母乳的好处不言而喻，大多数负责任的妈妈都会尽可能地给予宝宝最好的。可是有的新妈妈，像林雪就因母乳而犯了难。林雪是个爱漂亮的女孩子，在荣升辣妈之后，她也很认真地研究起各种育儿方法，期望宝宝可以健康快乐地成长。可是最近她的一个做法却被月嫂吐槽了。那就是，她在母乳的同时，给宝宝喂水了。原本她以为，水是生命之源，我们成年人每天都需要1200ml的水，更何况宝宝呢？可是月嫂告诉他，6个月前的婴儿从母乳或者奶粉中就能够获得足够的水分，不需要额外喝清水或者蒸馏水了。等宝宝开始长牙后对营养要求更高了，因为牙齿需要氟化物类营养来提供生长养分，这时候宝宝就需要喝水了。
除了新生儿不用额外补充水分，如下的十大禁忌妈妈们也要注意！
禁忌一、哺乳期间滥用药物
乳汁是宝宝绝佳的营养品，也是母体内药物进入宝宝体内的通道。为了给宝宝健康的乳汁，妈妈应该避免服用药物，特别是安定、麦角安宁、美撒痛、异烟肼、可待因、氯霉素、红霉素、四环素、磺胺类药、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。理想的做法是，在需要用药时特别提醒医生，自己处在哺乳期。
禁忌二、带着浓妆喂奶
从宝宝在妈妈肚子里开始，妈妈就是宝宝最亲密的人。敏感的宝宝，能敏锐地嗅到母亲的气味，辨别母亲所在的方向，表现出亲昵和好感。但如果母亲浓妆艳抹，宝宝的嗅觉会受到干扰，也认不出妈妈的样子，从而心生戒备，产生不安，甚至苦恼、拒绝吃奶。
禁忌三、给宝宝橡皮奶嘴
不给宝宝使用橡皮奶嘴，是因为橡皮奶嘴很可能让宝宝产生了“乳头错觉”，从而厌烦妈妈的奶汁，吸收不到母乳中的营养。
禁忌四、发热时喂奶
如果妈妈在哺乳期感冒，有发热症状时应先量量体温。体温如果在38℃以上，就不要给宝宝喂奶了。妈妈应及时把乳汁挤掉，以防其结块而影响乳汁分泌。待到体温正常时，再给宝宝喂奶。
禁忌五、边看电视边喂奶
电视不仅会发出射线与声音影响宝宝吃奶，还会干扰宝宝的听觉发育。同时，妈妈只故看电视，忘记了对宝宝逗乐、交流，不利于母子情感的增进，也不利于宝宝智力的发展。
禁忌六、生气时喂奶
你别不相信，生气时身体是会产生毒素的。妈妈如果在生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的哺乳奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。因此，哺乳期的妈妈一定要控制好自己的情绪，反正日子生气也是过，不生气也是过，对吧。
禁忌七、运动后喂奶
这一点可能很多妈妈不知道，需要提醒大家特别注意。你要知道，中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，母乳只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。
禁忌八、定时喂奶
喂奶，其实并不需要固定的时间，现在普遍主张“按需哺乳”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶。一般来说，经过一段时间，宝宝渐渐会形成自己的喂奶规律。
禁忌九、上班期间只能断奶
产假六个月后，不得不上班的你也要不得不断奶吗？答案是否定的！储存母乳不仅让宝宝有幸继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止胀痛。挤奶可用挤奶器，现在网上卖的电动挤奶器都很好用。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋，国内市场也有卖。储存状态乳汁室温一般可保存12小时。
禁忌十、每次喂奶只喂一边
每次喂奶只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也应排空另一只乳房。
母乳喂养的妈妈在饮食方面禁忌包括，不要吃辛辣刺激性的东西，另外不能够喝咖啡或者是碳酸饮料，也要忌烟忌酒，不能吃油炸或者是太肥腻的食物，另外对于凉性的食物也要避免。
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，新妈咪月子期间应该荤素搭配，保证营养的吸收。
答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。
坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。
坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。
哺乳期饮食禁忌大全
