越来越多的妈妈选择母乳喂养宝宝，关于母乳喂养，宝妈们最大的疑问可能是：我家宝宝到底吃饱没?因为宝宝不会说，只会哭闹，很多时候宝妈们完全摸不着头脑。对于很多妈妈特别是新手妈妈来说，掌握好宝宝的食量并不是一件容易的事情。婴幼儿表达需求的唯一方式就是哭闹，不管是饿了、拉了，还是哪儿不舒服了。新妈妈表示，吃奶粉的话，奶瓶会有刻度，母乳喂养时都不知道了宝宝吃了多少毫升，宝宝小，也不会做出反应，新手妈妈该怎样判断母乳是否够宝宝吃饱呢？对于吃母乳的宝宝，宝妈可以从宝宝和自己两个方面来观察。如果出现以下表现，宝妈就可以判断宝宝是否吃饱了。
一、宝宝吞咽声音
宝宝吃奶的时候，平均每吸吮2~3次可以听到清晰、有节奏的''咕嘟、咕嘟''吞咽声，如此连续约15分钟左右，宝宝就可以吃饱了。如果宝宝光吸不咽或吞咽的少，说明可能妈妈的奶量不足。宝宝吃完奶后打嗝或者出现回奶、吐奶等表现，也能说明宝宝吃饱了。新妈妈一定要及时、正确的给宝宝拍嗝，缓解宝宝打嗝、回奶的现象。
二、宝宝的表现
宝宝饿的时候，整个注意力都会在吃奶上，妈妈能够感觉到宝宝强有力的吸吮。如果吃饱了，宝宝一定是漫不经心、吮吸劲减弱，一点动静就停下吮吸，甚至用小舌头把乳头顶出来。如果你发现宝宝吃奶速度慢下来了，吸吮力度也减弱了，开始东张西望，扭来扭去的，不专注吃奶，那就说明宝宝吃饱了，就别再给宝宝喂了。当你奶水不足时，宝宝会吃很长时间(超过30分钟)，吃吃停停，不肯松乳头。
三、看宝宝的满足感
宝宝一般吃饱了会自行停止，如果宝宝乳房还有奶而宝宝停止了吃奶，表示他已经吃饱了。宝宝吃饱了的表情和身体会变得轻松、满足，精神状态也好。或者看宝宝吃完奶后的状态，比如，宝宝吃完奶后不哭、对着妈妈微笑或者马上入眠，则说明宝宝吃饱了。
四、乳房的变化
妈妈在给宝宝喂奶前，一般乳房都会十分的胀满、奶水充盈，表面静脉显露，用手按时，乳汁很容易挤出，喂奶时有下乳感。一旦喂完奶之后，乳房会变得十分柔软，轻微下垂。妈妈可以根据乳房的变化，大概判断宝宝是否吃饱。
1-3个月的新生儿奶量较小，新妈妈的奶水一般会有富余而3个月以后，宝宝的奶量和吸收会大大增加，母乳喂养虽然是按需喂养，但切记喂的过饱，导致宝宝消化不良、腹胀。
五、宝宝大小便
宝宝便便的次数和形状，也会说出饥饱情况哦。新生儿出生后3天内会将胎粪排干净，便便开始转变为金黄色。宝宝刚出生这段时间大便一般每天4-6次，母乳喂养的宝宝一天6次小便以上，就是吃饱了。
一个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完都会大便，每天要尿6-8次。小便是淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。而宝宝的大便稀薄、量少、呈绿色等，除了因为妈妈的奶量不足、奶水过稀之外，还有可能是宝宝着凉、消化不良导致的。
六、宝宝的睡眠
宝宝吃饱后会有一种满足感，一般能够安静入睡2～4小时。记录两次喂奶间隔（或睡眠时间）—月子里间隔（或睡眠时间）2-3个小时，即每日哺乳8-12次，1-2月龄3小时，3月-6月龄3-4个小时，即每日哺乳6-8次。一般2个月以内的宝宝，在两次喂奶之间能够安静而满足地入睡。如果宝宝吃奶后还哭闹不安，或没睡到1～2小时就醒来，就表示没有吃饱，应适当增加奶量。夜间如果睡眠时间长不要叫醒喂奶，逐渐减少夜间哺乳，帮助宝宝形成夜间连续睡眠能力。
七、宝宝的体重
体重的衡量是饮食是否充足的可靠依据。宝妈们可以根据宝宝的体重是否按照正常规律增长，来判断宝宝有没有吃饱。一般，足月新生儿头1个月增加720～750克，第2个月增加600克。一般6个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右，就表示吃饱了。如果宝宝体重增加较多，说明奶水充足；如果体重每月增长少于500克，表示奶量不够，宝宝没有吃饱。
其实，虽然宝宝不会说话，但在很多小细节会悄悄地表达''吃饱了''，这些小细节，你注意到了吗?在平时的喂养中只要细心的观察，就可以很容易的判断自己的宝宝是否吃饱了。宝妈们不要轻易断定自己奶少，更不要轻易放弃母乳喂养。 母乳蛋白是最适合宝宝智力发育的物质，没有任何东西比它好， 如果能多喂一天，就多喂一天吧，加油。
相对于正在进行母乳喂养的妈妈而言，最担心的事情就是母乳不足，往往遇上这种情况，只能够干着急，因为实在是没有足够的奶水喂养宝宝。
