头上死皮多是什么原因_备孕

说到头皮屑，我们不应该陌生。很多人会在一段时间内突然增加头皮屑。头皮头皮屑比米粒还要小，确实会惹恼很多人。头皮屑藏在头发上，落在肩上。虽然头皮屑无痛、发痒，但很容易给别人留下 ''不卫生'' 的印象。

头皮屑其实是一种自然的生理状态，人体的整个外部皮肤都会有角质的鳞片脱落，表现在头部会变成头皮屑，但是头发会阻碍它们的脱落，但是有些人头皮屑会在一段时间内变得很长，是什么原因造成的？

1. 洗发水

有些人可能会换洗发水，开始翻头皮屑。每个人的体形都不一样。如果你选择不适合你的洗发水，你可以很容易地刺激头皮，从而产生更多头皮屑。

2. 过量油或头皮干燥

有些人生产的油太多，油脂不能明显角质，灰尘粘在一起，变成头皮屑。头皮太干，角质容易脱落，也容易增加头皮屑。

3. 头皮感染细菌

头皮屑可能与细菌感染有关，尤其是孢子菌。这种细菌会吃油，刺激油脂分泌，从而加速表皮细胞的成熟和替换，导致更多头皮屑。内分泌失调或银屑病等疾病也容易增加头皮屑。

4. 不良生活习惯

吃油腻、刺激食物、熬夜、压力过大、精神紧张等因素很容易导致头皮屑增多。

过多的头皮屑应该注意轻饮食，规律工作和休息，平静心情，可以吃一些含烟酸 B 的食物，可以调节人体的新陈代谢，如果病态头皮屑太多，可以在医生的建议下治疗，其实头皮屑过多洗头发也很讲究。

1. 水温温和，不要太高，否则容易刺激头皮失水。

2. 经常洗头并不意味着头皮屑可以洗掉，但也很容易导致头皮缺水干燥，夏天洗 3 - 4 次，冬天洗 2 次左右。

3. 选择适合你的洗发水。

头皮屑是由于糠秕孢子菌繁殖过多造成的改变。在婴儿时期也有头皮屑，从母体出来时，母体中含有分泌的油脂，但婴儿的头皮屑凝点较低，从母体中出来时会立刻凝固，所以小孩有一些干巴巴的嘎巴儿，是头皮屑造成的。到了青壮年，尤其是男性头发出油时，糠秕孢子菌开始生长繁殖，繁殖后梳头或者手搔抓，头皮屑就会浮起，出现糠秕状改变，糠秕孢子菌的命名也由此而来。男性头皮屑过多时会脱落，头皮屑除瘙痒外还会影响美观，头发越密集，头皮屑越多，越年轻。随着年龄增大，头发逐渐减少，尤其是谢顶或者头发非常稀疏细软不出油，头皮屑会明显减少。头皮屑不是疾病，头皮屑伴随着人的皮脂分泌，是一个伴随的过程，可通过许多方法使头皮屑减少，但将头皮屑治疗的彻底消失，实际并不是治疗，而是随着内分泌代谢的改变。青壮年的头皮屑应进行治疗或进行头皮护理，完全可以改变头皮屑多与头皮瘙痒影响美观的现象。随着年龄增大，内分泌代谢降低，头皮屑会越来越少，就无需治疗。

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曲莉颖副主任医师

沈阳市第七人民医院

正常人在一般情况下头部可以出现少量的头皮屑，但不会影响正常生活，此时勤洗发可明显改善症状。但在一些病理情况下可以出现头皮屑的异常增多，常见的因素有精神紧张、焦虑，缺乏维生素、头部油脂分泌旺盛、马拉色菌繁殖以及使用对头皮有刺激性的洗涤剂；也可能是患有银屑病、脂溢性皮炎、毛发红糠疹、头癣等均可导致头皮屑增多。患者应到医院就诊明确引起头皮屑增多的原因，根据症状进行治疗。

有头皮屑用什么洗

可以用一些含有抗真菌作用的洗发剂，比如康王或者采乐。头皮屑产生的原因是由于头皮分泌油脂，在油脂的基础上滋生有大量的真菌，导致头皮脱屑。含有酮康唑类的洗发剂，对祛除头屑控制真菌有很大的帮助，此外长期使用之后有可能会产生耐药性，头皮屑可能又会增多，这时可以改用含有二硫化硒的洗发剂，或将二硫化硒掺入到洗发剂中洗头。以上几种洗发用品可以交替使用。

王亮主治医师哈尔滨医科大学附属第一医院

去头皮屑有什么方法

头皮屑多，至少有3个方面的原因。第1种原因是脂溢性皮炎，是因为油脂代谢失衡引起的，可使用二硫化硒洗剂，洗头，使用方法类似

常用去头屑的最佳方法：清水加陈醋、洋葱去头屑、啤酒去头屑、姜水去头屑。

1、清水加陈醋

要说去头屑的最佳方法，清水和陈醋是人们最常用的去头屑方法了，方法简单很实用。大约1公斤的清水中加入150ml的陈醋，将清水和陈醋搅拌均匀，用陈醋水来洗发，一周洗3三次，长期以这种方法坚持洗发，便能彻底清除头发上的片片头屑，效果很好，并且还能起到滋养秀发的作用，防止头发干枯分叉。

2、洋葱去头屑

挑选新鲜的洋葱，因为只有新鲜的洋葱才可以挤出丰富的葱汁。用捣碎工具将洋葱捣碎，并用干净的纱布将捣碎的洋葱包起来，之后就用这个洋葱包来擦拭头发，让洋葱汁充分地渗透进发丝，24小时之后再用清水清洗干净，可起到很好的去屑效果，并能止痒。

3、啤酒去头屑

使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。

4、姜水去头屑

用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发，之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的去头屑效果。