为什么跳健身操只瘦上半身，下半身没什么变化呢_备孕

健身操也有针对上半身塑形和下半身塑形的，不知你是否跳对了。另外，腹部脂肪是最容易堆积，也是最容易减掉的，而四肢的脂肪反而比较顽固，所以你看到上半身瘦了，下半身没有变化也属正常情况。

这个时候要做的就是坚持运动，并配合饮食控制。如果说饮食控制太难的话，我建议可以适当地辅助一些药物减肥，当然要选择正规减肥药，比如经过国家药监局批准的舒尔佳，可以抑制30%的脂肪吸收，从源头上减少热量摄入，还不进入血液和中枢，安全性高。当然，只是推荐，如果你能很好地自我管理，运动加饮食就足够啦。

你这个是到平台期了！吃饭的时候要细嚼慢咽！如果狼吞虎咽的话！肚子那一块是不会瘦的！还有下半身不瘦的原因，还有一种原因！体力寒气比较重，宫寒！代脉寒！减肥之余，再去找个中医把把脉，喝点中药内调一下！减肥效果会事半功倍。

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