人睡觉为什么会张嘴 人睡觉张嘴的原因

1、鼻炎等疾病。天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。

2、肥胖引起。肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。

3、睡觉姿势不当引起。有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。 老年人出现张嘴呼吸。因为老人的肌肉一般比较松弛，入睡后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

4、总之，晚上睡觉张嘴呼吸总是一种不好的现象，因为张嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病。因此，平时要养成良好的习惯，多跑步，多锻炼身体，增强抵抗力，减少肥胖，更有助于睡眠。

睡觉不自觉张嘴

睡觉不自觉张嘴。睡觉是人们的生理需求的，而且每个人每天最不能缺少的就是睡觉，现代人三分之一的时间都是在睡觉中去度过的。以下看看睡觉不自觉张嘴及相关资料。

睡觉不自觉张嘴1

导致睡觉张嘴的原因多样且复杂，首先需要考虑是生理现象。通常情况下，人在睡觉时全身的肌肉处于放松状态，因此下颌部肌肉比较松弛，进而可能导致睡觉不自觉张嘴的情况。

这属于正常的生理现象，无需过于担心。但是，也不排除是睡姿不良、肥胖、上呼吸道感染、鼻部炎症、鼻腔功能障碍、腺样体肥大所致，建议及时前往医院明确病因，必要时遵医嘱积极治疗。

1、睡姿不良：常见有仰卧姿势，睡觉时容易引发吸氧量不足的情况，而机体为了保证呼吸顺畅，自然出现了睡觉张嘴呼吸；

2、肥胖：相较于正常人来讲，肥胖的人群出现睡觉张嘴的可能性更大，主要是由于肥胖者的咽喉部脂肪丰富，进而会挤压呼吸道，在呼吸不畅时会出现睡觉张嘴的情况；

3、上呼吸道感染：上呼吸道由于细菌、病毒、淋雨、受凉等因素诱发感染，出现鼻塞、流涕、咽部异物等呼吸道阻塞现象，睡觉时肺部没有充足的气流通过，故出现张嘴状态；

4、鼻部炎症：包括慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、鼻窦炎，具有鼻塞、鼻涕黏稠等典型症状，患者在睡觉时呼吸受阻，为了能保证机体的吸氧，则在睡觉时出现不自觉地张嘴呼吸；

5、鼻腔功能障碍：鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔内的增生、异位病变，患者常有鼻塞、分泌物增多等一系列临床表现，往往会诱发呼吸不畅的'症状，且在晚上睡觉时症状更为明显，从而会有睡觉张嘴呼吸的情况；

6、腺样体肥大：好发于儿童，主要由于炎症刺激造成的腺样体异常增大，同时邻近的器官，如鼻腔、鼻窦、扁桃体均会受到影响，会出现通气不畅的症状，导致睡觉张嘴呼吸。

睡觉不自觉张嘴2

睡觉张嘴是因为鼻腔不通畅，或者鼻咽部不通畅造成的。比较常见的原因，比如儿童时期容易出现腺样体肥大，或者同时合并有扁桃体肥大，就会导致鼻咽腔合口咽腔的狭窄、阻塞。轻度的会有张嘴呼吸，比较严重的会出现睡眠呼吸暂停、缺氧，长时间会形成腺样体面容。

还有比如急性鼻炎或者慢性鼻炎、鼻甲肿大，或者有过敏性鼻炎也会造成总鼻道的不通畅，气流无法经过鼻腔引出，病人就会不自觉地张嘴呼吸，睡觉的时候张着嘴巴。

还有鼻息肉、鼻窦炎的患者也会出现总鼻道的阻塞，会出现张嘴呼吸、张嘴睡觉的情况。还有更少见的原因，比如鼻腔、鼻窦肿瘤或者鼻咽部肿瘤，造成中鼻道或者鼻咽部狭窄、不通畅，也会有张嘴呼吸、睡觉张嘴的习惯。

睡觉的时候张嘴，这种现象常见于几种情况，感冒的时候、急性鼻炎，鼻腔不通畅、鼻甲肥大，黏膜的肿胀，导致两侧鼻腔不通。

正常人睡觉的时候是闭着嘴，吸气、呼气通过鼻腔、鼻咽部到喉咙到气管。如果鼻腔不通畅，就会导致病人不自觉的张嘴，让气流从口腔经过咽喉腔到气管。所以要治疗感冒、治疗急性鼻炎，可以口服抗感冒的药，用一些血管收缩剂或者鼻喷激素。

