第一、是因为缺钙，是因为钙对维持骨骼肌细胞的正常的兴奋性，以及收缩性起着至关重要的作用，如果出现缺钙，就会造成血液中钙离子浓度下降，从而影响到骨骼肌细胞的动作电位的形成过程，就会引起骨骼肌细胞频繁的收缩和舒张，从而出现腿抽筋的情况；
第二、可能是因为血管神经发生了病变，比如神经的兴奋性增加，是常见的原因，因为神经起到控制肌肉的运动，以及传导感觉的功能，如果神经的兴奋性增加，就会引起神经持续的发放神经冲动，从而引起骨骼肌细胞不断地收缩和舒张，最终可出现腿抽筋的情况。
在平时的生活中，总会遇到一些身体上的问题，而抽筋对于人们来说算是一种经常见到现象，每当我们运动后或是睡觉时甚至是正常走路是都会遇到这种症状，应该怎么应对抽筋这一问题呢？首先要明白造成抽筋的原因有哪些。着凉是造成抽筋的一大原因，睡觉时温度过低造成着凉，会引起腿抽筋。这也是为什么有时睡觉会突然腿抽筋，而睡觉时腿抽筋的另一个原因则是长时间的仰卧或俯卧，使得小腿长时间的保持一个姿势，而这个姿势容易对小腿进行压迫致使小腿抽筋。
长时间的运动也会导致小腿抽筋，长时间的运动使得人体产生大量酸性代谢产物，而当这些乳酸堆积到一定程度时，就会发生抽筋。
不只长时间的运动会导致抽筋，短时间内的剧烈运动也会导致腿部抽筋，当人体剧烈运动时，腿部肌肉会瞬间产生大量乳酸而且人体也会处于一种放空状态，在这两种状态叠加下腿部会更容易抽筋。
而运动过程往往都会伴随着汗液的排出，随着汗液排出的还有体内的盐分以及一些微量元素，而这些盐分的损失以及微量元素的损失也会导致抽筋。
缺钙也是造成人体抽筋的罪魁祸首，不同的人群缺钙的原因也大不相同。青少年缺钙是因为正处于长身体的时候，骨骼处于生长状态从而缺钙。而老年人则是因为激素分泌过少导致血液内钙离子含量过低，进而引发骨质疏松。而这两者都是容易抽筋的人群。
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