穿什么样的内衣对乳腺好

穿什么样的内衣对乳腺好

穿什么样的内衣对乳腺好。女性的胸部是很重要的一个部位，平时要注意保养才能保证形态优美以及健康，否则很容易出现乳腺的问题，下面和大家分享穿什么样的内衣对乳腺好。

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1、根据大小来选择

每个女人的乳房都是不一样大，有的人很大，有的人却小得几乎没有。所以说，女人们在选胸罩的时候，要根据自己的乳房大小进行选择，才能起到保护乳房的效果哟。

A、 乳房大的女人，可以咨询店家，因为比较大的乳房往往有特定的，普通的胸罩完全无法固定住乳房，反而还可能会对乳房造成伤害。建议乳房大的女人们，可以买有一层网状物的胸罩，这样可以防止乳房外漏、凸起等尴尬情况发生。

再者我要提醒，乳房大的女人就不要买加厚或者是没有钢圈的胸罩。前者会将乳房托高，使得乳房更加不容易被包住。后者则无法托住乳房，很容易造成下垂的问题。

B、乳房小的女人，可以选择加厚款的，这样可以将你的乳房托高一点，从而从视觉效果上让乳房变大一些。不过，我提醒，若是想买加厚款的话，一定要买透气性、吸水性比较好的。不然，天热的时候穿这个，胸前会特别闷热，大量汗液就会附着在乳房皮肤上。若是透气性不好的话，乳房就会被“焖”出病的哟。

另外，乳房小的女人们在选购胸罩的时候，最好多试穿几款，直至找到让你感觉最舒适的胸罩为止。

2、从面料方面来选

不同的胸罩做采用的面料是不同的，其中最不容易导致乳房出现过敏问题的面料要数棉质了。因为它的亲肤性比较好，而且也比较吸汗，让乳房部位不会粘乎乎的。

其中蕾丝胸罩虽然性感，但是最好少穿，因为在穿着的时候，很容易导致蕾丝的一小部分残削进入到乳尖中，很容易导致其发炎的。

最后我提醒，无论女人们从哪一个方面下手挑选胸罩，都要亲自试穿。因为试穿过后的胸罩才能知道是否合身，是否会有不舒服的感受。

常见的胸罩类型分享

1、T-shirt胸罩

这种胸罩比较贴身，没有蕾丝花纹的装饰，穿起来不会有痕迹漏出来。这种胸罩算是最基本的一种款式了。

2、全罩式胸罩

这钟胸罩可以将乳房全部包裹起来，对于女人而言，害怕会露出乳房的女人们就可以选择这一款，因为它可是很安全的一款胸罩。对于乳房较大的女人而言，想要掩盖乳房的她们最适合这款了。

3、平口胸罩

这种胸罩往往是没有肩带的，但是支撑力却很不错，尤其是想要穿低领上衣或者是露肩衣裙的女人们，这种胸罩特别合适，这样就不会用露出肩带的尴尬问题了。

4、低胸型胸罩

这种胸罩往往适合穿着晚礼服的时候使用，因为很多晚礼服是低胸装，既想要衬托出礼服的美丽，又想要让乳房舒适的话，选择低胸型的胸罩是最为合适的。而且，选对了尺寸可以让你的乳房往中间集中，从而让你的乳房看起来比较尖挺，让你的变得更加性感。

当然，不管是哪一种类型的胸罩，只有适合自己的乳房的才是最好的。别总是参考别人的款式，一定要亲自穿上体验之后，才能选对最合适的。所以说，女人在选购胸罩的事情，请务必要试穿哟。

