究无菌条件下培养的小鼠知道了Fiaf的重要性。这种所谓的无菌小鼠比正常小鼠吃得多，但是脂肪却反而比正常小鼠少。”巴克赫登说。在无菌小鼠身上，没有抑制肠道内壁细胞中产生Fiaf的细菌存在，因而Fiaf能够限制更远处的脂肪细胞中脂肪的储存。改变细菌组成，让身体更健康“Fiaf是我们发现的许多受到肠道内寄生细菌影响的许多主体因素当中的一个。”戈登说，“在成年人的肠道当中生活着10万亿至100万亿种细菌，这一巨大的微生物群体通过进化产生了一些通过操控我们体内的生物学从而使自己和我们人体受益的方法。”沿着这一方向发展下去，或许某天，医生们将能够对于一个人消化器官内微生物的组成进行特定地改变从而改善人体的健康状况，或者他们将能够把肠道微生物制造的天然产品用作治疗药物。“随着研究的进行，我们对于基因图谱的眼界变得更加广阔。一种新的认识是就细胞的数量而言，我们每个人都是由90％的细菌和10％的人体细胞所组成。肠道微生物的基因组可能包含的基因数量是我们人体基因的100多倍。这些基因为我们提供了一些人体不必自己另行开发的特性。”戈登说。
问题五：为什么有些人一吃就胖，而有些人怎么吃也不发胖？什么原因呢？是胖的人吸收太好？还是…？ 有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的 *** 更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
问题六：为什么有些人吃很多还是瘦，而有些人吃一点点都会胖呢。 常会听到有人抱怨自己的体形：“我怎么喝口白水都长肉？”“我怎么咋吃都不胖？”不得不承认，现代人对自己体形的重视程度越来越高，有人想尽一切办法减肥，也有极少数人为自己过于消瘦而无可奈何。对此，中国工程院院士、北京协和医院内分泌科史轶蘩教授说，造**们或胖或瘦的原因很多，有些是不利健康的，而有些却在正常体重范围之内，应该具体去看待。遗传是体形差别的主要内因 史教授说，导致身材差异的原因很复杂，即使是医生、专家也尚未完全弄清楚。但如果简单来说，首先应该考虑的因素是遗传因素。 比如说，一家人吃得很多也不胖；而另一家就算只吃一点，都很容易长肉，这主要就是由于遗传因素造成的。吃得多也不胖的人，说明他能够很有效地消耗能量，机体的代谢能力比较强。相反，有些人基础代谢需要消耗的热量比较低，摄入的过多热量容易储存起来，那么这一部人就容易胖。这可以从父母身上看到一些端倪，如父母都胖的人一般就容易胖。摄入与支出的能量差是重要影响因素 除基因外，更容易对人们体形产生影响的则是外部原因，即“收入”与“支出”之间的平衡。所谓“收入”是指人体摄入的能量，主要从饮食方面获得；“支出”则是指人体能量的消耗。根据个人体质及活动量的不同，身体对脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢能力会有所区别。在维持人体的正常生理需求之余，过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物能**为能量，然后以身体脂肪形式储存下来。这是造成一个人肥胖的主要原因和机制。通常人体正常的能量消耗主要包括维持内脏**功能和体力活动两个方面。心脏的跳动、胃肠的活动，以及肺部的呼吸等等都需要一定的能量来保证，这是人体正常的生理活动所必需的。一般来讲，尽管这在各人之间有差异，但不会产生太大不同，从这个意义上讲，一个人如果身体一直偏瘦，在排除有疾病的情况下，更可能是他的体力活动较多，使摄入的能量大部分被利用掉，因而堆积的脂肪量较少。制定一个体重记录 史教授表示，人体重有一个正常范围，对没有肾脏、胃肠道等各种疾病的健康人群，可以按照国际通行的体重指数BMI（体重与身高平方的比值）及腰围进行简单衡量。BMI在18―24之间，且女性腰围小于80厘米，男性小于94厘米，一般就属正常体形。史教授建议，自己应该对自己的体重有一个记录。在吃早饭前，解完大**后，穿单衣过体重，如此大概每1―3月测量一次，观察有什么变化，如果体重增长过快，就需要进行自我调节了。在体重调节上，史教授强调，关键在于控制“收入”与“支出”的平衡。减重时，首先要在“收入”方面进行控制，尽量少吃或不吃高热量食物；多吃青菜等纤维类食物。当然，完全摒弃甜食、油炸品会有一定困难，那就要平衡饮食，如吃了蛋糕就要相应减少米饭，控制好能量摄入的总量和比例。其次，适当增加“支出”，进行体力活动同样非常必要。只有通过两方面的控制，才能保证体重稳定。！！・
