孕妇要吃什么保健品增强免疫力的药物_备孕

增强免疫力的药物其实很多，那么孕妇要吃什么保健品增强免疫力的药物呢？

女性怀孕后，一般会补充叶酸、DHA等产品。但胎儿生长发育除了叶酸和DHA以外，更需要其他维生素、矿物质的补充，只有全面均衡的营养，才能让宝宝健康发育。而且孕期宝宝发育，对钙的需求大大增加。因此，建议选择孕妇复合维生素，再辅以DHA和钙，对胎儿的智力、骨骼等器官发育都有好处。

孕妇可以吃红枣，而且适量吃红枣对孕妇和腹中胎儿的健康都有益处。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，尤其适合女性食用。不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意，对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说，红枣是可以放心食用的。红枣最适宜用于改善虚弱体质、滋补神经、安神养胃，正好契合孕妇滋补的需求。

孕妇是需要很多营养要素来进行补充的，怀孕期间注重营养搭配也是非常重要的一件事情，很多新手妈妈们不太了解一些产品的作用和功能，总是听说过但没有深入了解，那么孕妇维生素e的作用和功效是什么?坐月子的饮食原则是什么呢?

孕妇维生素e的作用和功效是什么?

维生素e就是用来补充身体所需维生素e的，有助于斑美容的效果。但是孕妇不建议服用的，虽然是补充身体所需维生素e的，但是怀孕期间不建议服用药物。

怀孕期间脸上起斑等情况也都是属于正常的，一般妊娠斑在生产以后会有所减轻，慢慢褪去的。

孕妇维生素e软胶囊的作用可以补充维生素，改善皮肤粗糙，增强皮肤弹性，维生素E还可以提高免疫力，增强体质，特别是对于初次怀孕的新母亲。

天然维生素E是从大豆油、向日葵籽油、棉籽油等富含维生素E的纯天然植物油中提取的，合成维生素E是从石油副产品中提取的。

孕妇能吃维生素e，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。

孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。

例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。

立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

坐月子的饮食原则是什么呢?

1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

4、不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，生、冷、硬的食物尽量避免食用。

5、产褥期食物多样、不过量。

6、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。

7、科学活动和锻炼，保持健康体重。

8、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。

研究表明，要想远离疾病，强身健体，离不开自身免疫力。作为人体免疫系统的重要组成部分，巨噬细胞、淋巴细胞和免疫球蛋白等就像忠诚的“卫士”，不论白天黑夜，努力将入侵身体的“异常分子”加以识别，并且清除出去，使人体得以保持健康。如果这些“卫士”营养不良，其监视、防御和攻击病毒的能力就会紊乱和下降。如下方法，可有助于增强免疫力。

坚持均衡饮食

如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，就会使人体的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠益生菌，酸奶中就含有这类细菌。

多饮开水

这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水，尤为重要。

经常喝茶

科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

不妨饮点红酒

大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质，对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

适当补充铁质

铁能增强免疫力，但摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

吃些动物肝脏

动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、维生素B12等，这些物质有助于促进免疫功能。