事实上，大多数妈妈的母乳，其实是能够满足宝宝的需求的，只有极少一部分的妈妈会受到母乳不足的困扰。因为，我们需要判断宝宝对于母乳的需求，按需喂养就不会担心宝宝会饿这哦。
那如何判断宝宝对于母乳的需求已经足够了呢？又如何判断奶水够不够宝宝吃？一起来看看吧。
1、看宝宝的排便量和排尿量
通常一个月以内的宝宝，粪便投通常都是呈现黄绿的，甚至有的宝宝每次吃完奶之后都会排便。一个宝宝一天要尿尿6-8次，颜色呈现淡黄色或者无色，每次的尿量都会浸湿尿布。如果宝宝的排便量和尿量都属于正常的情况，那就说明母乳是足够的。
2、观察宝宝吃奶的状态
宝宝在哺乳的过程中，会发出“咕噜…咕噜…”的吞咽声，并且会表现出明显的满足感，而当宝宝在没有喂奶的时候，他的精神状态是非常好的。两个月左右的宝宝，在喂奶的时候，会平静满足的睡觉，这就说明宝宝的喂奶量是足够的。
3、乳房状况观察
在母乳喂养宝宝之前，妈妈感到乳房是饱满的，并且在喂奶的过程中，可以感觉到有滴奶的感觉。喂奶结束之后，妈妈的乳房会变软。这说明妈妈的奶水是基本充足的。
4、观察宝宝的生长情况
在母乳喂养的过程中，判断奶水是否满足宝宝的需求，观察宝宝的生长情况是必不可少的。看看宝宝的体重弄是否按照正常的规律增长，依次来判断奶水是否充足。
0-3个月宝宝的体重增长应该是每周150g以上；3-6个月宝宝的体重，每周平均增长105g左右。如果宝宝体重增加的规律小于这个数，那么就有可能是因为奶水不够了，此时需要考虑是否进行催乳或者适当添加奶粉了。
遇见奶水不足的情况，宝妈和家人都不需要太过担心，如果认为有必要进行纯母乳喂养的话，可以找到专业的催乳服务，通过外部的帮助，提高母乳量。认为可以接受奶粉喂养的话，适当添加奶粉，辅助喂养也是可以的。
每一个女性朋友的胸部大小是跟遗传因素有关系的，可能很多人会误解乳房大，奶水就会比较多，而乳房小奶水就少，这是错误的，因为奶水的多少是跟乳房的腺体多少有关系的，如果胸部的腺体分泌比较多的，那么哺乳期的时候奶水分泌就比较旺盛，而且跟宝宝的喂养以及催乳的方法是有关系的。奶水不足和胸部大小有关吗
奶水多少和胸部大小没有关系!
乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。
除了乳腺组织的多少，宝宝的有效吸吮也会影响乳汁量的多少，有部分妈妈看到初乳不多，同时宝宝感觉吃不饱一直哭闹，这时家里的老人就会站出来指责你的奶水不好，开始添加奶粉，导致最后妈妈心情抑郁放弃母乳喂养。
其实，宝宝吮吸真的是最有效的催乳方法，宝宝的嘴巴含住包括乳晕、乳头在内的组织有节奏地吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。
如何判断你是否奶水不足
1、宝宝吮吸表现
观察宝宝吮吸和吞咽情况可以说是比较直观的了，当妈妈的奶水分泌量比较少的时候，宝宝在吮吸奶水的时候，还是很难以听到吞咽的声音，这就反应了妈妈提供的奶水量不足的表现。
2、乳房没有肿胀感受
一般情况下，当乳腺在分泌乳汁的时候，妈妈都会有肿胀感，如果妈妈在一定时间内没有哺乳以及排奶却依然没有肿胀感，那可能是泌奶量不足。
3、乳头红肿
当产妇发现自己的乳汁分泌量少，自己的乳房还出现了红肿的情况，说明奶水分泌量少，宝宝吮吸后也无法刺激乳汁的分泌。
4、宝宝排泄次数太少
宝宝奶水不足，可以从宝宝的排泄次数进行分析，一个月之内的宝宝，每天排泄的次数一般要3次以上，要是不足三次，很可能就是奶水分泌不足的表现。
5、才喂了奶宝宝又饿了
明明刚才就喂过奶了，还不到半小时宝宝又饿了，哭闹不止，并且来回转头找乳头，那说明妈妈的奶量偏少，宝宝没有吃饱。
造成奶水不足的因素
1、喂奶的姿势不对
在母乳非常充足的情况下，如果妈妈们喂奶的姿势错了，那么，也会导致孩子吃不到奶的现象，在哺乳的时候一定要保证宝宝含住妈妈的乳晕和乳头，这样才能吮吸到妈妈的乳汁。
2、宝宝吮吸太少
宝宝吃奶的时候，新妈妈体内的催乳素会加快增长，促进新妈妈乳汁的分泌，所以如果新妈妈的乳汁较少的要增加宝宝吮吸的次数，不要因为奶水不足而不给宝宝吮吸。
3、心情低落导致恶性循环
奶水少本来宝宝多吮吸就会慢慢好起来，可是家里总有一些不满的声音给妈妈施加无形的压力，导致妈妈出现了抵触喂奶的情绪，一度心情抑郁。
心理因素会直接兴奋或抑制大脑皮质来刺激或抑制催乳素及催产素的释放，也可通过神经内分泌系统来影响调控，所以妈妈心情低落只会加重奶水减少的可能，越少越不想喂，长久以来形成恶性循环。
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