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选择适合自己内衣第一步：确定自己的内衣size

很多姑娘可能一直以来都对自己的胸围都不是很了解，在买内衣时候都不敢确定的告诉大家自己是穿什么罩杯，因此模棱两可毫无主见的随便选择一款内衣，最后导致内衣不适合而仍在衣柜的一角。因此要挑选适合自己的内衣的第一步，就是要确定自己的内衣size。首先大家要知道的一点内衣是由胸罩尺寸和罩杯尺寸二者构成，姑娘们可以拿一个软皮尺，与乳尖即乳房最高点，平行绕胸部与后背一圈，这过程不宜太松或者太紧，放轻松即可，这个数字就是你的上胸围。然后再沿着自己乳房下边缘绕后背一圈就是自己的下胸围，用来确定自己的胸罩尺寸。用上胸围减去下胸围，中间得出来的差额在7-10cm的就是A罩杯，在12、5cm左右就是B罩杯，在15cm左右就是C罩杯，在17、5cm左右的就是D罩杯了。中国姑娘大部分胸围都在B罩杯。通过以上两部分，姑娘们就可以选择知道自己的内衣size，在买内衣时候也可以针对性的去选择适合自己的内衣。

选择适合自己的内衣第二步：挑选罩杯杯型

在知道自己的内衣size之后，就要开始针对该size去挑选内衣了。而在同一个size里面，也有着众多杯型。3/4杯型，这是我们最常见的一款杯型，这类杯型聚拢效果好，适合胸部丰满有下垂状况的女性。因此是最具调整功能型的罩杯，这类杯型适合胸部外扩、乳房松弛、胸部过大的女性。此外还有1/2杯型、5/8杯型、全杯型。另外罩杯也有薄厚之分，胸小女性可以穿着偏厚罩杯让胸部更有型更丰满，而胸部丰满的女性可以选择罩杯偏薄的内衣便于穿搭衣服。

选择适合自己内衣第三步：内衣面料的选择

乳房是女性身体最娇嫩的部分，因此在选择内衣上一定要注重内衣面料的选择。不合适的面料很容出现过敏、瘙痒等一些皮肤病。姑娘们在选择内衣时候，在罩杯内层以纯棉布料为上选，其次丝光棉、莫代尔面料也是不错的选择，主要要注意舒适透气。罩杯内层布料颜色也应该以浅色系为主，因为太深的色彩往往染色剂添加过多不利于胸部发育。在罩杯外层，可以不用选择全棉材质，因为全棉材质以变形并且可塑性不强。如果是喜欢性感浪漫的女性则可以选择一些具有蕾丝花边、金丝钩花等元素的内衣。

买内衣相信很多姑娘最好都能够寻找到一个适合自己的内衣的品牌。因为市场上品牌众多，功能风格不一，因此在选择内衣如果能够有一个自己信赖的品牌，那对于挑选内衣来说可谓减轻了很多烦恼。那么市场上内衣品牌这么多，什么内衣品牌好呢？姑娘们要火眼晶晶，注意内衣面料，后背面面料整齐弹性好，再看看内衣的阵脚是否均匀、罩杯内衬布是否易起球褪色。最后拉一拉捏一捏，看内衣弹性及保型性是否良好。这样才能够挑选到适合自己内衣。

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如何选购合适的内衣

1、选罩杯

a、全罩杯：可以将全部乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能性的罩杯。尤其适合乳房丰满的人。

b、3/4罩杯：文胸中集中效果最好的款式。可让乳【沟】明显。是适用面最广的杯型，适合大多数女性。

c、1/2罩杯：有良好的承托作用，但聚拢性不及其它杯型，适合娇小和胸部下垂的女性。此种文胸通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服。

d、深V型：适合搭配低胸露背晚装，凸现性感。

2、选肩带

a、薄肩的人可以选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度可以窄一些，还可以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。薄肩体形要让肩带贴住上胸部，试穿时要注意肩带与身体间有无空隙。

b、厚肩的人要选肩带宽一点的，这样拉力足够，肩膀也舒服。肩带位置最好选居中或靠里侧一些的，太偏外侧容易滑落。还要注意一下织物密度，肩带前段没有弹性的话，可以更好地拉起乳房，并且不会因穿戴几次后肩带松弛而失去强拉力。厚肩型的人一般体形比较丰满，选3/4或全罩杯加宽肩带的文胸造型效果更好。

c、斜肩的人由于肩部坡度大，肩带易滑落。选择背部Y形设计的肩带不容易滑落，而且受合力的作用穿着更舒服。

内衣多久换一次新的

5个信号提示您该换内衣啦

文胸过紧会贴着乳尖，活动时乳尖摩擦文胸纤维，可能使纤维搓成茧丝状进入乳管，引起乳腺炎其次，很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸，使乳房外形显得挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率再次，文胸下围的钢圈过紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生，而后者与乳腺纤维瘤、乳【腺癌】都有一定的关系。

