为什么没吃饭,还觉得肚子很饱?

为什么没吃饭,还觉得肚子很饱?,第1张

没吃饭,还觉得肚子很饱,这不排除您是慢性胃炎或功能性消化不良的表现,这些都需要在饮食上多注意,不能由于胃口不好而不吃东西,可以少吃多餐,并且以半流质饮食为宜,不然没有足够的营养,身体状况只会越来越差。

我也是这样,如果不运动,再加上喜欢吃甜食的人就容易这样,到了吃饭时间,吃吧不饿,不吃吧就觉得对不起自己。饭前吃零食或甜食,会使体内酸碱平衡失调,呈现中性或弱酸性环境,这样会降低人体免疫力,削弱白细胞抗击外界病毒进攻的能力,加之钙量不足,均可成为致癌的诱发因素。吃糖过多,糖在人体内表现为较强的有机酸,它促使胃酸增多,加重胃病患者的疼痛,造成胃溃疡等疾病的发生,减低胃肠的蠕动,造成便秘。吃糖过多,在肾脏中产生高浓度的草酸,草酸与钙产生化学作用,生成草酸钙沉淀,就是尿道结石和肾结石的成份。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量,所以能代替一部分饭菜,以减少食量。这样做,身体所需要的总热量虽然够了,但身体所需要的其他营养素,如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了,会引起营养失调,天长日久,就会发生营养不良和贫血。所以啊,按时吃饭饭前少吃甜食,零食,就会增进食欲。

不吃饭肚子胀的原因:

1、由于脾胃虚弱导致的肠道不通畅的原因,可以使用点健脾胃的药进行治疗。

2、这种情况是由于饮食不当引起的,例如食用了难以消化的食物,在胃肠内滞留导致饮食炎症感染。

3、肚子胀时,应注意饮食以清淡易消化的流食半流食为主,少食多餐。


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