还有一类病人是慢性鼻炎、慢性鼻窦炎反复发作，鼻窦炎很重的病人需要手术治疗，慢性鼻炎、鼻甲肥大也需要手术治疗。

还有一部分小孩腺样体肥大，因为把鼻咽腔堵塞，鼻腔、鼻咽部不通畅，只能通过张嘴呼吸，所以要手术治疗腺样体肥大。

睡觉张嘴的原因包括以下几点：

1、睡觉张嘴是由于人体在睡眠过程中，特别在后半夜由于深睡眠之后全身肌肉松弛，甚至病人轻瘫以后，其下颌部肌肉也处于松弛状态。因此正常人的睡眠应该处于微微张开的阶段，这是一种较正常的睡眠；

2、如睡眠中张口过大或长时间不能闭合，即颞下颌关节有问题，因此造成咀嚼肌不能正常运动。患者出现肌张力增高现象，多见于帕金森病、多系统变性、脑萎缩、脑炎后遗症、脑血栓后遗症。

张嘴的后果主要是造成脸部疼痛、口干舌燥，严重的可影响第二天语言运用。在这种情况下，最好能给其做个睡眠下的脑电图，或者呼吸睡眠监测，来看其呼吸节律、脑电图节律怎么样，这样才能知道最终原因。

睡觉不自觉张嘴3

睡觉时不自觉用嘴呼吸，考虑感冒、鼻炎、鼻窦炎引起的。

睡觉的时候张嘴呼吸是因为鼻子不通气，首先考虑是因为着凉感冒引起的。因为鼻腔内黏膜充血、水肿导致鼻腔出现堵塞，睡觉时呼吸不通畅，引起张嘴呼吸。患了鼻炎、鼻窦炎，由于鼻腔内长期处于炎症性的反应，导致局部的血管通透性增加，也可引起鼻塞、鼻内分泌物增多、堵塞了鼻孔，导致呼吸不畅，引起睡觉时张嘴呼吸。

此外，如果腺样体肥大、鼻咽部有肿瘤，也可引发鼻塞，导致呼吸不畅用嘴呼吸，需要完善鼻咽部内镜检查、鼻部CT等才可以明确诊断。

天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。

肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。

有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。

因为老人的肌肉一般比较松弛，入睡后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

总之，晚上睡觉张嘴呼吸总是一种不好的现象，因为张嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病。那么该怎么办呢？

如果有张嘴呼吸的习惯，也不要着急。首先要看看有没有疾病导致鼻子通气不畅，如果有的话，最好去儿科、耳鼻喉科或者五官科检查。

除此之外可以尝试矫正这个习惯，可以在医生的建议下，佩戴一些专门的矫治工具，来迫使他使用鼻呼吸，养成正确的呼吸习惯。

最后，就是增强免疫力、注意营养、预防感冒也非常重要。

睡觉张着嘴巴怎样纠正

睡觉张着嘴巴怎样纠正，在生活当中，嘴巴打开呼吸是一种坏习惯，因为张着嘴巴不仅会影响美观，而且睡觉的时候还会打呼噜，严重的话龅牙情况也会出现，下面我整理了睡觉张着嘴巴怎样纠正。

睡觉张着嘴巴怎样纠正1

睡觉张嘴是什么原因 ：

1、睡觉张嘴一般是仰卧的状态下会出现的情况，睡觉张嘴多是呼吸困难的表现。

2、睡觉张着嘴，很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛，睡着后，口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张开嘴辅助。

3、由于睡觉时张嘴自己很难发现，因此家属要多注意一下。大多数睡觉张嘴的人，都是仰卧状态，家属发现时，不妨帮其改为侧卧状态，或调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，如此即可让呼吸道变得较垂直，增加呼吸量。

张口睡觉怎么纠正：

1，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了

2，练习深呼吸(吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上)，逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了

3，实在不行了，自虐一下。找至亲好友帮忙，在睡觉张嘴时，往嘴里放辣椒等刺激性的食物，形成睡觉闭嘴的条件反射。

睡觉张着嘴巴怎样纠正2

第一种，孩子感到舒服，精神放松，就容易出现张嘴睡觉(尤其是新生儿)

有些宝宝刚生出来的时候，尤其是在仰睡的时候，嘴巴老是喜欢张开，这个时候妈妈们可能会用手轻轻的将宝宝的嘴巴合上，但是不一会儿宝宝又自己张开了，其实这是因为宝宝对自己当前睡觉的环境感觉到满意的一种反应，如果不想让宝宝这样睡觉可以将宝宝的姿势调整一下。

