1、睡眠与血糖有关，血糖高影响睡眠，糖尿病人多易失眠。一般睡眠少不影响血糖，但是睡眠多，活动少的人血糖会高。
2、你的血糖应该是血糖受损（按照糖尿病诊断标准），应注意控制饮食、加强运动、及时就诊治疗。
1、睡眠不
睡眠不足,会破坏人体生物钟,当人们早起时,其生物钟还处于夜间,其体内促进睡眠的褪黑激素还处于很高的水平。此时如果不睡,身体为了保持血糖正常,便不得不释放更多胰岛素,长期下去人体将不能承受,导致胰岛素敏感性降低。一旦胰岛素出现问题,就会引起人体的葡萄糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱,最终导致高血糖。
研究的证明,每天睡不够6小时,患糖尿病的风险会增加2倍。连续3天睡不好觉,降血糖效率会下降25%。失眠会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制,进而影响到整个代谢系统,影响血糖控制。
睡眠不好、情绪波动、寒冷环境、对血糖都是有一定影响的。因为不良刺激往往都会引起
内分泌系统
发生变化，故对胰岛的影响也是显而易见的，故对血糖是会有影响的。
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