因此，建议女性朋友们遵循如下几个原则，正确佩戴胸罩，可有效预防乳腺疾病：要特别注意文胸的尺寸，乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指文胸的材质最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差文胸每4~5天应换洗一次，如果有分泌物应每天勤换。

内衣尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳【腺癌】的几率增加。

在佩戴内衣时，如果出现以下这些情况，就说明内衣挑选得不合适，或提醒你旧内衣该抛弃了：

1、罩杯变形：乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖还有就是腋下有突出部分，说明内衣的胸围太小，或侧面太窄。

2、罩杯上移：两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明内衣的胸围太松

3、肩带下滑：文胸穿着时间过久，面料耗损，肩带自然松弛。

4、胸部有压痕或背部有勒痕：戴过内衣后，如果发现乳房周围或者背部有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的内衣不合适。

5、罩杯太空：购买内衣时一定要选择适合自己的罩杯，有的女性朋友认为罩杯买大一点会让乳房不那么受挤压，但是如果罩杯太空不仅对乳房没有起到保护作用，也不够美观，还会导致乳房下垂等。

穿什么种类的内衣对乳房好

一、穿着无压迫感的内衣

无痕内衣、无钢圈内衣有着无压迫感的绝对优势，极大的减轻了内衣对胸部的挤压，避免钢圈勒痕。

二、穿着稳固的内衣

全罩杯、3/4罩杯内衣的穿着稳定性与包容性会更好些，能够满足女性在日常生活中因各类基本活动，较好的避免了文胸移位与胸部的换动摩擦。(全罩杯不太适合小胸显胸效果)

三、内衣要具备柔软、透气、吸汗。

棉质罩杯内里、薄模杯、无海绵罩杯，内衣穿着亲肤、透气、干爽，让你更加的自由自在享受生活。

四、根据每个人不同的胸型挑选合适的文胸

75小胸，建议3/4罩杯无痕无钢圈内衣、隐形钢圈内衣，上薄下厚杯型

75大胸，建议全罩杯带钢圈的内衣，加宽肩带，U型后比，薄杯

75胸部是否下垂、外扩、副乳、松垮扁平，建议考虑带钢圈、宽侧比位、高交弯位的调整型文胸。、无论你选择穿什么内衣，合适的内衣尺码、正确的内衣穿戴方法以及正确的胸部保养方式都是女性胸部健康的基础!

10个洗内衣的正确方法

1、清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

2、洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

3、清洗时要彻底冲净洗剂。

4、洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。

5、洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

6、日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

7、湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

8、内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

9、如果内衣的.标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

10、存放时一定要确定内衣已经完全晒干，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

怎么选内衣

内衣是每一个女孩子的必需品，不仅仅能够有效地保护自己的隐私部位不被别人偷窥，还可以帮助自己塑形。因为内衣是女人每一天都有的而且十分贴身，舒服与否至关重要，长期带着不舒服的内衣很容易造成身体不适。该怎么样选择内衣呢?

1、胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩?

胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点 ，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择内衣时一定要有的放矢，要了解什么样的内衣适合自己、有目的地进行选择，像以上三种情况的女性就请选用集中型的内衣，也就是3/4罩杯的内衣，它能衬托出胸部挺拔的曲线。但要记住，无论如何不能认为冬季可以免穿胸罩，这样，再美妙的身材也会前功尽弃，事倍功半。

2、胸部下垂如何选择胸罩?

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴内衣，这样就容易产生胸部下垂。想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的内衣，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯内衣，因为只有全罩杯内衣，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

3、胸部娇小如何选择胸罩?

