坐月子不能吃什么调料
1、坐月子期间的饮食方面要注意，盐，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，为什么这样说呢?因为味精含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。而醋属于酸性食物，会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患那么煮饭这几个可以用鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替等纯天然配料替代。
2、坐月子的妈咪们要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因为花椒属于温和的食物，坐月子期间多食的话，容易导致上火，所以孕妇不宜食用。
3、茴香是坐月子中的大忌，容易引发精神紧张、失眠。
产妇不建议吃鸡精，因为鸡精中含有谷氨酸钠会影响锌的吸收，鸡精只有提鲜的作用，几乎没什么营养。如果产妇喜欢这类的调味品，可以用鸡汁代替。鸡汁以鸡肉或鸡骨为原料制成的，会有一些营养价值。
吃鸡精味精有什么好处吗
鸡精、味精主要成分就是谷氨酸钠，而谷氨酸是构成氨基酸和蛋白质之一，是人体和动物的主要营养物质，主要存在于蛋白质中，就是吃多了总想喝水，对正常人没有太大危害，所以鸡精、味精本身对人体是无害的.
吃鸡精味精注意事项
虽然谷氨酸钠在高温下会产生变异，也就是说当谷氨酸钠加热到120℃ ，可能会产生焦谷氨酸钠，但是焦谷氨酸钠并不像往上所传可以致癌，多年来的研究都表明，焦谷氨酸钠压根儿不会致癌，只不过让味精失去了原有的鲜味而已，所以使用味精时，最好在临出锅时，再放进去。
切记不要过量食用，可对身体造成影响，3个月内婴儿食物不宜使用味精，什么调味料只要运用得当，要适合自己的才是最好的
哺乳期妈妈会通过乳汁将鸡精中的成分传递给宝宝，增加宝宝的代谢负担。另外产妇最好不要吃辛辣、刺激的食物比如辣椒，也不能吃容易上火的食物比如火锅等，最好多吃肉类、蛋类、豆类等，同时建议多吃蔬菜、水果，这样保证营养均衡可以促进身体恢复。产后要保持大便通畅，建议最好勤换内衣，不要过早同房以免引起妇科感染，产后如果母乳喂养最好多喝鸡汤、鱼汤等，可以促进奶水增多。
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