干的次数太多了下面不紧了,怎么才能变紧

干的次数太多了下面不紧了,怎么才能变紧,第1张

盆底肌肉锻炼

锻炼骨盆肌肉。深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。

处女第一次不出血很正常、因为那个处女膜太脆弱、运动激烈一点就可能破掉、所以这个不是依据了、而紧不紧也不能说明、只有看她和你做的时候是否像生手、是否很紧张、你回想一下吧、然后你心里会有个大概的、祝你好运


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