胸部娇小实属先天型，但可以用功能内衣来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿内衣或者穿着较紧身的内衣。要知道，不穿内衣的后果将是愈发平板，太小的内衣会更加压抑，应穿戴略大一点的内衣，这可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双【乳】才可以朝合适的位置和空间发展，你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的内衣。

针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、能促进血液循环的微元素不织布内衣，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯内衣，它们都比较适合娇小胸部的女性。

内衣的选择一定要本着对自己负责、对身体健康负责的态度，多尝试多学习，也可以多多的像自己年长者学习经验。绝对不要只是为了追求新颖和好看而致自己的身体健康不顾，造成身体的不适。这样可使得不偿失的哦。

不少母乳喂养的妈妈们说：“我感觉我的奶水特别稀”“我的奶水比较黄”“我奶水颜色很淡”“家里人跟我说，你的奶水怎么跟水似的？”

每次吸奶，出来的母乳颜色总有些不一样，为了能让宝宝吃上一口放心的口粮，为了能让宝宝营养跟得上，妈妈们没少操心。各种颜色的母乳到底是不是正常？又为什么我们奶水会变成这样的颜色？

母乳妈妈的奶水颜色是有差异的，有的是黄色，有的是白色，还有灰白色，甚至其他颜色。这些母乳能吃吗？安全吗？别担心，每个阶段，母乳营养不同，颜色和性状也有差别。

总体上，每次刚开始喂奶时，或者挤奶挤出来的前半段的母乳，是清澈的（不浑浊）或者泛蓝色，被称为“前奶”。而喂着喂着，乳汁的颜色会随着脂肪成分的增加而变得更白，这时的奶被称为“后奶”。

每一次喂奶或者挤奶的过程中， 前奶和后奶是没有明确的界限的。

但乳汁也并不总是白色，正常的母乳可以呈现出许多颜色。如果是亲喂，妈妈常常不会注意到乳汁的颜色改变，但如果是挤奶喂养，妈妈就可能会发现乳汁的颜色变化。

大多数时候，乳汁的颜色改变都是正常的，是完全 健康 的，不需要担心。

母乳的颜色改变通常都是妈妈的食物造成的，食物的天然颜色或者吃了有人工染色剂的食物都可能造成母乳颜色的改变。

每次喂奶时前两三分钟吸出来的奶，看起来透明水水的，可以为宝宝提供充足的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等。

哺乳一段时间后流出的奶，也就是后奶，含脂肪较多，乳白色的，能为宝宝提供热量。如果宝宝吃不到后奶，大都偏瘦。

所以每次喂母乳时应让宝宝多吮吸，一边乳房吃上15-20分钟，以便吃到含脂肪多的后奶。同时要注意两侧乳房都要让宝宝吃到，不然容易大小奶。

刚开始时的乳汁看起来灰灰的，当婴儿吸吮一会儿后奶水就会变白，最后会变得白而浓稠。

灰白色：主要是前奶，乳汁里面有300多种营养成分、免疫物质，促进宝宝成长的生长腺素，乳汁呈”乳白“色主要是脂肪和蛋白质呈现出来的颜色，脂肪和蛋白质分子较大，”吃“起来比较粘稠，所以前奶是”清淡“的开胃菜，脂肪和蛋白质的含量相对较低，到后奶部分，脂肪和蛋白质的含量相对高一些。还有种情况妈妈如果日常有摄入维生素的话也可能让母乳看起来呈灰白色。

一般前奶清淡，后奶浓稠，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪较少，大都偏瘦。而有的宝妈的 奶水虽然看着很淡，但里面营养满满，只是脂肪少了点，所以颜色比正常奶水淡。

只有三个阶段的母乳都被宝宝食用，营养才更充足 。当然，如果妈妈的奶水一直都是灰白色的，可以通过食物来改善，比如吃一些动物油做的菜，这样奶水看上去就是正常的奶色了。

将乳汁装在瓶子或者袋子里放置一段时间，上面就可能出现亮白色的结块，这是乳汁里的脂肪成分。如果有毛毛的结块可能提示妈妈正处于乳腺炎的初期，最好尽快解决，或者咨询医生来处理。

