一般有什么蔬菜水果清热去火?

一般有什么蔬菜水果清热去火?,第1张

清热去火的蔬菜水果:

1、马蹄:马蹄味甘性寒,上火吃马蹄很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

2、黄瓜:黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

3、西瓜:西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

扩展资料:

其他清热去火的水果:

1、草莓:草莓营养价值高,含丰富的维生素C,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、上火、长火疖子等,吃草莓可以相对缓解。

2、枇杷:枇杷中的营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

参考资料:人民网-夏季吃9种食物清热又降火

参考资料:人民网-夏季吃15种食物清热又降火

泻火的水果有:

1、火龙果:火龙果具有清热,润肠通便的作用,可预防口角炎、DaBian干燥等,此外还有眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成的功效。

2、梨:是寒性水果,有明显的清热降火效果,可以缓解肺热导致的咽喉不适、疼痛、咳嗽等症状。

3、柚子:性寒,可清热降火,有助于体内的火气QingChu,可以很快的降火。

4、杨桃:味酸甜,可以祛除风热,具有清热生津的良好效果,可缓解口腔溃疡。

5、菠萝:有养阴生津的作用,能滋润肠胃,可XiaoChu饮食带来的胃火旺盛,如口臭、DaBian干燥等。

泻火的蔬菜有:

1、苦瓜:具有很好的降火作用,有助于防止中暑现象发生,夏天可适当增加食用量。

2、茄子:可祛除体内的热气,适合上火人群食用。

3、莴笋:含有较多的水分,可以起到清热化痰的效果,可缓解肺热、胃热导致的相关症状。

4、芹菜:性寒凉,可有效的QingChu肝火,祛除肺部和胃部郁积的火气。


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