一般大家都说，睡不着的时候要数羊，很多人多会好奇这到底是什么原理，因为据说很多失眠的人通过了这种方法，入眠成功了。这个方法是从西方传过来的。
首先，在西方国家，绵羊这个单词的表达是”sheep”，而绵羊这个单词在你用英式英语发音的时候，是能够让人通过发出绵羊这个单词”sheep”，而让人感觉得自己的呼气悠长而放松，而且加上机械的一串发音，长时间在机械的进行一项事情的时候，人们会很快地感到疲倦，大脑会很快地进入休眠状态。
而且当你把把这个系列的发音在长时间的进行下变成类似于条件反射的时候，你也会因为对一件事情感到疲倦。你基本上开始入眠或是也睡着了。
还有一种说法是：西方人在应用数羊来睡觉。实际上潜在的原理其实利用的是潜意识来让你入眠。 简单些来说，其实就是，绵羊这个单词的表达是”sheep”，而英文的sheep，和sleep音很接近，在你长时间的机械读的情况下，你会开始走音，然后你就开始对自己说睡觉，睡觉，睡觉，睡觉......
所以睡不着的时候要数羊，而且在一直数羊，其实质其实是一直在跟自己重复睡觉，睡觉这样子， 在长时间对自己发出一件指令的时候，你的大脑会开始执行，因而你能够睡着。
不过，在中文的发音中，羊和睡觉之间并没有任何的谐音关系，所以你再用中文的方法想要助眠，是不太可能的。
因此，你不太可能睡着。
不过，你要是长时间的用中文的方法想要助眠，，你也会因为对一件事情感到疲倦。你基本上开始入眠或是也睡着了。不过中文的效果没有英语的效果好。
数小羊是不正确的,因为你的注意力集中,从而使大脑持续处于兴奋状态,更睡不着,并且精神会越来越乱,睡觉前打球也不行,这样大脑皮层兴奋,也睡不不着如果是疾病引起睡不着,那要治疗,还有一种方法是晚上强迫自己睡觉,白天在困也不睡,这样没几天就不会失眠了,要和床建立良好的关系,知道在床上应该睡觉,不要想其他事,也较容易睡着,睡前喝牛奶和用热水泡泡脚也可帮助入睡答案补充数绵羊不能睡着
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