婴儿吃维生素d3还是鱼肝油好？两者怎么选择？

维生素d3和鱼肝油的区别是什么？

鱼肝油主要提取物来自于深海鱼的肝脏，主要营养成分为维生素a和维生素d。维生素a的主要功效是婴儿夜盲症，而维生素d的主要功效是促进钙吸收，预防婴儿抽搐症、佝偻病。而维生素d3是维生素d族中一项吸收率、利用率最高的营养元素，功效就是促进钙的吸收，预防婴儿佝偻病、抽搐症。

简单点理解，鱼肝油的主要作用是预防婴儿夜盲症、促进钙吸收，预防佝偻病、抽搐症，而维生素d3的功效就是促进钙吸收，协助补钙，预防佝偻病抽搐症。鱼肝油的功效已经包含部分维生素d3的功效，所以不要给宝宝重复的补充，以免补充过量。

维生素d3和鱼肝油该怎么给孩子选择呢？

清楚了二者的区别，其实选择就很简单了。一般来说，一般生完宝宝出院时，医生都会建议补充鱼肝油，而随着宝宝月龄增长，3个月后可根据自身成长需求选择继续补充鱼肝油或是直接补充维生素d3，例如如果宝宝对钙吸收比较差、缺钙的话，直接补充维生素d3含量高，效果也更好。

鱼肝油或维生素d3哪个牌子好？怎么选择？

随着大家对婴幼营养补充的认知越来越深，市面上的维生素d3、鱼肝油品牌是越来越多，参差不齐的价格、品质让很多新妈妈选择起来确实非常纠结，鱼肝油或维生素d3品牌到底怎么选择才好呢？其实很简单，大家只需要遵循一个大原则就好，那就是一定要选择市面上的正规专业大品牌产品。

婴幼营养、婴幼奶粉不同于其他，这些领域的门槛极高，优质的婴幼营养是需要日积月累研发以及真实食用经验的积累，最终才能成为市面上的优质品牌产品，所以无论是选择维生素d3、鱼肝油还是其他婴幼营养产品一定要选择市面上的正规专业大品牌产品，切勿选择那些杂七杂八、市面上少见的品牌产品。

1、含义不同

维生素D3是胆钙化醇，是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。

维生素AD是维生素A和D。

2、作用不同

维生素D3用于维生素D缺乏症的预防与治疗、慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症及甲状旁腺功能低下的治疗。还可以用于治疗急、慢性及潜在手术后手足搐搦症及特发性手足搐搦症。

维生素AD适用于维生素AD缺乏，如夜盲症、干燥性眼炎、佝偻病、软骨症等。

扩展资料：

维生素AD(Vitamin AD）为维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。

维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。

但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。

参考资料来源：百度百科-维生素D3

参考资料来源：百度百科-维生素AD

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