7个月宝宝辅食食谱

7个月宝宝辅食食谱

宝宝长到7个月时已经开始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳但因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们来看看七个月宝宝辅食食谱有哪些。

一、米汤蛋黄泥

原料：大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

做法：1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮2、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

二、鸡汁土豆泥

原料：土豆1个、鸡汤少许

做法：1、土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整)2、将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

七个月宝宝吃什么辅食

七个月是宝宝吃辅食的时期，各种类型的辅食能否顺利添加成功对继续下一步计划至关重要，因此以宝宝尝试过辅食没有不良反应为目标，每次添加宁少勿多。七个月宝宝在添加辅食的同时可适当的添加婴儿配方奶粉从而保证婴儿每日摄取到足够的奶量，那么七个月宝宝吃什么辅食呢?

无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝7个月是进入离奶的中期，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。妈妈们在添加辅食品种的时候要做到多样化，确保荤素科学合理搭配，还可以在辅食中添加少许盐以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。另外，七个月的宝宝牙齿开始萌出且咀嚼食物的能力和消化功能逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习他的咀嚼能力。

七个月宝宝辅食添加原则

辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要，妈妈既要考虑辅食的营养问题同时也要照顾到宝宝饮食喜好。添加的辅食品种尽量要丰富多样，做到荤素科学搭配，在宝宝发育的高峰期充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋，那么七个月宝宝辅食添加原则有哪些呢?

1、从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

2、从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的'好习惯。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。

3、从稀梳到粘稠：妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉，这样宝宝才能吸收好从而不会发生消化不良的现象。

七个月宝宝添加辅食注意事项

七个月宝宝进餐可以开始添加鱼肉而不是虾或甲壳类海产品，注意一定要把鱼刺剔净，食量大的宝宝下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。但是中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食，一般以成人能尝出略微的咸味为宜，熬制花式粥时辅料要成末成茸容易宝宝吞咽消化。那么七个月宝宝添加辅食注意事项还有哪些呢?

1、辅食添加量由少量开始逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃妈妈们就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂辅食。

2、妈妈们要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食并要一样一样地增加逐渐到多种，如宝宝大便变稀不正常要暂停增加，待恢复正常后再增加，另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下不要添加辅食以免宝宝产生不适。

3、添加辅食时要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外还要每日消毒，喂饭时家长不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝，这种做法很容易把疾病传染给宝宝。

4、妈妈给宝宝喂辅食时要锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般七个月的宝宝就可以开始用杯子或碗喝水了。

众所周知，最适合小婴儿吃的食物就是奶水，而且最好是母乳，但是，小宝宝是会慢慢长大的，当宝宝满六个月以后，即使是最好的母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了。

所以当宝宝满六个月之后，或者是当宝宝已经有需要添加辅食的信号之后，爸爸妈妈就应该给宝宝添加其他辅食，用来补充宝宝所需要的其他营养了。

最先开始我们是需要给宝宝添加高铁米粉的，但是当宝宝越来越大，对于这些米粉的爱好程度可能就下降了，我们就可以给宝宝添加其他食物。

那么七个月大的小婴儿可以吃什么？

1.七个月大的小婴儿最主要的食物还是奶。宝宝在一岁以前都应该以奶为主，不管是母乳喂养的还是奶粉宝宝，在一岁之前都需要每天有足够的奶才行。 七个月大的宝宝每天的奶量是800-1000毫升，当然了，宝宝之间还是有个别差异的，但是，正常来说，宝宝还是需要满足这个奶量的。

2.七个月大的宝宝还可以吃一些米粉。有些妈妈奶量比较足，又或者是有些宝宝比较挑食，满六个月以后还不愿意吃辅食，所以添加辅食的时间可能会迟一些，但是一般不建议超过八个月才添加辅食哦。所以有些宝宝在七个月的时候辅食还是以米粉为主 。

不过，就算是正常添加辅食的宝宝，在七个月的时候如果宝宝还不愿意吃其他辅食，爸爸妈妈还是可以继续给宝宝吃米粉，没有严格规定必须要吃什么的。

3.七个月的宝宝还可以吃一些水果泥蔬菜泥。有些宝宝已经不满足于只吃米糊了，想要解锁更多的食物，爸爸妈妈可以尝试给宝宝添加一些蔬菜泥水果泥，比如说苹果泥，香蕉泥， 西兰花泥，菠菜泥等。如果宝宝愿意的话还可以吃一些瘦肉泥，鱼泥等各种泥。

不过我们在给宝宝增加各种辅食的时候一定要循序渐进的进行，不要一下子添加过多，品种也不能过杂，应该一样一样的添加，先添加一种辅食，让宝宝吃上三四天，如果宝宝没有出现不良反应的话就可以添加其他辅食了。当宝宝慢慢适应了这些辅食，我们就可以同时添加两三种辅食了。

4.七个月的宝宝还可以吃一些面条，粥之类的食物。有些宝宝五六个月的时候就已经开始长牙了，到了七个月已经长了好几颗小牙齿，宝宝在长牙的时候都会觉得压根有点酸胀，想吃点有韧性的食物 ，这时候爸爸妈妈可以给宝宝吃一些煮烂一点的面条或者粥，瘦肉粥等。

有些宝宝还会愿意吃一些颗粒状的食物，爸爸妈妈可以根据宝宝的需求去安排。但是要注意，毕竟宝宝才七个月，宝宝的食物体积还是不能太大了。

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