1、不宜过食生冷食物。过食生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)，寒气蕴蓄中焦，损伤脾阳，易使病情加重。
2、不宜过食辛辣炙爆食物。过食辛辣炙爆食物(如辣椒、姜、葱、蒜等和煎、炒、炸食品)，燥热内盛，阳明腑实，气不顺行，均可导致气逆动膈而使病情加重。
要想避免打嗝，进食不宜太快太饱，否则会影响脾胃升降功能，气机逆行，就会引起或加重膈肌痉挛。或者可以直接喝杯喝<埤泰茶>，健脾益气，帮助缓打嗝解嗳气等症状。
1、受凉导致的打嗝：如果没有其他的疾病而出现打嗝，打嗝的声音很高，而且是连续着打嗝，多是由受凉引起。可喝一些热水，同时注意腹部的保暖。冬天的时候还可以在衣被外方一个暖水袋或是贴上暖宝宝贴，一般会很快缓解的。2、如果经常性的打嗝可以用开水泡适量的橘子皮，当水温合适的时候喝，可以达到制止打嗝的作用。
3、消化不良引起的打嗝：打嗝时可以闻到乳酸喂，这是由于消化不良，食积引起的。可以用消食导滞的方法，可到医院给开些消食导滞的药按要求服用，也可进行从胸部心口窝到肚脐眼自上而下进行轻轻地按摩，以促进消化，当大便通畅，消化好了，打嗝就消失了。
4、如果经常性的打嗝而且采取措施后很难停止，就要到医院进行检查找到原因！
腹胀、打嗝常见于各种消化道疾病。腹胀、打嗝是日常常见的症状，病因复杂，临床上常见的病因有以下几种：
1.功能性消化不良：是指有消化道症状，却无消化道器质性病变的临床综合征，主要表现为上腹痛、腹胀、嗳气等不适，一般于餐后发作，病程持续或者反复发作。
2.慢性胃炎：可分为慢性萎缩性胃炎和慢性非萎缩性胃炎，患者可表现为反复发作的上腹部不适或者上腹痛，嗳气、反酸、胃胀等不适，胃镜检查可予以确诊。
3.消化性溃疡：主要是胃溃疡和十二指肠溃疡，消化性溃疡的症状主要是上腹痛，可为钝痛、胀痛、饥饿痛等；十二指肠溃疡常常是空腹痛，特别是夜间痛，而胃溃疡多在餐后疼痛；慢性病程，病程可达数年，消化内镜可确诊
胃打嗝胀气通常是由于不健康的饮食或者消化不良所导致的，也有可能是由于一些肠胃疾病引发的，如果症状严重应及时到医院检查，除此之外，我们也可以通过调整生活饮食方面和一些其他方法去进行改善。
1.生活饮食方面：注意避免进食难以消化的食物，不要喝凉水，平时可以喝一些酸奶和茶饮，因为这些都可以帮助肠胃进行消化吸收，从而缓解胃打嗝胀气的症状。
2.胃部热敷：胃打嗝胀气时，患者可以用热水袋进行热敷，以促进胃肠蠕动，帮助气体加速排出体外。
3.缓解运动：整个人平躺在床上，用双手抱住小腿，然后膝盖用力往后弯曲，大腿尽量贴在小肚子上，这样也有利于胃部胀气排出。
4.胃部按摩：可用手在胃部进行顺时针按摩，直到胃部发热，促进胃部胀气排出
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