月经来时能吃什么水果

月经来时能吃什么水果,第1张

月经来时能吃什么水果?水果是对人类身体十分有益的食物,如果多吃会有很大的好处。那么,月经期间可以吃水果的吗?有些水果是寒性的,对月经不太适应,所以要少吃,要注意哪些水果是不能吃的。

月经来时能吃什么水果

月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。香蕉是寒性水果,但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。榴莲的味道闻起来确实叫人难以忍受,但对于女性来说可是宝贝呢,榴莲有着散寒活血的效果,尤其是生理期感觉到腹部寒凉的女性,可以每天吃一些榴莲,能够改善生理期诸多不舒服的情况。

月经初潮后的第二次月经什么时候会来

正常情况下女孩子在10-18岁之间会来月经初潮,也就是第一次月经,但也有个别情况是10岁之前或是18岁之后,往往月经初潮过后的第二次月经往往没有那么准时的报到,因为这是卵巢功能还不成熟的原因。

女生初潮多发生在10-16岁,正常经期是28-30天一次。月经初潮后卵巢发育尚不成熟,其重量仅为成熟时的40%,以后卵巢继续发育。由于卵巢功能和调节机能还不稳定,第二次月经一般不会准时达到。有的女性初潮后2-3个月才来,有的甚至大半年才第二次来月经,这些都是正常的现象。一般初潮后2年左右会形成规律的月经周期,如果初潮后2年依然经期不正常,需要就医检查确证病因。一般两到三个月,甚至半年才来第二次都是正常的,女孩子们来月经的时候不要紧张,平时保持好自己良好的生活习惯。

饮食安全是对我们每个人来说都非常重要的事情,因为病从口入,当一个人吃了一些不健康的食物后,它就会带来身体上的问题,所以当一个女生在月经期间时,她也应该吃一些对于自己身体有好处的水果,而避免吃一些对自己身体没有好处的水果,那么月经期间可以什么水果比较好?下面由小编为你解答。

月经期间可以什么水果比较好

水果富含维生素,对人体的健康是非常重要的。那么,来月经能吃水果吗?最好是吃什么水果呢?这些都是女性们应该了解的常识。

来月经期间吃什么水果最好

月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内的mm也不要吃。此外,酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

月经期间可以吃水果么

水果作为我们日常生活必不可少的食物之一,水果能提供人体所需的微量元素。女性月经期间饮食方面需要注意,水果有分寒性和热性的,要知道女性月经期间有很多不能吃的食物,那么女性月经期间可以吃水果吗?

月经期间可以吃水果吗

水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。


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