胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？_备孕

胃和，则眠安。

然而，十人九胃，胃炎、胃痛、胃胀、反酸、嗳气......

越来越多的人，在承受着胃病的折磨。

中医讲“胃病，三分治，七分养”，想要胃部健康，一定要养成良好的习惯。

胃不好的人，一般有这些表现：

1、饮食不当，易腹痛、腹泻等。

2、吃太饱，有时会胀痛，甚至有恶心的感觉。

3、经常消化不良，出现上腹部闷中不适，出现胃痛。

4、食欲下降，嗳气，反酸，以及进食的时容易饱等。

5、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。

胃不好，少吃3水果

1、柿子

胃酸多的人，要少吃柿子。

柿子含有较多鞣酸及果胶，胃酸多，容易在胃中形成胃柿石，容易导致消化道梗阻，不利于胃部健康。

2、山楂

山楂中，果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

3、鲜枣

鲜枣含有大量的膳食纤维，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

并且，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜有炎症，或溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好，多吃2果

1、木瓜

木瓜，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎、

此外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

值得注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者，不宜多吃。

2、芒果

芒果，可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。

芒果，特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。

值得注意的是，芒果也不宜吃过多，以免引起上火的情况。

胃不好，多吃三蔬

1、甘蓝

甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。

甘蓝所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

2、南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

并且，南瓜中富含维生素A，具有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

3、山药

山药，味甘性平，是一种温和、滋补的食物，可健脾养胃。

山药特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。

胃不好，多饮三茶

1、白鼓丁茉莉花茶，杀菌消炎，养胃止痛

自己动手，用白鼓丁，搭配茉莉花，一起泡水代茶饮。

白鼓丁，是常用的草药，入胃经，对于胃部健康，大有益处。

据现代研究发现，白鼓丁，具有“广谱抑菌”的作用，对胃炎、胃溃疡具有治疗作用。

用白鼓丁泡水喝，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

茉莉花，芳香浓郁，性质温和，可中和茶性，不寒不燥。

并且，茉莉花还可温脾胃，理气和中，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。

这两种，搭配在一起，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。

2 、 山刺玫花水，养胃止痛

山刺玫花，药性温和，营养价值高，用其泡水喝，可养胃止痛。

山刺玫花，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

日常多用我泡水喝，代茶饮，可以很好的养胃止痛哦。

3、大麦茶水，促消化

《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。

大麦茶最好现煮现喝，趁热喝，有助于消化、缓解油腻、暖胃、养胃、健胃。

胃不好，做好三件事

第一件： 睡好觉。

胃不好的人，一定要睡好觉。

充足的睡眠，是开胃的补药，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

第二件： 戒烟戒酒

吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率。

而饮酒过度，则可损伤胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。

所以，胃不好，一定要戒烟戒酒。

第三件：常运动

运动，对增强消化系统功能，有很好的作用。

经常运动，能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

即便是走走路，散散步，对于胃部健康，也大有益处。

下面简单向大家介绍一种对胃比较好的水果：

香蕉。香蕉它具有润肠、通便、防治胃溃疡的功效，可以加速肠道蠕动，香蕉是碱性食物，能缓和胃酸的刺激，提高胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，从而起造防治胃溃疡的作用。

橙子。橙子可以改善食欲不振、消化不良等症状，橙子性味儿酸，属于黄色食物，同时具有健脾的功效，同时具有刺激食欲的香味，还能帮助分泌胃酸，辅助治疗食欲不振、消化不良等症，橙子生吃能较好的保存营养，可以直接生吃也可以榨汁喝。

猕猴桃。猕猴桃含有大量的维生素c，是一种强氧化剂、强抗氧化剂，能阻断肠道内致癌物质的合成，具有抑制癌细胞形成的作用，可以预防肠癌。

胃不好的人应该少吃猕猴桃。猕猴桃可以通便，含维生素c很高。但是，猕猴桃属于寒性水果，过多吃会伤脾胃，胃不好的人吃多了会肚子疼，拉肚子的。

西红柿，春季很多人把西红柿当水果吃，这个季节西红柿口感特别好，但是胃不好的人不能多吃，西红柿的酸性很高，吃多了产生很多的胃酸，人会觉得反胃，烧心。

山楂。山楂开胃，酸甜可口，特别是这个季节的酸楂，已经不是那么酸了，甜度增加，但是，还是不能多吃，因为吃的太多会引起胃出血，胃溃疡等病。

胃不好的人可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

胃不好的人平时多会出现很多肠胃方面的疾病，我想在中医的角度来分析，到底该不该吃水果。胃不好其实在中医里面定义为脾胃虚弱，脾胃虚的人本身胃肠就比较敏感，稍微吃一点冷的可能就会胃胀，腹泻，便溏等等。

那么胃不好的人可以多吃水果吗？

胃寒，脾胃虚弱的人十分不建议多吃水果，一般提倡少吃甚至不吃水果，水果多寒湿重，除了极个别热带水果，比如榴莲，菠萝蜜一类的属于温性水果，吃了可能危害少一些，但是脾胃虚弱的人也不建议吃像榴莲，容易生湿热。

