怀孕怎么知道是否缺钙_备孕

怀孕怎么知道是否缺钙

怀孕怎么知道是否缺钙，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是怀孕怎么知道是否缺钙。

怀孕怎么知道是否缺钙1

1、通过医学检测得知。要想知道孕妇的身体是否缺钙，最准确的检测方法就是通医学检测得知。一般的检测方法主要是抽血检测和骨密度检测。抽血检测可以得知身体中的微量元素钙的数值。骨密度检测需要通过相关仪器得到数据，也能较准确的判断出是否需要补钙，以及需要补充钙的量。

2、通过睡眠情况可以得知。孕妇的身子较重，需要休息的时间长一些。如果孕妇入睡困难，睡眠中容易惊醒，睡觉不踏实，睡眠质量不好等就有可能是缺钙了。长期睡眠不好的孕妇，不仅对于自己的身体健康程度有影响，胎儿的发育也会受到影响。

3、孕妇身体的反应可以得知。孕妇缺钙，最常见的身体反应就是腿部或身体某处出现抽筋。生活中很多孕妇抱怨晨起或半夜腿部抽筋，因为身体笨重不能及时舒解，导致腿部肌肉疼痛，走路出现困难。

一般来说，我们测量孕妇缺不缺钙，主要在医院进行相关的检查，一般医院就会开出两项检测，一是检查微量元素，主要的方法就是抽血检验，算出身体中微量元素的多少，检查却不缺钙，第二，测量骨密度，一般来说，骨密度是一个人最重要的检查钙质的指标，对于孕妇来说，是至关重要的，如果这两项检测都是达标的，我们就可以确定孕妇食不缺钙的，如果是不达标，尽快寻找就诊医生的帮助，确定下一步的补钙计划。

怀孕怎么知道是否缺钙2

女性在怀孕以后要进行很多检查，其中抽血检查就是了解是否有异常的情况，如果钙低，则需要补充钙质。另外，孕妇缺钙还有其他的原因，比如摄入不足，当女生对于蛋白质的摄入非常缺乏时，特别是挑食的女性容易出现缺钙。

钙质在蛋白质当中会比较多，比如很多女生不吃肉，就容易出现缺钙的.现象。所以，对于挑食的人应该适当补充钙质，避免缺钙的发生。另外，孕妇在怀孕晚期容易发生抽筋的现象，也是缺钙的表现，如果时常出现腿抽筋，也应该补充钙质。总之，孕妇应该注意是否缺钙，如果有影响钙质吸收的因素或者是引起症状，都应该及时补充钙质。

如何判断孕妇是否缺钙

在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。孕妇缺钙的症状有：

1、小腿抽筋：

一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。（注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸！）

2、牙齿松动：

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征：

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

4、关节、骨盆疼痛：

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇缺钙对胎儿有什么影响

1、先天性佝偻病

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2、湿疹

也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。

钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3、喉喘鸣

喉喘鸣是指新生儿或2-3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4、宝宝容易夜啼

宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5、宝宝容易夜惊

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6、宝宝睡觉时易抽筋

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。

7、功能性腹痛

宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

8、出牙晚

正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

9、影响大脑发育

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

怀孕怎么知道是否缺钙3

如何判断孕妇是否缺钙判断孕妇是否缺钙，在家简单测试下就知道了。如果孕妈妈们觉得自己的牙齿比以前松动或者没那么坚硬了，咬不动比较硬的东西，说明有些缺钙，这时候就需要注意进行补钙。如果在孕中期经常出现小腿抽筋的现象也需要注意有可能是缺钙。孕妇如果想查一下自己有没有缺钙的现象，可以去医院抽血化验微量元素，来看是否有缺钙的现象。

孕妇吃什么补钙最快最好

孕妇进食含钙丰富的食品以及联合一些钙制剂，这样补钙最快、最好。钙和维生素D水平低与母婴不良的结局密切相关，在妊娠期特别是妊娠晚期，胎儿骨骼的发育需要大量的钙，主要需要通过母亲提供。含钙丰富的饮食包括牛奶、酸奶、

虾米、虾皮，还有花生、芝麻酱、豆腐、松子都含有丰富的钙，但是食物当中可能保证每天需要的元素钙，大概也就是500mg，孕妇每天元素钙的需要量应该保证到1000mg，因此还尽量的需要补充一些钙制剂，可以选择碳酸钙。

或者是比如有胃酸缺乏的可以选用柠檬酸钙。钙有充足的来源以后，它的吸收也离不开维生素D。补充维生素D最好的办法就是户外活动，比如说每天大概在上午10点到下午3点之间，把面部、手上臂裸露出来晒大概30分钟。