乳腺炎中的乳汁对宝宝是安全的，是可以喝的。

一般来说，乳汁中有血液并不代表妈妈有什么严重的疾病（比如乳腺炎），但是最好可以看医生检查一下，排除有没有什么大的疾病。

在初乳中或者产后头些天的乳汁中有血是较为常见的。可能有由于乳腺和产生乳汁的细胞的生长造成的，通常持续不会超过一周。

乳汁呈现红色，粉色，咖啡棕，黑色或者橄榄绿都可能是有血液进入乳汁。最常见的原因是新妈妈乳头破损（可能是由于还没有掌握哺乳的技巧，乳头外形不容易衔住，或者宝宝舌系带过短等原因导致不能很好地衔乳导致的）。此外，还可能是由于妈妈有乳腺管内乳头状瘤导致的出血——一种长在乳腺管内壁的很小的疣状突起，在长出时可能导致出血。

偶尔，宝宝会因为喝了带有妈妈血液的乳汁而拉出发黑的大便，或者可能吐出带有血丝的乳汁。大多时候都是由于宝宝喝了带有血液的乳汁，而不是宝宝自己的出血。

有时候会看上去很多血，血液可能在宝宝的胃里集结成团，再被吐出来。不管怎么样，如果宝宝拉了黑色的大便，或者吐奶中有血，还是值得去检查一下，看是不是宝宝自身的出血导致的。

很多妈妈都说冰箱里存放过的奶很腥，气味也怪怪的，宝宝不喜欢喝，会不会是放坏了啊？

这其实是由于乳汁中的一种脂肪酶将脂肪分解成了脂肪酸导致的。这是完全无害的，不过确实会导致一些宝宝不喜欢。也并不是所有的妈妈的乳汁储存后都会这样，可能会在某些妈妈身上持续出现这种情况。如果你的乳汁会变腥，导致宝宝不喝，可以用这种方法来避免：挤出来后先将乳汁加热，降低酶的活性后再存放。

还有一个可能的原因会导致储存过的母乳气味改变，那就是母乳可能和冰箱里储存的其他食物“串味”了。只要你的乳汁有正确的储存，就无需担心。

还有一些妈妈会发现她们的乳汁有她们吃的食物的气味，比如大蒜味。

无论是出现食物的颜色还是气味，这其实都是母乳喂养的好处之一，因为你的宝宝会因此而提前尝试到各种食物的口味——你吃的胡萝卜，西兰花，土豆，牛肉，三文鱼都可能让孩子提前体验到，并在未来添加辅食的时候更容易接受这些口味。有研究表明，6个月的纯母乳喂养以及6个月后加辅食可能降低挑食现象，这同时也强调了哺乳妈妈食物多样的重要性。

1、哺乳期应增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

2、注重钙和维生素D的摄取，如果母乳喂养缺钙，为了保证乳汁中钙含量的恒定，身体就要动用哺乳妈妈本身的骨钙，会造成哺乳妈妈的骨头软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因哺乳妈妈膳食中含量的变化而改变脂溶性维生素A，也是如此。所以哺乳妈妈膳食中要注意合理补充。

4、 哺乳妈妈的乳汁，除钙含量低、脂肪含量、锌和DHA含量都偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等，促进宝宝头脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。

5、另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与哺乳妈妈摄取过多食盐有关，食盐不利于新生儿的肾脏发育，应避免摄取过多的食盐

乳腺疾病包含很多种类，但是主要症状就是疼痛，乳腺肿块，乳头溢液，这三大症状。

疼痛比较多见，有些人是隐痛，有些人是胀痛，个别人是针扎样的疼痛。

乳腺肿块就是乳房里的包块，它主要分为良性的和恶性的两大类。

乳头溢液非哺乳期的乳头出现一些白色，黄色甚至是血性的溢液。所以根据病因的不同，他的溢液的颜色也不一样，不管症状如何，主要就是到医院进行彩超，乳腺钼靶或者磁共诊来进行确认。如果是良性的病变，大多数可以不用手术，如果是恶性的病变带来的症状，就要行根治手术。

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