宁侠
主任医师
中国中医科学院西苑医院 神经内科 三甲
小腿酸痛是经常出现的健康问题，尤其是在日常生活和运动当中。小腿酸疼有很多的病因，如老年人小腿的循环不好、患有糖尿病、周围血管的病变或者静脉曲张，或者因为环境突然变得寒冷，也会出现小腿酸疼，还有个别患者可能骨质疏松、钙缺乏，也会出现小腿酸疼。当然还有一些，比如孕妇或者甲状腺疾病患者，或者其他的神经系统疾病患者，也会出现小腿酸疼。还有一些药物也会导致肌肉酸疼，尤其表现在小腿方面。
小腿酸疼常出现在突然参加活动或参加运动以后，比如长时间的坐在家里看电脑，办公室长时间的久坐后，短时间活动量增大后，第二天会发现小腿酸疼，腿肚子又酸又胀。这常常是由于我们平时运动少，肌肉短时间的活动后，产生很多的乳酸，乳酸在肌肉当中沉积后就感觉到酸疼。几天后，酸疼会明显的缓解。所以针对小腿酸疼这个问题，需要区别对待。
还有，腰椎病、颈椎病的病人，也会出现小腿酸疼。表现为长时间走路或长时间站立以后，腿肚子像灌了铅似的，要坐在那儿休息一会才能好转。但是再去走路或活动以后，又出现小腿的酸疼，这往往就是腰椎管狭窄，或者是腰椎疾病导致的小腿酸胀。如果出现这种情况，需要患者到医院拍X光片或磁共振，检查腰椎是否出现病变。
但如果是由于运动导致的肌肉酸疼，可以不用紧张，通过几天的休息，就会得到缓解，平时可经常参加运动，不要突然大量运动。只要我们较正规、较规律的进行运动，小腿酸疼的现象可能会很少出现或者得到很好的缓解。
小腿酸痛是什么原因
许硕贵
主任医师
上海长海医院 急诊科 三甲
小腿肌肉酸痛，可能是剧烈运动、过度劳累或睡眠不佳导致，病毒感染（如上呼吸道感染）可引起包括小腿的全身肌肉酸痛，也可以是肌筋膜炎、感染性疾病或其他疾病引起，需明确病因后对症处理。
小腿肌肉酸痛常由剧烈或持续运动导致，一般在运动后数小时到24小时左右出现，通常持续时间在1～3天左右。处理上可以适当休息，酸痛肌肉处局部按摩，48小时内冷敷、48小时后热敷，局部外用或口服活血药物，必要时口服消炎镇痛药以促进症状缓解。
过度劳累、睡眠不佳也可导致肌肉酸痛，可规律生活、适当休息，泡热水澡，保证睡眠，能够缓解肌肉酸痛。
病毒感染，如上呼吸道感染可引起包括小腿的全身肌肉酸痛，可积极抗病毒感染、增强机体免疫力以改善症状。
肌筋膜炎可引起急性或慢性小腿酸痛，位置常固定在肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉交接处，可在患处触摸到固定压痛点，病情反复发作者压痛点深部可摸到痛性硬结或痛性肌索。处理上以减少诱发疼痛的动作，适当制动患肢及对症用药为主，必要时可考虑局部注射封闭治疗。
很多感染性疾病，如流行性腮腺炎、疟疾等疾病过程中，可出现发高热，伴有反复发作的寒战，全身肌肉酸痛等症状，需明确病情后进行抗感染治疗。
其他疾病，如多发性肌炎或重症肌无力，Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎、脚气病性心脏病等也会出现肌肉酸痛。需要在排除上述常见肌肉酸痛的情况下，至神经内科、心内科等就诊，必要时进行肌电图，肌肉活检等检查，明确诊断后进行对症治疗。
小腿疼痛主要是指膝盖以下、脚踝以上的部位由于某种因素而出现疼痛的现象，很多人都认为这是很正常的事情，没有太在意，其实这是非常不正确的。因为导致小腿疼痛的原因有很多种，如果是由于疾病所致的小腿疼痛，不进行相应的治疗就会耽误疾病治疗的最佳时期。 导致小腿疼痛的原因有哪些？ 1、动脉疾病 患上动脉疾病是导致小腿出现疼痛常见的原因之一，患者在期初，通过调理是可以快速恢复的，但要注意休息，如果长时间站立或者走动，就会加重病情，使得疼痛感加剧。当然，不能久站并不意味着不要活动，适量的活动下肢，可以使得肌肉松弛有度，达到减缓疼痛的效果。 2、小腿静脉曲张 日常生活当中有很多工作需要我们长时间的站立，长时间的站立很有可能导致下肢部位的静脉血流受阻，这时静脉当中的血容含量就会急剧增加，使得静脉扩张，一旦形成血栓就会阻塞血液的流动，导致小腿部位疼痛。 3、神经反射 如果下肢出现疼痛的感觉，很有可能是由于神经反射所致，像常见的腰椎盘突出以及其他疾病病变都会导致神经受到压迫以及损害，最终导致小腿部位出现神经反射性疼痛。要想缓解疼痛，得先治疗自身患有的疾病，当疾病得到控制，疼痛感自然会慢慢散去。 4、小腿过于劳累 小腿过于劳累也会导致小腿部位出现疼痛感。像长时间站立、行走、运动等。如果是由于用腿时间过长而导致的酸痛，小腿肌肉会推积大量的乳酸，使得机体变得酸痛，只有等乳酸散去，就会恢复正常。 5、身体缺钙 由于缺钙所造成的小腿疼痛患者在老年人当中比较多，这主要与骨质酥松有关，因为老年人体内的钙、维生素D容易丧失，因此，平时可以通过补充相应的钙、维生素D来缓解这一症状，没事的时候还可以到会外散散步、晒晒太阳。 以上是一些导致小腿疼痛常见的原因，相信很多人都出现过小腿疼痛的现象，这时，我们一定要及时找到导致疼痛的原因，只有这样，才不会埋下病根子。除此之外，平时也要好好护理自己，保护好膝盖部位和脚踝部位，避免让腿部过于劳累。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
小腿肌肉疼痛，常见的原因有劳累，缺钙和一些药物的副作用等。如果是跑步等运动后出现的疼痛，多提示运动所致的肌肉拉伤，可以通过休息，用热水浸泡等方法来改善。
缺钙的时候容易诱发肌肉痉挛，而小腿的腓肠肌是最容易出现痉挛的肌群，可以检查个微量元素看看，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗。另外他汀类药物有可能诱发肌溶解导致腿疼，用药期间要检查肌酸激酶，如果明显升高，需要停药观察。
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