1，很多人在腿上皮肤痒的时候都会使劲的去抓挠瘙痒的部位，这样是不对的。抓挠瘙痒部位，不但不会缓解皮肤瘙痒现象，而且还会加重腿上的皮肤搔痒情况。值得注意的是，我们在平时洗澡时，一定避免使用过热的水进行烫洗我们的腿部皮肤。这样会刺激我们的腿上皮肤，加重瘙痒现象。
2，腿上皮肤痒，主要是由于我们腿上的皮肤干燥而引起的，因此在我们洗完澡后，擦干皮肤的同时要涂抹一些润肤露来改善腿上皮肤干燥的现象。腿上的皮肤得到了一定的滋润后痒的现象就会缓解。一般皮肤干燥的朋友，尽量在平时少洗澡，少搓澡。因为我们的皮肤比较薄，过度的搓澡会损害我们的皮层。
3，如果我们是由于过敏而导致的皮肤痒，应该及时的到医院进行检查，来确定我们是否患了某种皮肤病，从而让医生指导我们采用药物进行治疗和缓解瘙痒症状。皮肤痒，虽然不是什么大病，但是一旦瘙痒起来，就会影响我们的正常工作，还有可能会使我们无法正常入眠和集中注意力，因此必须引起重视。
腿上皮肤痒不管是什么原因导致的，都需要我们注意饮食。合理的饮食可以有效的缓解皮肤问题的发生，在平时的生活当中，我们应该避免吃辛辣刺激和生冷的食物，比如大葱，大蒜，辣椒，牛肉，羊肉，海鲜等。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充我们体内所需要的维生素和矿物质，这对改善我们的皮肤问题有很大的帮助。
由于皮肤出现瘙痒的症状不同，因此大家在治疗的时候一定要找出皮肤瘙痒发病的原因。临床研究发现一些患者的皮肤瘙痒与神经精神因素如如精神紧张、焦虑，情绪激动、忧郁有关，此外一些生活习惯如肥皂、洗衣粉、各类清洁用品及穿着衣物，外界环境变化如季节、温度、湿度、光线和工作环境等等也有关系。常见的皮肤瘙痒的几种原因有以下几点：一般来讲腿部皮肤瘙痒多发在患者的大腿内侧、小腿屈侧及关节周围。腿部皮肤瘙痒主要出现在夜间，这种瘙痒使得很多人出现头晕、眼花、心慌、失眠等症状。很多人觉得这是小病，但正是这种小病对我们生活造成很大的干扰。因此当您出现上述症状时一定要到正规的医院就诊，以免耽误治疗。
关于腿部出现瘙痒的原因，很多人认为这与内分泌失调也有很大的关系。一般来讲当我们的内分泌出现失调时就可以导致瘙痒，并且冬季的时候也比较容易出现季节性的瘙痒。但是近些年的研究发现如果你出现肝肾疾病以及恶性肿瘤时也容易造成皮肤瘙痒。此外，研究发现精神性因素，如长期有不良的情绪也可以引起瘙痒的症状。腿部出现瘙痒症状也与过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥有关。
腿部皮肤瘙痒常见的症状就是阵发性、自觉痒。当大家出现腿部皮肤瘙痒时，大家都会使劲的搔抓而导致继发性的皮损，而且因抓挠过度而发生抓痕、血瘀，时间长了还可出现湿疹化、苔藓样变及色素沉着。专家指出腿部皮肤瘙痒还有神经精神系统障碍、脑动脉硬化、脊髓痨、神经衰弱等有关。腿部出现皮肤瘙痒症状时不要忽略，一定要及时到医院就诊
考虑可能是过敏的一种反应，过敏是一种皮肤对外界刺激后产品的一种变常反应，当过敏源接触机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，其严重程度不一，常见表现为皮肤泛红、刺痒、红血丝、干燥脱屑、起水泡、小疙瘩红点点，刺痛、烧灼和紧绷感等现象。出现以上情况，需要慎重选择日常护理化妆品，并且生活中也需要多加注意。这样就可以很好的改善皮肤过敏。给你几点建议，希望能帮到你：
1.保持皮肤的清洁卫生，及时洗脸。每天使用温水洗脸，不要使用去角质和洁面产品。
2.平时外出时最好做好防晒护理，切勿暴晒。紫外线对于敏感肌肤来说也是要命的。不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。
3.饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、海鲜、烧烤、牛羊肉、豆制品、鱼虾类食物，更不能抽烟喝酒，要多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。
4.平时早睡早起养成良好作息习惯，保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
以上是对“小腿痒怎么办特别是在晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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