1、高嘌呤食物：肾脏是人体重要的排泄器官，如果经常吃动物内脏、火锅、海鲜、鲤鱼、蘑菇、黄豆、干扁豆、黑豆等食物，这些食物嘌呤含量比较高，进入体内通过代谢会生成大量尿酸，形成尿酸盐结晶，沉积到肾脏部位，造成肾脏损害。
2、酒类食物：白酒、啤酒、米酒等酒类食物中都含有酒精，代谢后通过肾脏排出，会加重肾脏负担，造成肾脏损伤。并且酒精在体内代谢后会生成乙酸，影响肾脏对尿酸的排泄，造成体内尿酸水平升高，损害肾脏。
3、高盐食物：腌制食物、含盐重的快餐、熏肉和午餐肉等食物中的盐含量比较高，会导致细胞内渗透压升高，体内水钠潴留，经过肾脏的血流量增多，加重肾脏负担，损害肾脏。
对肾不好的食物如下：1、咸菜，咸菜含有过量的食盐，食用咸菜会增加肾对钠的排泄，会增加肾的负担而伤肾。
2、动物内脏、五花肉、香肠、香菇、海鲜、排骨汤、肉汤、深海鱼、鱼卵、菠菜、酒等含嘌呤高的食物会伤肾。
3、茶叶、巧克力、咖啡因、土豆、花生、面筋、玉米、燕麦、黑豆、黄豆、葵花籽、西瓜子、南瓜籽等容易形成结石的食物对肾不好。
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