为什么腰不好的人只能睡硬床而不能睡软床？

这是因为硬床对腰有一种固定的作用，也就是说不会让腰随意的变形而腰不好的人，如果睡软床的话，软床就会让我们的腰不断变换形状，比如说一个腰间盘突出的病人，如果经常睡软床的话，那么只会让腰间盘突出的状态越来越严重，这样的话不仅不利于病情的康复，而且还会阻碍我们治疗疾病，甚至会让病情更加严重，所以腰不好的人，只能通过睡硬床来帮助我们固定腰的形状，以免我们在睡觉的时候，让腰变得越来越不好。除此之外，在日常生活当中，腰部不好的人也应该注意以下几点：

1、避免从事过重的体力劳动

如果我们在日常生活当中要从事一些过重的体力劳动的话，我们应该尽量避免，或者在从事该劳动之前，保护好我们的腰部，因为大部分体力劳动都需要靠我们的腰部力量作为支撑，腰部本身就不好的人，如果经常从事这种体力劳动的话，很有可能会加重腰部的病情。

2、保持正确的站姿

一般情况下腰部不好的人应该保持正确的站姿，因为如果脊柱过于弯曲，可能会导致我们腰部所承受的力量增大，这样的话很有可能会影响病人的病情，虽然暂时不会有什么特别明显的症状产生，但是长此以往是会对我们的腰部非常不利，所以保持正确的站姿是非常有必要的。

3、不要长时间久坐或久站

长时间久坐或久站对我们腰部都是有一定影响的，因为时常保持一个姿势，会使腰部某一部位的承受力量增大，让腰部非常有负担，所以尽量不要长时间的久坐或久站，建议大家每工作一个小时左右就站起来活动一下身体，或者坐下缓解一下自己的体力。

睡硬床板的好处：

1、睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身又治病。

疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按摩，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊结核病，睡平板床也会逐渐变直，恢复健康。婴幼儿则有利于骨骼的健康发育，妇女则有利于体态的挺直和健美。

2、老年人的机体衰老之后，容易在外力作用下（如睡藤床、厚海绵床）变形，引发腰背关节疼痛。因此，老人不要睡软床，最好睡硬板床，以适应人体脊柱的生理状态。腰肌扭伤、劳损、增生后应睡平板床,使腰肌及韧带提到充分放松、休息。

3、此外，常睡硬板床，还能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患。

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睡软床的坏处：

1、过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

2、过软的床并不适合孕妇、产妇。

从怀孕到分娩后5个月孕妇、产妇的骨盆的完整性、稳定性减弱，当睡在软床上，身体下陷，向各个方向活动都会遇到阻力，翻身坐起会受到影响。

如快速起床或翻身，产妇须格外用力，以骨盆为支点的极度用力，久而久之就造成耻骨联合、骶髂关节及其周围韧带的急性或慢性损伤，导致骨盆损伤。

3、生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！

扩展资料：

睡硬板床的坏处

1、睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。

2、睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。

3、睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。

参考资料来源：/news.ifeng.com/c/7faFVkdJsFg"target="_blank"title="凤凰网-睡觉是硬床好还是软床好？">凤凰网-睡觉是硬床好还是软床好？

参考资料来源：/fashion.ifeng.com/a/20140723/40027431_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-睡硬板床腰背直？">凤凰网-睡硬板床腰背直？

随着文明社会的发展，现在大部分人都是使用床睡觉的。我们睡觉使用的床主要有两种，一种是软床，那种是硬床，大家知道哪种床比较好吗?有些人喜欢睡软床，有些人喜欢睡硬床。软床比较适合一些青少年和年纪小的人睡，因为比较舒适，容易入睡。硬床比较适合腰不好的人睡，这样可以防止腰椎间盘突出。下面我们来了解一下硬床和软床哪个比较好。

硬床好还是软床好：

1、老一辈的人都喜欢睡比较硬的床，认为硬床对身体好，但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

2、那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担，损害健康。

那选择硬床好还是软床好呢?其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

3、该怎么选择床垫呢?首先依据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

4、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

以上就是硬床和软床哪个好的内容介绍。从价格上来说，软床的价格是会贵一些的。现在很多人都喜欢睡软床，软床会更加舒适，让我们可以放松身心。但是从健康的角度来说，硬床是更加健康的，因为硬床可以防止我们患有腰椎间突出，可以防止腰骨下陷。如果有腰椎疾病的人，最好选择硬床。大家可以根据自己的需求去选择床，也可以根据自己的年龄阶段去选择。

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