问题七：为什么有些人无论怎么吃都不胖?有些人一吃就胖? 30分 有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的 *** 更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
问题八：为什么一吃就胖？ 随着时代的进步和生活水平的提高，人的体重也越来越高了，减肥成了一个朝流，不少爱美人士都在抱怨，我已经吃得少了为什么还会胖？细究原因有以下几种： 一、基础代谢率低这是与遗传基因有关，而且研究发现当一个人肥胖达到一定程度时，身体会自动节能。除了等待基因疗法能够用于人体保健，促进新陈代谢的方法只有严格控制饮食热量的摄入和增加运动量。 二、饮食结构不科学 虽然吃得少但所摄入的热量不少或者生活起居的习惯不科学。 1偏爱高热量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，点心类食品却来之不拒。实际上两块蛋糕所含的热量差不多已经是一个成年人日常所需的热量。所以，两块蛋糕之外的食物热量是多余的。 2偏爱油炸类，坚果类零食和洋快餐。这些食物都是量少质重。例如每克花生米中脂肪就占39.2，每克核桃肉中脂肪占63.0，三餐之余再加大量零食或者以高热量洋快餐为主，不经意中添加的热量已经是大大地超出了。 3偏爱碳酸饮料。1.25升的可口可乐所含的热量相当于一个成年人日常所需的热量，那么哪怕一天只吃一餐，所吃食物的热量也多出来了。 4为了减肥不吃早餐。很多人误以为不吃早餐就可以减掉脂肪，所以饿着肚皮去工作。其实不吃早餐反而会令你的脂肪比例更高，当你没吃早餐时上午工作精神状态不好且会消耗掉你身体的蛋白质，而晚上又大吃一顿或吃很多零食，从而摄入很多热量，但你已经不休息工作了，所以身体就只好把这些热量转化为脂肪贮存起来（7000卡路里约存贮为1克脂肪）。日常饮食习惯中，以上几种情形较多的人应当改变一下饮食习惯。 三、运动量严重不足生活现代化后，人如果不刻意去做运动，日常的运动量少得可怜。消耗少了而摄入热量不变，肥胖的产生是必然的。 那么，在饮食结构相对合理的情况下，每天要坚持做有氧运动至少30分钟，同时注意能够步行的时候不用交通工具，上下楼梯尽量不乘或少乘电梯，另外晚饭后散步（快速与匀速交递）40分钟以上，可以消耗大量的热量。 最后要重申的是如果不是脑部疾病引发或服用激素药物引发的肥胖，不是明显的暴食造成的肥胖，一般仅仅是自己感觉的吃得少还是胖的人，只要调整饮食结构，加大运动量，坚持一段时间，肯定会有明显的效果。
问题九：为什么有的人怎么吃都不胖，而我却一吃就胖 这个跟个人体质有关系，通俗的讲 和消化系统有关系，在于脾、胃、肠等器官中，可以调理。
问题十：为什么有些人吃不胖，有些人却一吃就胖？ 因为有的人基因不同，比如说父母都是很瘦的，就基本不会胖，还有就是父母有一方是瘦的！！！
记得采纳啊
在人脑中枢，有控制食物量的饱足中枢和饥饿中枢。如果你吃得快，很明显你吃的食物量是足够的，但是大脑没有收到饱腹感信号。因此，在“不饱”的情况下，如果你吃得过多，身体自然会变得肥胖。吃得太快容易消化不良，因为胃里的消化液没有及时分泌，吃的食物会在胃里堆积，造成消化不良。尤其是晚餐，吃得太快也对睡眠有一定影响。消化不良会导致腹痛、不适和失眠。吃同样的食物。你为什么胖？也许你的食物太快了。当你吃得快的时候，你会不知不觉地吃很多食物，尤其是当你边吃边看电视和玩手机的时候。研究发现，许多肥胖者的根本原因是吃得太快。
吃得太快也会影响营养的吸收。如果你慢慢咀嚼和吞咽，你吃的食物的营养就会逐渐被吸收。如果你吃得快，你就不能吸收食物中的所有营养，大部分营养会随大便排出。
吃得太快会增加受伤身体的血糖，增加胰岛素的压力，容易导致糖尿病的发生。这也将难以控制血脂和血压，从而导致各种脑血管疾病的发生。研究发现，人们的血糖在进食后15分钟升高，30分钟后达到峰值。此时，大脑相应的神经中枢会反馈“饱”的信息，从而降低食欲，停止进食。如果你吃得太快，血糖还没有达到峰值，而大脑信号还没有来得及反馈，你吃了太多的食物，这很容易导致高血糖，高脂血症也会增加肠胃的负担。
慢慢吃并不是一件坏事。吃饭时反复咀嚼可以使口腔分泌足够的唾液。唾液含有多种消化酶和免疫球蛋白。唾液中的淀粉酶对食物中的淀粉成分进行化学消化，可以将淀粉转化为麦芽糖，减轻胃肠道负担，不仅有助于消化和吸收，还可以杀菌和预防口腔疾病。细嚼慢咽有利于更好地机械消化东西，使食物更加柔和，有利于食物的充分消化。
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