如果是第一种的话，其实你不用羡慕他，因为这种人往往年轻时怎么吃都不胖而人到中年时就会连喝水都胖。在小时候或年轻时骨瘦如柴还吃不胖的人在大约5到10年以后会开始疯狂发福。
第二种人的话也用不着羡慕他，他虽然吃不胖但是身体不健康。而且这种不健康会影响很多问题比如生育之类的。吃不胖更加说明了身体不好，越吃越瘦的人身体其实潜在的有着某种病情而一般不会引发症状。在病情加重时人会很难受。
总之还是吃多会胖，吃少会瘦的正常体质最好啦~~希望能帮到你~
小时候正在长身体，而且吸收能力较弱，你却一直在吃没有营养的东西，自然不会胖。初中时，身体各方面都开始活起来，吸收能力也增强，主食是很有营养的，因为每样事物都是两面性的，不能多食，要控制量，每餐吃个八分饱就可以。
而你又吃主食又吃零食，零食都是高热量的，含高卡路里，易导致脂肪增加。
出于健康考虑还是以主食为主，零食为辅，可以少食多餐。
零食选写较清淡的，卡路里含量低的。
消化系统的问题，你属于消化系统好的那种，呵呵。运动运动吧。其实很大程度上跟你的生活习惯有关系。
在大多数人的概念中减肥其实就是少吃点东西就可以，在适当的做一些运动，多消耗热量就ok。但是具体做什么运动是非常重要的。有的只是通过大量的有氧和饮食的控制，对于那些生理正常的人来说，很快就减下去了，但是随之你的体质无形中也在下降，因为他的基础代谢正常，吸收也正常。但是根据每个人的生理有不同的情况，必须要通过训练来改变，器械训练就显得尤为重要。比如有的基础代谢慢，通过器械锻炼可以提高你的体能和基础代谢更有利于减肥，上面我们的所说的两点都做到之后，显得减肥是件很容易的事情，但是如果保持是一个很大的问题。但是很多人都会忽略两个很重要很重要的要素那就是吃什么样食物和做什么样的运动，如果吃的正确食物和正确的运动在减肥过程中不但体质不会下降，更有利于减肥的速度，重要的是容易保持。下面给大家几点建议：
一、力量训练的重要性（无氧训练）
减肥期间把有氧训练放在首要位置本来是没什么错误的，但是根据不同生理的人只通过有氧效果是很不明显的，原因是天生基础代谢差，就算你和别人做同样的运动量或者是比别人大，效果却赶不上别人的一半。这使很多人非常纳闷甚至丧失信心。这时候只能通过训练来改变你的生理上的缺点。通过力量训练也就是无氧训练可以适当的提高你的肌肉力量和和肌肉含量，首先你要知道为什么要提高肌肉含量，科学证明肌肉多的人他的代谢就快，就算你平时不训练，比如睡觉或者是上班你的代谢也比普通人快得多，所以要想减肥第一就要解决你的代谢的问题，这样你的辛辛苦苦的训练才不会浪费。
二、减肥饮食
我们强调减肥期间要少吃热量高的食物，比如油炸的东西脂肪高的食物，还要控制盐，甜食的食物，以及碳水化合物高的食物这些都要适量的控制不能说不吃但是如果你要减肥就必须要少吃。但是很多人会认为就是少吃或者会是不吃，你要知道我上面所说的是少吃不是不吃，我们人体需要营养供能，才会正常运转，如果你不吃饭或者是控制了其中一个营养素的吸收，你想它得不到补充会正常运转吗？比如有的人把三大营养素脂肪和碳水化合物以及蛋白质这些非常重要的食物控制的非常严格，这肯定是不行的。建议：脂肪和潭水以及上诉的高热量食物，和盐甜食都是可以适量的减掉一些，但是蛋白质的量不能减，甚至还要增加，你不必担心会影响你的减肥效果， 蛋白质还会提高你的代谢率，备注:脂肪、蛋白、碳水化合物在减肥过程中有一个得不到适量的补充，都会影响你的减肥效果。还是那句话是适量控制不是绝食。另外女性不要担心进行力量训练会增长肌肉，告诉你简单的力量训练你想长也很难。除非你专业训练。
三：少吃多餐
这个相信大家都应该知道，少食多餐的目的就是不让你的过多的摄入食物避免脂肪堆积，而且这样的吃法会让体内时常感到饥饿感。影响代谢。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