哺乳期饮食禁忌大全，哺乳期饮食不仅影响着产后妈妈的身体恢复情况，还会影响产后妈妈的乳汁，哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，以下看看哺乳期饮食禁忌大全及相关资料。
哺乳期饮食禁忌大全1女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。
女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
哺乳期能吃雪糕吗
很多人在盛夏解暑都会选择雪糕，吃完雪糕后确实感觉凉爽不少。但是对于在哺乳期内的妈妈来说，雪糕是不能吃的。雪糕吃多了会导致宝宝腹泻，即使吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。妈妈肠胃的好坏会影响母乳的好坏，更会影响到宝宝肠胃的好坏。
此外，冰淇淋也不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂同样会影响乳汁质量。同时这些添加剂会影响妈妈的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期妈妈不要吃冰淇淋。
哺乳期饮食禁忌大全2一、哺乳期不能吃什么
1、油炸食物。我们都知道油炸的食物很香，很多人都喜欢吃。然而对于哺乳期的女性来说，还是需要先克制住自己的食欲。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸鸡等等。油炸食物不容易消化，且营养含量低，也存在较高的热量。不仅仅容易造成减肥的问题，还可能会影响到母乳的质量。
2、辛辣食物。有些人很喜欢吃辛辣的食物，辛辣的食物确实是非常开胃的。不过辛辣的食物对于人体的刺激性会比较大，容易引发上火或者是长痘痘的问题。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物会影响到乳汁的分泌以及质量，从而会影响到宝宝的身体发育。
3、回奶食物。生活中的食物种类很多，有些食物会导致女性出现回奶的问题。女性处于哺乳期，最担心的就是奶水不足问题，很多情况下，要是不慎食用了回奶的食物，就容易导致奶水的分泌量减少。因此，女性处于哺乳期，还是要少吃回奶食物。比如一些猪心或者是鸭肉等等。女性在坐月子期间，要少吃梨或者是西瓜等食物。
4、禁止吸烟。有些女性存在吸烟的习惯。当自己处于哺乳期的时候，女性们要戒烟，不能吸烟。尼古丁对于孩子的呼吸道健康会产生影响。烟草中的有害物质很可能会影响到母乳的质量。
5、控制味精摄入量。在日常饮食中，我们要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精会影响到孩子的智力发育，哺乳期女性食用味精，味精会影响到乳汁质量，从而会导致孩子发育缓慢的问题。
6、少吃海鲜。很多人属于过敏体质，食用海鲜之后，容易出现过敏现象。对宝宝来说，也可能会出现吃海鲜过敏的情况。因此，处于哺乳期的女性，还是要少吃海鲜，孩子的过敏现象一般会出现红斑或者是肠胃不适的情况。
二、哺乳期能吃什么
在饮食上，哺乳期女性需要了解哪些食物不能够食用，还需要了解可以适当补充哪些食物。食物的选择对于产后恢复以及宝宝的健康发育也是非常有帮助的。
1、多喝汤和奶类。在日常饮食中，产妇还是可以适当选择奶类食物以及含钙量多一些的食物。产妇的饮食关系到乳汁的质量以及分泌。哺乳期女性可以饮用牛奶，补充钙质。钙质摄入量充足，奶水的质量会更好一些。产妇可以适当多喝一些滋补的汤水，更利于身体营养的`吸收。
2、饮食清淡少油。哺乳期女性的身体还处于恢复阶段，为了能够更为健康的饮食，哺乳期女性的饮食需要清淡少油。适量食用高蛋白的食物，不要摄入过多的脂肪类食物。女性在饮食上，选择容易消化的食物，促进肠胃消化。
哺乳期饮食禁忌大全31、要保证营养全面均衡，要特别注意食物烹调方法，应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。
2、千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
3、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
4、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
5、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
6、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
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