地球重量增加的部分来自于外太空落下来的各种东西，当然最常见的就是陨石了。
地球重量减少的部分来自于大气层中逃逸的空气，我们的大气层是在不断的漏气的。
一般来说每年天上掉下来的陨石之类的东西大约5万吨，而每年逃逸掉的大气大约10万吨，所以地球是在不断减肥的。
“你为什么今天这么开心？”
“今天早上我重达49.9公斤，终于低于50公斤！能不开心吗？”
“害，早上都会更轻一些，其实不止这些.”
“ ...你能不能不说话！”
“减肥是女人的终身事业.”热爱美丽的女性迫不及待地想要将体重秤带到自己的身边.只要一磅肉长出来，他们就必须跑十圈才肯罢休.经常称体重的人会发现，早上的体重比晚上的体重还要轻.睡了一晚后有可能减肥吗？是什么原因造成的？
01
为什么早上体重会更轻？
早上的称量相对较轻，主要是由于以下原因：
·水分丢失
众所周知，一部分体重是由水引起的.经过一夜的休眠后，水的消耗是不可避免的，因为当人体睡觉时，器官也在代谢.这些与血液密不可分，血液的流动需要水的帮助.
从晚上睡觉算起，第二天的早晨大约需要7到10个小时.在此期间，对于成年人而言，它通常会消耗1-3公斤水.早晨起床时，身体会严重脱水.此时，您的体重会稍微减轻.
·食物的消化吸收
当一个人睡觉时，大多数器官也都在“休整”，但消化器官仍在消化和吸收晚餐时消化道中储存的食物，并逐渐进入早晨的休息状态.经过一夜的肠胃消化，前一天的晚餐几乎被完全消化了.
大多数人喜欢早上排便后称体重，减去晚餐食物消化的重量和水，体重自然就会减轻.
02
健康的体重范围是多少？
肥胖是一种慢性代谢性疾病.体重过重会导致糖尿病，高血压，心血管疾病，中风等疾病.目前，我国超重人群为22.4％，肥胖人群为3.01％.一个人的体重超出正常水平多少磅？
WC的测量方法需要在被测人的两脚之间分开30-40CM.在身体两侧找到肋骨的最低点和臀部的最高点.将卷尺的起点放在两点的中点处，并水平围绕（不紧贴皮肤）具体的测量标准：腰围为85CM以上的男性和腰围为80CM以上的女性注意健康问题.
资料来源：《中国成人超重和肥胖预防与控制指南》
03
现在有很多人因为不吃晚饭而减肥，可以吗？
互网络上许多“ 3天减肥”和“ 7天减肥”都以“不吃晚餐”为幌子.为什么‘‘晚餐’’遭到嫌弃？不吃晚饭真的可以减肥吗？
科学家发现，造成许多疾病的原因之一是晚上的饮食习惯不良.据统计，90％的肥胖者肥胖，主要是因为他们晚餐吃得太多，吃得太多，活动很少，使卡路里在大量脂肪中合成以形成肥胖.但是实际上，忽略晚餐，胃处于空腹状态，它将向大脑发出“饥饿”的信号，但是在下一餐中要多吃东西，从而使人体减肥并变得肥胖.长时间空腹挨饿也会破坏肠胃功能并影响内分泌，不利于健康和减肥
那么，如果想减肥，该如何吃晚餐呢？
为了健康的晚餐，请注意以下4点：
①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食，记得一个原则“7分饱刚刚好”.
②晚餐时间在7点之前最有益健康.
③晚餐搭配以蔬菜为主，减少肉类占比.
④晚餐尽量避免高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物.
⑤晚餐后半小时，可适当增加一定的运动，如快走或有氧操.
身体过于肥胖，会诱发各种慢性疾病，对人体健康造成负面影响，但减肥并不是一蹴而就的事情，需要循循渐进，运动搭配饮食，有效燃烧脂肪.少吃一餐两餐，减掉的只是水分，一旦反弹，反而越减越重.
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