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1、药效
有些药物可能会引起头晕和头痛，如降压药、减肥药、激素鼻塞、止痛药等。如果使用不当，它们都可能导致患者的头晕和头痛。
2、饮食因素
饮食不慎也会导致头晕头痛，比如某些东西会引起头晕头痛，比如硝酸盐、亚硝酸盐、巧克力、坚果、味精等。如果有头晕头痛的症状，一定要观察是否对某些东西过敏。
3、缺乏营养
缺乏某些维生素和矿物质可能会导致头晕和头痛，维生素A摄入过多也会导致头晕头痛。此外，低血糖也是引起头晕头痛的重要因素。
4、不正确的生活方式
生活中如果不注意，可能会导致头晕头痛。比如工作或学习压力过大，情绪焦虑，失眠，生活不规律，都可能导致头晕头痛。
5、某些疾病
如果你有头晕和头痛，你也应该考虑你是否有某种疾病，如:耳部疾病，如果耳朵里的疾病影响了平衡，引起头晕。
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6、血液粘度高
高脂血症、血小板增多等，可使血液黏稠度增加，血流减慢，导致大脑供血不足，容易出现乏力、头晕、乏力等症状。其中，高脂血症的原因很多，最重要的是饮食结构不合理。患者吃很多高脂肪高胆固醇的食物，却不喜欢运动。目前，这种疾病的发病率呈上升趋势。
7、神经性疾病
如脑缺血、小脑病变、脑损伤、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能紊乱和某些神经官能症的患者也常感到头晕。
8、脑动脉硬化
患者感到头晕，常出现失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢麻木等症状。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑部血流量下降，导致脑部供血供氧不足，从而出现头晕。
9、眼科疾病
有些患者有远视、近视或散光等眼部问题。他们在长时间看书、看电视时，经常会因为视觉原因感到头晕。
10、内科疾病
如高血压、低血压、各种心脑血管疾病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
11、颈椎骨变形
长期不良姿势或睡姿造成颈椎增生、变形、退变，颈部肌肉收紧，动脉供血受阻，导致脑部供血不足，是头晕的主要原因，如颈部紧绷、灵活性受限，偶尔疼痛、麻木、畏寒、沉重等。
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最后，头疼、头晕患者要保持清淡饮食，少喝酒，养成良好的生活作息，加强锻炼，保持愉快的心情，可以控制和缓解一般性头痛。
头晕是一种综合的病症，可能是许多疾病的临床表现之一，引起头晕的原因可能有以下几种：一，神经系统病变，如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤，某些类型的癫痫等，此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人，也会常常感到头晕。
二，耳部疾病，如耳内疾病影响到平衡也会引起头晕。
三，血黏度高，高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。
四，心脏病，冠心病早期症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头晕、头痛、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等，此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细、变窄，使心脏缺血、缺氧从而导致的头晕现象。
有一些人因为早上睡懒觉所以就懒得吃早餐，这样就很容易导致自己头晕，这时我们就需要养成良好的饮食习惯，因为低血糖导致头晕，其实也非常严重，还有大家在平常也要多喝一些水，多保证充足的休息，适当的参加一些有氧运动，多吃一些营养食物，这样也可以改善头晕。头晕是生活当中比较常见的一些症状，如果人们有贫血或者是脑血栓就会有这种症状，再有就是一些人因为从不吃早饭，或者情绪不好，那么也可能会有头晕。在出现头晕症状后，我们首先要调整好自己的饮食习惯，如果症状还是没有得到缓解，那么我们就需要去医院做检查工作。
1、找地方坐下
在发现自己头晕的时候，应该立刻找一块地方坐下，要适当的喝一些水，如果人们没有休息，那么很有可能导致自己跌倒摔伤，喝一些水可以暖胃热身，对缓解头晕有很好的效果。
2、吃营养早餐
低血糖有时也会导致人们头晕，经常不吃早餐的人很有可能会出现低血糖，所以我们就需要养成吃早餐的习惯，只有这样才能够解决头晕的问题。
3、有氧运动
经常头晕的人也有可能是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
4、补充营养
如果身体缺乏营养那么人们也会头晕，所以我们就要给身体补充足够的营养元素以及维生素。
5、按摩头部
大家也要对头部进行按摩，这样也可以有效的缓解偏头疼，我们可以用手指按压，当然大家也可以用拳头在太阳穴，部位轻轻地来回转动按摩。
6、冰袋冷敷
我们把冰块放在冰袋里面，或者是用毛巾包好再敷在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩之后，症状自然就会减轻。
现在应该知道头晕怎么办了吧，在有头晕症状之后，我们首先应该找个地方坐下来，尽量待在阴凉通风的地方，还有大家在平常也要保证充足的休息，千万不能过度熬夜，要多吃一些有营养的食物，特别是要多摄取富含维生素的食物，如果发现头晕症状还是没有得到缓解，那么就需要去医院做脑部检查。
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