睡多了腰疼正常吗？

不正常，可能是因为长时间保持同一个睡姿，所以会导致腰肌劳损造成疼痛。腰疼可能是因为饮食不节、房劳过度所致，减轻疼痛需全面调理身体，增强身体免疫力，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效，增强自身抵抗力。

扩展资料

不同病因引起的腰疼临床表现也不相同，例如：

1.腰椎间盘突出

大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。

2.退行性脊柱炎

多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转，活动过多后腰疼可加重。腰疼以傍晚时明显。平卧可缓解，疼痛不剧烈，敲打腰部有舒适感。

3.腰肌劳损

常因执业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。自觉腰酸钝痛，休息后缓解，劳累后加重。特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。

4.腰肌纤维组织炎

常因寒冷、潮湿、慢性劳损累及腰背部筋膜和肌肉组织所致。大多为弥漫性腰背部疼，以腰椎两旁肌肉及骨盆上方为主，晨起时加重，活动数分钟后好转，但是活动过多疼痛又加重。轻叩腰部，疼痛缓解。

参考资料：百度百科-腰疼

这种腰痛的症状在人群中真的太普遍了。白领、车间工人、农民、搬运工、建筑工人等群体都是腰痛的高发群体。可以说，不管是靠脑袋还是靠力气，只要是农民工，腰都会有毛病。

在腰痛的诸多症状中，有一种腰痛最为令人困扰。睡觉时很疼，严重影响人的睡眠质量。这是怎么回事？

1、肝郁气滞。中医认为，肝脏的生理功能主要是缓解腹泻，调节全身气机，使脏腑、经络、气血运行顺畅。当肝脏的疏通功能出现异常时，人体的气机不畅，导致肝郁气滞，气滞不畅，人体的血液运行不畅，必然导致气血瘀滞。俗话说“梗阻即痛”，腰部停滞会导致腰痛。

这就像一棵树。隐藏在地下的密集根系负责从地面吸收养分和水分，并将其输送到树干、树枝和树叶上。营养和水是人体的血液。根就像“管子”。驱动营养和水的运输的是一种叫作“气”的力量，就像我们购物时使用的手推车一样。只有当我们用力推动时，手推车才能向前移动。如果驱动力变小，也就是“气滞”，血液就会变慢。久而久之，就会出现气血瘀滞。气血凝滞的地方，会“行不通则痛”。

2、炎性腰痛，具体表现为左右臀区交替性深痛，伴有腰骶部、脊柱等关节晨僵，夜间隐匿的腰痛、休息痛，休息后无明显缓解，运动后缓解。随着病情的进展，患者会出现脊柱畸形和驼背，甚至并发眼、肾、肺疾病。炎症性腰痛的常见原因包括强直性脊柱炎、银屑病关节炎和炎症性肠病。

3、肾病。如果你在睡眠中感到背痛，那是肾病的征兆。肾脏疾病在发展过程中会带来明显的影响，很多人在肾脏受损时会感到疼痛，尤其是下背部。

如果出现肾脏可能有疾病的这样的迹象，就要采取合理的治疗来控制病情的发展，以免出现明显的下背部疼痛。

4、着凉。睡觉后腰疼，可能是感冒引起的。比如不盖被子，天气寒冷，下背部的寒冷会导致腰部筋膜血管收缩，容易导致腰酸背痛等症状。一般来说，热敷或贴膏药可以有效缓解这种症状。

会疼！但一下子就会好！

和腰肌劳损有关,腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史.

腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻.

弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.

同时多按一下方法锻炼：

1,

腰肌锻炼保健法

:仰卧保健法

:患者取仰卧位

,首先双脚,双肘和头部五点

,支撑于床上

,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面

,维持感到疲劳时

,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行

10分钟左右

,每天早晚各锻炼一次.

2,俯卧保健法

:患者采取俯卧位

,将双上肢反放在背后

,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面

,使身体呈反弓型

,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼

10分钟左右

,每天早晚各一次.

3,腰背部叩击按摩保健法

:患者采用端坐位

,先用左手握空拳

,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击

10分钟后

,再用左手掌上下按摩或揉搓

5分钟左右

,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感

,则效果更好

,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环

,能解除腰肌的痉挛和疲劳

.

4,热敷或理疗

:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷

,也可用麸皮

1.

5公斤

,在铁锅内炒糊后

,再加食醋

0.

25公斤速搅拌均匀后

,装入自制布袋内

,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环

,还能祛风湿,活血通络

.

5,药物疗法

:对腰肌劳损患者

,有明显压痛点者可用强的松龙针

1毫升加

1%普鲁卡因

5毫升

,作压痛点封闭

,每周一次

,

3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗

.

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