可以在户外也可以在自己家里，但是一定要开窗，不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线会被屏蔽。因此孕妇吃一些含钙丰富的饮食，包括适当的补充钙制剂，但是都应该和妇产科医生还有内分泌科医生进行沟通。

合理的选择钙的种类甚至维生素D，普通的维生素D也需要补充，要保证安全还要保证有效

孕妇补钙补到几个月合适

孕妇补钙要补到几个月并没有严格的要求，可根据孕妇自身的状况来决定。一般情况下，胎儿骨骼发育需要钙质的补充，孕妇补钙1天吃1粒，这是正常。非孕妇也是，正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙，不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大，所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃，最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃。

想停也是可以，可以吃一段时间，停一段时间，没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停，在孕35-36周的时候停止补钙也是可以，这并没有严格的规定。孕妇补钙饮食上面可以多进食牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。

孕妇缺钙的4个征兆

孕妇缺钙的4个征兆，孕妈缺钙很常见的情况，除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，所以容易出现低血钙。下面看看孕妇缺钙的4个征兆。

孕妇缺钙的4个征兆1

孕妇缺钙症状1：牙齿松动：

因此，一旦出现这种情况，孕妇可以去医院测个血钙，明了缺钙情况后，尽快补充钙质。

另外，孕期进食频率增多，孕妇要注意口腔清洁。

孕妇缺钙症状2：妊娠期高血压综合征：

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，因此孕期过程中，孕妇要注意饮食、营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。

因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。一旦确认为妊娠高血压要及时就医，遵医嘱进行治疗。

孕妇缺钙症状3：关节、骨盆疼痛：

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇缺钙症状4：小腿抽筋：一般在怀孕5

个月时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。

另外，一旦出现小腿抽筋的情况，如果孕妇边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。

将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。

孕妇缺钙的4个征兆2

孕妇缺钙的表现与症状

孕妇缺钙的表现与症状，与普通人缺钙的表现和症状基本上差不多，可能表现的症状也会重一点。孕妇在怀孕时，由于自身的消耗和胎儿的生长都需要大量的营养素，钙离子的需要量同样也是比以往非怀孕时需要的多，所以孕妇缺钙时可以表现出脚部抽筋，以及容易失眠、出汗、盗汗，这些情况跟一般人的表现是一样的，但是可能比一般人表现的稍微重一些。

因为孕妇缺钙出现的症状不及时纠正，缺钙的情况会逐渐加重，同时还会累及腹中的胎儿，胎儿缺钙可以表现出生长发育有一定的障碍，尤其是骨骼的`密度等等，而且一般检查不容易早期发现，所以孕妇一旦发现有抽筋时，要去医院检查，证实是缺钙时要及时补钙，以免影响到胎儿和发育。

孕妇吃什么补钙最快最好

孕妇进食含钙丰富的食品以及联合一些钙制剂，这样补钙最快、最好。钙和维生素D水平低与母婴不良的结局密切相关，在妊娠期特别是妊娠晚期，胎儿骨骼的发育需要大量的钙，主要需要通过母亲提供。含钙丰富的饮食包括牛奶、酸奶、虾米、虾皮，还有花生、芝麻酱、豆腐、松子都含有丰富的钙，但是食物当中可能保证每天需要的元素钙，大概也就是500mg，孕妇每天元素钙的需要量应该保证到1000mg，因此还尽量的需要补充一些钙制剂，可以选择碳酸钙，或者是比如有胃酸缺乏的可以选用柠檬酸钙。

钙有充足的来源以后，它的吸收也离不开维生素D。补充维生素D最好的办法就是户外活动，比如说每天大概在上午10点到下午3点之间，把面部、手上臂裸露出来晒大概30分钟，可以在户外也可以在自己家里，但是一定要开窗，不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线会被屏蔽。因此孕妇吃一些含钙丰富的饮食，包括适当的补充钙制剂，但是都应该和妇产科医生还有内分泌科医生进行沟通，合理的选择钙的种类甚至维生素D，普通的维生素D也需要补充，要保证安全还要保证有效。

孕妇补钙补到几个月合适

孕妇补钙要补到几个月并没有严格的要求，可根据孕妇自身的状况来决定。

一般情况下，胎儿骨骼发育需要钙质的补充，孕妇补钙1天吃1粒，这是正常。非孕妇也是，正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙，不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大，所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃，最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段时间，停一段时间，没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停，在孕35-36周的时候停止补钙也是可以，这并没有严格的规定。

孕妇补钙饮食上面可以多进食牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。

孕妇缺钙的4个征兆3

孕妇缺钙的原因

女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。