牛肉的热量虽然较高，但是牛肉中的脂肪含量很低，并且牛肉含有足够的维生素B6，而且牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。
牛肉是多种矿物质的较好来源，钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量较多，铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富，但钙含量极低。可溶性矿物质(如钾和钠)在肉的冻融过程中容易随汁液而流失；铁、铜、锌等矿物质与蛋白质相结合而存在，在加工中不易受到损失。
300克牛肉450大卡.。牛肉是每100克含有150大卡的热量，即300克就有450大卡的热量。一盘牛肉的热量是300大卡，如将这些能量完全消耗掉，是需要在运动场内打一个小时的羽毛球，才能将这部分产生的能量完全消耗完，牛肉产生的热量是比较高的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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再生乳霜816，再生精华498，全效滋养470，乳液470，除了洁面的160外，几乎都在470以上，死贵，每次拿货时都肉疼，但被美容院忽悠了，欲罢不能。润芳可还有口服的胶原蛋白及沙棘，30毫升，10瓶，198。一万多块已经送给美容院了，肝疼
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