家庭暴力常常出现，精神暴力有时候比实体暴力更加强烈，下面一起来了解下精神暴力的具体行为以及怎么维护自己权利。家暴行为是我们每个人都需要抵制的，特别是女性，一定要保护好自己。
1.什么是精神暴力？具体行为有哪些。
精神暴力是指对受害者精神施加暴力并对受害者身心造成伤害的行为。在婚姻生活中，精神暴力的主要表现形式是冷暴力，冷暴力因对方拒绝与配偶在语言和生活上交流而导致精神折磨和压迫。例如，当对方对你说了很多话时，你只能用“嗯”或“哦”来回答对方。这种故意的忽视、回避还有冷漠以及蔑视或者疏远和冷漠可能会导致对方的精神和心理甚至身体上的攻击和伤害。
2.精神暴力是家庭暴力吗？
根据家庭暴力的表现形式，可以分为身体暴力、精神暴力和性暴力。精神暴力是家庭成员经常犯下的侵犯他人人格尊严的非法行为。家庭成员中的精神折磨是一种常见的精神暴力形式。
精神暴力和身体暴力一样有害。因为精神暴力看不见也摸不着，它对受害者的折磨甚至比身体伤害还要严重！接手过很多离婚案件的法官说，大多数经常被对方拳打脚踢的当事人现在都不在了，但是他们中的绝大多数都或多或少遭受过各种精神虐待，但是与身体伤害程度的相关定义标准相比，很难找到精神伤害的法律依据！
精神损害的赔偿范围是：一、侵害他人生命权、健康权、身体权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、人身自由权等人格权的；
二是侵犯监护身份权非法使被监护人脱离监护，给监护人造成精神损害的；
三是侵害死者人格权或非法利用、侵害遗体、遗骨给死者近亲属造成精神损害的。
【法律依据】
《民法典》第一千一百六十五条
行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。
第一千一百八十三条
侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
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