郑州杨宪法大夫专治腰间盘突出谁知道杨代夫的联系电话是多少啊？本人急用在这先谢谢了_备孕

153医院没有这个人此人原本在公安局门口看大门在张砦街142号有个大夫性冯是原来北京医科大的教授什么穿线医学名称叫穴位埋线由于张宪法的儿子在153医院联合了153医院的放射科医生 .上次我妈妈听说北京的冯教授回来郑州了慕名去了到哪里找错地方了到杨宪法那里去了他说他是153医院的我姑姑就是153医院的根本就不认识他一打听才知道他是本地人专门联合附近的老头老太太们一起由其儿子介绍人员其在主治抢冯大夫的病号杨宪法本人从未行过医连行医证都没有那里来的153医院的主治我姑姑由于找错地方到那里好多的托做了一屋子人到那里啥都不说先交钱还不能询问病情如果问了就赶你走人治疗完毕后不留电话. 杨宪法本人家住郑州市西郊根本不是153医院的医生我们治疗完毕后没有丝毫的效果后经询问找到冯大夫确定地点针了1次效果好转然后10天后打了一针营养剂昨天拍片腰突彻底好了。

他们需要提前预约，看的可以，1. 避免长时间保持同一姿势。避免久坐，特别要避免向前弯腰坐着，比如开车身体向前倾靠近方向盘这种坐姿正确坐姿是腰部挺直，后背靠在有坚实靠背的椅子上、身体不要左右倾斜另外要避免同一姿势长时间保持，应经常变换姿势，站起来走动活动一下。

2. 腰部用力时应佩戴腰围。重体力劳动，剧烈运动如跳远、抛铅球、搬运重物等腰部用力时应佩戴腰围腰部损伤疼痛时可以短时间使用腰围，平时不能佩戴腰围，以防腰肌萎缩。

3.尽量避免重体力劳动和腰部损伤。搬运重物时要先屈膝，尽可能靠近物品，缓慢起身不能站着弯腰去搬运重物，太重的物品要多人搬动。

4.科学锻炼。站立位也可以进行腰部伸展运动，双手上举拔高也就是挺腰的动作小燕飞，趴在床上胸部肚子贴着床，双手放身后抬头挺胸并保持3—5秒再放下拱桥运动或五点支撑，仰卧位下肢屈曲位，头、双肘、足底着地支撑，腰部、臀部逐渐抬离地面并保持3—5秒。运动量要循序渐进逐步增加，每个动作可以做20—30下，每天2—3次。

5.注意腰部保暖。随着天气变化要及时添加衣物，不能在潮湿的地方睡觉休息。

当出现腰椎间盘突出症状且影响到日常活动后，应及时对腰椎进行检查，并配合医生积极治疗，避免病情进一步发展。

梁氏骨科历经八代人300年。这都多少人了？我给大家放个族谱看看

正宗，都是一脉相传。所以大家就近看病就行。水平都很高！济南的可以去济南梁氏骨科医院，梁雪梅，梁安民。都是很有名的大夫

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