很多人都怕水果一天量不够，会缺乏维生素之类的，但是其实从蔬菜里面获取这些营养物质也是一样足够的。

当前的水果大多数都是偏阴寒，吃水果最伤阳气，吃的越多，我们的阳气则伤的越多。长期下来脾胃虚弱的，体质更容易阳虚有寒，所以我们体内水湿旺盛，寒湿加重。

但是如果你是胃热，胃火旺的体质，平时容易口臭口苦，口气大，大便比较干燥，怕热，则可以适当吃一些滋阴养胃的水果，比如梨子，橙子，西红柿之类的都是可以的，还有水蜜桃，滋养气血的效果不错。

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对于胃不好的朋友们，去医院检查时医生都会说要少吃大鱼大肉类高脂肪的食物，不吃辛辣、烫食等刺激性食物。多吃面试，多喝粥，多吃蔬菜水果等等。

那么，所有的水果都适合胃不好的人吃吗？胃不好的人这四种水果要少吃！不然有可能造成胃痛，甚至诱发胃炎等问题。

胃不好可以多吃水果吗？医生提示：胃不好的人这四种水果要少吃

1、山楂

山楂开胃，很多胃不好的人都觉得山楂是养胃的食物，其实不然。

山楂有助消化的作用，对于胃健康的朋友来说，适量的食用山楂是非常好的。但是若是胃有毛病的人食用山楂，则有可能导致胃结石。因为山楂中富含果胶和单宁酸，这两者接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石则可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔！

医生建议：山楂可以吃饱了饭再吃或者把山楂煮熟了吃，而且胃不好的人要少吃！

2、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，且有通便作用，有一部分人也认为猕猴桃对胃好，其实不然。

猕猴桃含有大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，且猕猴桃属寒性，会损伤脾胃的阳气。

医生建议：猕猴桃千万不要空腹食用，且要少吃！否的会有“烧心”的感觉。

3、枣

我们在煮粥的时候，经常会加上一些大枣。多数人都觉得枣养胃。

其实枣确实养胃，但是枣皮“扎胃”！这是因为大枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，对于本来就有胃肠疾病的人来说犹如一把“锋刀”。

医生提醒：吃大枣时，不要空腹食用，胃不好的人也不要多吃。

4、西红柿

西红柿叶算水果，也算蔬菜。它酸酸的口味和山楂有一拼，且对于胃的伤害，也很相似——会造成结石。

我们都知道西红柿不适合空腹食用，这是因为柿子中含有丰富的胶质以及柿胶酚，当这种物质遇到胃酸时，就会发生凝固并沉淀，导致胃部结石。

医生提示：西红柿对于有胃部疾病的人来说也是不小的负担，使用时要注意适量。

胃不好的人如何养胃？

一、喝养胃茶

黄花苗根茶

古医书中就有记载黄花苗对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“黄花苗瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。，黄花苗治疗胃病是具有确切依据的，同时，一些现代医学研究，也证实了黄花苗具有很好的抗菌作用，被称为天然广谱抗菌药。

经常食用黄花苗，或者喝黄花苗根茶，效果更好。

不过需要注意的是，黄花苗虽然没有什么毒副作用，但其药性偏凉，自身体寒和胃寒的人要注意饮用量，或者饮用经过发酵处理的黄花苗根红茶，不仅味道更香浓，而且降低了黄花苗的寒性，更适合长期饮用。

二、作息要规律

在生活作息方面，要有严格的时间规定，最基本的一天三顿饭不仅要定时也要定量，并且督促自己严格遵守。另外，不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。当然，最好是在晚上11点前入睡。

三、不要依赖药物

当自己胃疼的时，如果不是在急性的状况下，最好不要吃药，是药三分毒，体内长时间摄入药物，产生的副作用较大。而且更重要的是，无法根治胃病。对此，最佳的方法是去看中医，有一些中药可以滋补养胃，对胃病的治疗很有效果。

四、多运动

最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里—每天空闲时用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60—90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

五、吃暖胃食物

1、羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

2、虾米：它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

3、核桃：核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。

胃寒的人可以吃橘子，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。

胃寒不能吃什么

一、甘蔗

在发生胃寒的时候甘蔗是不能吃的，很多的人都是比较喜欢吃甘蔗的，但是甘蔗性寒，味甘甜，据有清热生津作用，但有胃寒症状的之人不宜多吃。因为《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。所以胃寒胃痛的人应当忌食或者少食甘蔗。

二、西瓜

西瓜是胃寒患者更不能食用的，因为西瓜本身就是属于寒性的食物，是帮助我们清凉胃火的，在《滇南本草》提到能“治一切热症”，有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中也指出：“中寒者忌服。”故有寒性胃痛的人切记不要吃。

三、甜瓜

说道甜瓜也是我们日常生活中经常会说道的香瓜，属寒性，味甘。早在《孙真人食忌》中就有告诫：“甜瓜动冷疾”。而《食疗本草》中提到：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易使寒性胃疼者引起胃痛发作。