为什么睡觉醒来后会觉得眼睛很酸、很难受？_备孕

眼睛难受的主要原因是在你睡眠过程中晶状体和结膜出于休息状态，而你早上一睁开眼睛这两个立马就开始工作，如果你的眼睛在头一天睡觉之前出现一些干涩的感觉，第二天起来一定很痛，要注意多休息，建议你在睡前点2滴眼药水，这样可以缓解视疲劳，不要用那种贵的，太好的，最普通的那种就行。

眼部的酸痛多数是由于眼内肌肉的疲劳带来的，肌肉的疲劳产生的最主要原因是由于不良的用眼习惯引起的整个眼睛疲劳。因为日常生活中在观察不同距离事物的时候，是通过眼睛里面的肌肉调节晶状体的形状，达到能够看清楚不同距离的物体，使得焦点能够向远或者向近移动。而如果有长期的不良用眼习惯，比如长期的近距离的用眼，就会使得这部分肌肉始终处于紧张的状态，肌肉持续的紧张就会带来肌肉缺氧，会引起相关的一系列疲劳症状，眼睛酸痛就是其中很重要的一部分。所以对于缓解这种症状，最主要的方式在于改善用眼习惯，注意用眼的卫生，避免长时间持续的近距离用眼，同时在工作用眼的时候也要注意背景光线的变化，过强或者过弱的光线都不利于眼睛的良好的视物，也更容易产生疲劳的症状。

建议你做一下眼部检查，肝开窍于眼，如果你每天都晚睡的话，影响很大，要注意肝胆晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好，眼睛干涩结膜炎，用珍珠明目液眼药水，经济，早晚一次. 视疲劳，多吃绿叶蔬菜，做做眼保健操极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/796430.html