头晕脑胀可能是因为空气流通不好，睡眠质量不好，颈椎病，熬夜等原因造成的。空气流通不畅:可能导致睡眠时大脑处于慢性缺血缺氧状态，醒后出现头晕脑胀。睡眠质量差:患者出现失眠多梦等症状，睡眠质量低下。即使通过休息，大脑和身体的疲劳仍未得到缓解，醒来时会感到头晕、胀胀。颈椎病:长时间卧床引起颈部肌肉痉挛僵硬，醒后会出现头晕脑胀的症状。熬夜:如果患者经常熬夜，会引起大脑兴奋性改变，出现睡眠障碍、睡眠不足、失眠等症状。，然后就会头晕脑胀。
考虑到环境因素，如果患者的睡眠环境空气流通不畅，会导致慢性脑缺血缺氧，醒来时会头晕。可能是患者睡眠质量差，或者睡眠时间比较短。患者的脑神经和脑功能仍处于紊乱状态，会表现为头晕、腹胀。醒来后头晕脑胀也可能是血压升高引起的。建议患者测血压明确。醒后出现头晕、腹胀的症状，也可能是脑动脉粥样硬化，大脑供血不足所致。具体来说，建议患者提高经颅多普勒检查才能明确。
一般来说，醒后头晕不是特定症状。所以出现这种情况后，建议多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，避免频繁熬夜。同时，保持良好的饮食习惯，避免吃一些刺激性食物，积极戒烟戒酒。如果症状仍然没有改善，甚至有持续加重的迹象，建议患者及时到医院进行详细检查，明确具体病因后再进行针对性治疗，以免耽误病情的最佳治疗时机。由于长期熬夜、过度劳累等因素，大脑缺乏休息，醒来后会头晕、昏昏沉沉。此外，不良的睡眠姿势会导致颈部压力过大，出现短暂的不适。休息后可以很快好转。
头晕脑胀是人类大脑疲劳的一种表现。当人们长时间用脑，大脑就会处于一种疲劳状态，就会出现大脑供血不足、供氧不足，进而引起脑血管扩张，这种时候，头晕脑胀的情况就出现了。更有甚者，神经衰弱、精神紧张、焦虑、抑郁等症状也会体现出来。一般情况下，症状轻着，经过休息后，症状会缓解或消失但如果症状重时，比如神经衰弱引起的该症，就是休息也难以好转了。接下来，给大家介绍几个手部动作，或可缓解头晕脑胀的不适症状：
1.拍打运动。患者为站姿，先用双空心拳轻轻捶打后颈部，然后改用双手自然甩动交叉拍打肩部与后背，再从上而下拍打胸部、双腿以及腰部，现重复数次。拍打时力度应先轻后重，但不能过猛，以免损伤到内脏。
2.揉太阳穴。用大拇指或食指揉按太阳穴，由太阳穴推至风池穴乳突后，这样反复数次，可快速缓解头晕脑胀的不适症状。
3.按摩耳轮。用双手分别按摩两侧耳轮数次，然后掩住耳道，手指放于后脑部，轻弹后脑部数次，如此反复数次即可。
4.推印堂穴。用大拇指推印堂穴，从下到上，一直推到额头，力度由轻到稍重，直至局部潮红即可。
5.按摩前额。先以食指从额中抚摩至太阳穴，再用中指揉太阳穴，最后以手掌做洗脸动作数次。如此反复数次即可。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
