模特们笔直的，走起路来不会有任何摩擦的双腿令人羡慕不已，如何锻炼，才能拥有同样的美腿呢?
答案是，怎么锻炼都不行，因为有没有大腿缝是由骨骼决定的——没错，是天生的。后天所有节食和锻统统无效。生理学专家表示，臀部骨骼的宽度决定了人站直后，大腿之间是否会有缝隙。
而它无法通过后天改变。医生认为，与其和先天条件抗争，追求不切实际的瘦身目标，不如锻炼肌肉力量。在她看来，优美的股四头肌和腿后部肌肉线条，比仅仅有大腿缝看起来更健美，更有力量。
标准二：有扁平小腹才叫瘦
扁平腹部是你最不该追求的目标。事实上，健康健美的腹部应该微微向外凸出，而完全扁平，甚至凹陷的腹部是过分节食、减重的结果。
人腹腔内的肠道系统负责食物的消化和吸收。正常饮食的情况下，肠道中应充满食物残渣、粪便和空气，你的腹部因此会微微鼓起，部分女性的腹部在月经来潮前会比平时更鼓一些。
进食过少，过度节食会使你营养不良，进而出现指甲变脆和脱发，女性还有月经变少，甚至闭经的风险。盲目追求瘦而牺牲健康，非常不值得。
标准三：窄髋小臀是好身材
窄臀确实使人看起来更加苗条，但和大腿缝隙一样，臀部的宽度与生俱来，由骨骼决定，后天的努力无法改变。
不用沮丧，你虽无法改变骨骼，但却可以通过锻炼消灭臀部赘肉，让它看起来更翘，肌肉更紧实。
可能是O型腿 O型腿的危害
O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。
2.O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。
解决原理
O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。
骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。
如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。
怎么运动矫正O型腿
O型腿影响健康也影响美观。因此不妨试下以下运动，让你有效改善矫正O型腿，所以对于O型腿患者一定要注意哦。
严重的O型腿，一般是由遗传、佝偻病，骨性关节炎等造成，这些病理性的O型腿，必须施行截骨手术，才能达到满意的矫正效果。更多受O型腿困扰的人，并无遗传病、缺钙方面的病史，他们O型腿的形成，则主要因为运动和长期不良姿态。如果长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步、盘腿，不良站姿等，就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿。
一双美腿是每个女人都希望拥有的，美腿对男人的诱惑力也是非常大的，所谓美腿的标准当然是又细又长，而且笔直均匀啦。但是很多女生的双腿之间缝隙和很大，相信女人都多多少少在男人的言论中了解到，在他们的心里女人双腿缝隙大说明什么了吧。但其实真相却不是这样的，女人腿的缝隙大很有可能是坐姿不正确导致的，而女人性生活经历的多其实另有表现。
1、气质成熟魅惑
当女人性生活的经历比较多之后，气质上会发生很大的改变，这种东西是控制不了的。未经人事的女孩和经历丰富的女人站在一起，相信无论是谁一眼就能看出来。这就是气质上的影响，有些女人的气质可能天生就比较成熟，平时穿衣打扮也是御姐路线，但是她还纯不纯洁仍旧非常明显，可有些腿缝比较大的女孩反而一看就是纯情少女，所以说有没有经历和腿缝没有什么关系。
2、床上技术好
经历较多的女人在床上更懂得怎么配合男人，虽然有些男人可能会有处女情结，但是他们又偏偏对经历多的女人很上瘾。就是因为经历多的女人技术好，她们知道该怎么配合男人，也知道怎么做才能让男人最舒服最放松。这样的女人一定是经历了很多所以才摸索出来的技巧，只不过这种表现只有在床上的时候才能看出来，但经历多的女人不一定就是坏女人哦。
3、说话大胆开放
经历比较多的女人对这些事情，已经当成了日常生活中最普通的一件事了，不会和清纯的女孩一样，一提到夫妻生活就非常的羞涩。所以经历多的女孩说话还是比较开放的，有的时候黄段子讲的比男人还溜，一看就很有经验。
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