对超重乃至肥胖的人士而言，他们身体的脂肪含量都会比常人要高。而之所以肥胖者肚子大大的，并不是因为他们多了什么组织，而仍然是多余脂肪积聚的结果。
对于腹型肥胖的人士而言，他们大肚子里面的脂肪分为两大类，分别是皮下脂肪和内脏脂肪。
皮下脂肪：这是指我们平常可以用手抓到的脂肪，如果要进行吸脂手术，所吸走的也是这部分的脂肪。与内脏脂肪相比，皮下脂肪对身体健康的危害性会稍微低一些，但仍不代表就可以置之不理。
如果皮下脂肪太厚，而又需要进行开刀手术的话，脂肪会给手术带来不少麻烦，手术伤口术后愈合也会更慢以及更易出现感染的症状。
内脏脂肪：内脏脂肪是我们摸不到的，有些人看着瘦但体脂率高，往往就是内脏脂肪多。内脏脂肪存在于腹腔当中，可对内脏产生一定的支撑和保护作用。而当内脏脂肪过多，则可对身体健康产生明显的危害。
此外，对于肥胖人士而言，他们腹部脏器的脂肪含量也会比常人要多，种种因素叠加，就会让他们大腹便便，有时甚至肚子比孕妇还大。
腹型肥胖有什么危害？肚子大要怎么减肥？
腹型肥胖有比较直观的检测标准，腰围男性≥90cm或女性≥85cm即可认为是腹型肥胖。与其他肥胖类型相比危害性更大，可诱发脂肪肝、高血压、2型糖尿病和心血管疾病等病，如果腹部脂肪过多还可导致患者肺部受到压迫，从而出现呼吸困难等的情况，对生活质量影响较大。
要想减掉大肚子，最基本的肯定还是管住嘴和迈开腿，控制摄入热量以及加强运动都是必不可少的。对于白领上班族而言，还需要改正久坐不动的习惯，加强腹部锻炼。
此外，还可以练习腹式呼吸法，可以充分发挥心肺的功能，增大肺活量，同时对消除腹部脂肪和促进血液循环也是有帮助的。
现在越来越多的人因为饮食、环境、生理、作息等影响，造成腹部赘肉的堆积，简直像一只游泳圈套在肚子上。那么像游泳圈一样的，真的都是脂肪层吗？下面我们来分析一下。
1、肚子大的原因。
肚子大得像游泳圈，如果是女性，首先我们要排除怀孕的可能。再排除怀孕后，先看看是不是消化不好引起的胀气。如果一个人消化不好，肚子摸上去是胀鼓鼓的，不是软塌塌的。有很多的胀气的情况下，需要吃点排胀气的食物，促进胃肠蠕动排出肠内多余气体。
有些人长期伏案工作，一坐就是8小时，加上坐姿不良，每天腹部和盆骨的血液循环不流畅，造成脂肪堆积。加上有些人不爱运动，饮食不规律，喜欢荤腥油腻，夜宵烧烤，熬夜刷剧，生活压力大，会出现肚子胖的像游泳圈。比较肥胖的人，皮下脂肪也会变厚，走路的时候总觉得像带着游泳圈，就是由于脂肪太多。
2、肚子大的危害和治疗。
肚子大的人会影响身体器官的正常功能使用，给五脏六腑造成负担，就像一个人正常人突然身上加了百斤重的负担。因此我们要给他减压来达到健康发展的目标。
第一种方法是排除疾病，比如刚刚说的胀气，甚至有人腹水也会有大肚子的现象。这种情况下要配合医生好好治疗。
第二种是绝大多数人的情况，就是脂肪堆积引起的肥胖。这种情况下，要分类处理。可以选择手术抽脂来达到瘦身的效果。但是这样做具有一定的的风险。最健康的方式就是管住嘴迈开腿。饮食上控制清淡饮食，管理好一日三餐，不吃夜宵，不吃油腻辛辣食物。每天健身加强运动，燃烧多余脂肪，增强体抗力。
肚子上的游泳圈是身体亚健康的标志，一定要引起重视，尽早恢复健康的生活和身体。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
