能造成回奶的食物也会防止分泌乳汁。回乳的食物一般都有山楂，花椒，韭菜和绿茶等等，这些食物都有影响乳汁分泌的不好作用。有的产妇在生产过后可能因为食欲不好，在不知情的情况下吃了一些山楂来开胃，就可能会出现宝宝吸不到奶的情况了。所以产妇管住自己的嘴非常重要，为了宝宝可以健康成长，产妇应该在吃东西之前做好功课，不要误吃一些食物。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
女性在坐月子的时候，不仅吃食物比较注意选择，在制作的时候，各种调料也需要谨慎一些，不能够什么调料都放。一些调料在吃了之后，可能会影响月子里面女性的健康，或者是对吃奶宝宝不好。那么，坐月子能不能吃生抽？首先，女性在坐月子期间，是可以吃一些生抽的。但是要注意，不要吃太多。因为生抽一般在味道方面，都比较咸，月子里面的女性如果吃多了，可能会影响到奶水的味道，不利于吃奶宝宝的身体健康。月子期间的时候，女性各种调料都要少吃，或者是不吃。
其次，女性在月子期间，花椒、麻椒等比较刺激的调料都不应该吃，这些调料在吃了之后，容易让月子里面的女性出现上火以及便秘等情况，不利于产妇的身体健康，影响产妇的恢复。特别是一些剖腹产之后的女性，不适合吃生抽等调料，容易影响刀口的恢复，让刀口出现色素沉着等情况。
另外，女性在月子期间，吃东西方面还是应该清淡一些，稍微放些油还有盐就可以，其它调料还是不要放的好。而且在吃食物方面，尽量选择一些比较好消化的食物，不要吃过于油腻，或者是过于刺激，以及过硬的食物，都会影响身体恢复。
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