第二种，很多有张嘴睡觉情况的宝宝都偏胖。

偏胖的宝宝由于脖颈有太多的脂肪堆积在这个地方 就特别容易造成呼吸道变窄鼻子呼吸供应不足 所以就需要张开嘴巴来呼吸如果家里的宝宝比较胖的话，那么就需要有意识的帮助宝宝控制一下体重。

偏胖的宝宝由于脖颈有较多脂肪堆积，容易造成呼吸道变窄，鼻子呼吸供应不足，所以需要张嘴呼吸。

如果家里的宝宝比较胖，孩子又喜欢张开嘴巴睡觉，但是不打还那么就可以顺其自然，再观察观察。但是如果有着非常严重的打鼾现象，就应该带着宝宝去医院检查一下。

第三种，就是有呼吸道或者感冒等病症。

如果宝宝是因为感冒导致鼻塞或者是患上了鼻炎或者是换上了呼吸道，扁桃体等病症，就有可能会导致宝宝张开嘴巴睡觉。

宝宝在三个月以前不用枕头的，但是很多爸爸妈妈们为了能够让宝宝睡出一个漂亮的头型，可能会给宝宝早早的就使用定型枕，虽然薄薄的一个枕头，但是也特别容易造成宝宝喜欢张开嘴巴睡觉，所以能不用枕头就千万不要用枕头，并且过早的使用枕头对宝宝的颈椎也有不好的影响。

第四种，训练肌肉张力不够

宝宝从小都是吃软食 宝宝的辅食也是做的非常的稀烂，爸爸妈妈们将辅食做成迷迷糊糊状做的太过于精细，就让宝宝口腔部位的`肌肉没有得到充分的训练，只有让宝宝的牙龈反复进行咀嚼，这个动作宝宝的肌肉张力才会增强，然后就可以很好的防止宝宝在睡觉的时候将嘴巴张开。

睡觉张着嘴巴怎样纠正3

为何要改掉张嘴睡觉的习惯，张嘴睡觉都有哪些不好的影响？

1）影响牙齿发育

长期用嘴呼吸，会导致上颌骨变窄，下巴收缩，上颚拱起，牙齿不齐，并且还会出现牙龈前凸，也就是所谓的“龅牙”，很影响牙齿发育，甚至还会影响到口腔健康。

2）颜值变丑

经常张嘴睡觉，孩子上唇就会短厚翘起，出现肥厚唇的情况，严重影响到孩子外在形象。

很多孩子长大后变丑，其实都是因为张嘴睡觉的习惯，五官就是这样，一个漂亮就能提高整体颜值，而一个不好看，就会害的颜值下降严重。

3）容易引起呼吸道感染

鼻毛的存在可以阻挡细菌，保护孩子鼻腔和呼吸道健康。

而孩子不用鼻子呼吸，张嘴睡觉就会导致呼吸道失去保护，各种细菌都从嘴巴进入呼吸道，从而引发感染，威胁孩子身体健康。

4）影响智力发育

长期张嘴睡觉，就会导致氧气吸入量不够，睡眠质量变差，虽然睡眠时间长，但孩子白天依然没精神。

长此以往下去，孩子的智力发育就会受到影响，注意力不集中，记忆力变差，很多孩子学习不好，除了是不认真学，和张嘴睡觉这个坏习惯也有一定关系。

除了用胶带封嘴，还有哪些方式可以帮助孩子改正张嘴睡觉？

1）教会孩子用嘴呼吸

用鼻子呼吸虽然是本能，但在孩子成长过程中由于受到一些影响，开始张嘴呼吸。

坏习惯养成容易，改正可就难了，当父母发现孩子有张嘴呼吸的习惯时，一定要尽力改正，不要拖着，日常时就教孩子用鼻子呼吸，经常提醒。

只有当孩子习惯用鼻子呼吸后，慢慢在睡觉时才能改正，不然父母说的一切都是没有用的，等孩子睡熟进入放松状态时，嘴巴就又会张开。

2）感冒要尽快治疗

一些孩子用嘴巴呼吸实在是被逼无奈，鼻子不通气怎么呼吸呀，孩子还不像大人能忍，能找方式让自己舒服一点，孩子就只能跟随本能，用嘴巴呼吸。

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