一根香蕉多少克
香蕉果实分为；春,夏,秋,冬蕉.每年都挂果.春蕉一,二月出蕾挂果,四,五月收割.这时最不好吃,因为里面水分多,重量足,最大的一根可以五百克.夏蕉五月份出蕾,是全年产量最低的季节,个子小小的,但是口感好.秋蕉,冬蕉味道最好,特别是冬蕉,它是九,十月份出蕾,到明年一至四月份才收割,它经历时间最长,差不多半年,这时候气温低,水份少,成熟吃的时候撕开蕉皮能闻到一阵阵香味,一般每根一百克至四百克左右。
一根香蕉的热量
100克香蕉可食部分的热量为91 大卡，属于比较低的热量，所以香蕉热量不高
一根香蕉的热量
1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的热量为81大卡
1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的热量为113大卡
一根香蕉会胖吗
你还要不要吃别的东西的,如果每天只是吃一根香蕉的话肯定是不会发胖的。香蕉是一种很好的水果，富含的钾能降低机体对钠盐的吸收，有降血压的作用；含有大量的纤维素，对便秘患者很有益处；可使糖尿病患者的尿糖相对降低；还含有比较丰富的维生素B,有助于糖类、脂肪、蛋白质的代谢,是天然的免疫强化剂，可以抵抗各种感染；香蕉含热量虽然较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。所以你根本就不用担心发胖的问题。
温馨提示
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
说起香蕉，大家都不陌生，每次吃完喝完，总要吃一根香蕉，不仅因为它好吃方便，还因为它含有丰富的可溶性纤维，能快速蠕动肠胃促进吸收，刮油解腻，不怕油腻！这就是香蕉。但熟悉了常见的大高个香蕉，你是否吃过香蕉中的贵族--小米蕉吗？
小米蕉又矮又胖，每个约10厘米，皮是绿色的，摸起来很光滑。很多人认为它是转基因的。其实，它完全是自然生长的哦，它比一般的香蕉更香更清爽，作为对皇帝的贡品，所以又被称为 "皇帝蕉"、贡蕉。皮厚而粘，果肉呈乳白色，像糖葫芦。入口就像吃棉花糖一样，甜中带香，果肉密实有嚼劲，会有甜味，吃完后手上黏糊糊的；它不像普通香蕉那样甜，而是酸中带甜；它不像普通香蕉那样大，但肉质软糯，吃完一个还想再吃一个。
小米蕉营养丰富，每100克可食用部分含有21克碳水化合物、1.4克蛋白质和0.2克脂肪。它们还含有丰富的铜、钾和镁。碳水化合物可以储存和提供热能，维持大脑功能必不可少的能量，调节脂肪代谢；铜是人类健康不可缺少的微量元素。钾有助于防止血压升高和肌肉痉挛，而镁对疲劳有一定的影响。这些营养价值也促成了仙人掌的许多好处。
吃小米蕉还可以平静和缓解烦躁情绪。小米蕉的碳水化合物可以补充大脑使用的葡萄糖，缓解疲劳、烦躁、头晕、失眠、注意力不集中、过度口渴、抑郁，甚至出现幻觉。镁还具有抗疲劳的作用。生津止渴：小米蕉有润喉止干的作用，使人神清气爽，心情舒畅。咽喉干燥、咽喉肿痛的人可以服用它来缓解口腔的症状。排便。卡卡能润滑肠道，保持肠道粪便湿润，艾滋病消化，防止粪便干燥。阹降血脂：卡纳的钾能防止血压升高，使血压易于控制，能软化和保护血管，并有降低人体血脂和胆固醇的作用。
米蕉属温性的。
小米蕉是广东海南地区的水果之一，珠三角地区又叫粉蕉。主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的， 剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，香甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。
小米蕉果实营养丰富，每100克可食部分含碳水化合物20克，蛋白质1．2克，脂肪0．6克，还含有灰分和多种维生素。皇帝蕉外观色泽鲜艳，风味独特，是世界上公认的高档香蕉品种之一，经济价值很高。果实小巧、色泽金黄、营养丰富，与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。
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