头发油脂分泌过多，毛囊孔堵塞导致的脂溢性脱发，可以口服胱氨酸片治疗。在治疗期间，多休息少熬夜，避免压力过大，多吃豆制品，黑芝麻等固发防脱的食物。
头发的保养方法：1、每天按压头皮。将两手手指自然张开，用指端从额前开始按摩，沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际，接着再来按压头顶两侧头皮，每次按压2～3分钟。
2、烫发与染发的注意事项。一年烫发最多2次，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，并且要注意染发与烫发不要同时进行，两种药水会对头发造成的伤害更大。
3、头发的修剪与梳理。每隔两个月对开叉的发梢进行修剪。而且梳头时，尽量不要使用塑料梳，可以选用用木梳或骨制梳，这样可以减少对头发带来伤害。
4、多吃富含维生素B、C的食物。维生素C可以活化微血管壁，可以让头发吸收到血液中的营养，而维生素B对头发有促进生长的作用，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
怎样算脱发严重呢？你会脱发吗？
其实如果每天脱发少于50根属于正常脱发范围，每天脱发超过100根属于脱发。如果是50-100根头发，就有脱发的风险。用拇指和食指拉一束(50-60根头发)。少于6根头发脱落是正常的。如果脱落的头发超过6根，就已经有脱发的风险了。
养发护发的方法可以参考以下这几种哦！
1、碘含量高的食物
如果人体长期缺碘，就会导致脱发和掉发。因此，日常生活中要多注意补碘。我们生活中含碘的食物非常丰富，最常见的有海带、紫菜、牡蛎等食物。这些海产品中所含的碘远高于其他食物，也更有利于人体的消化吸收。
2、铁含量高的食物
在头发生长的过程中，需要铁的合成。如果缺铁，会导致脱发和头皮屑。同时，长期缺铁也会影响发质和黑色素生成，导致头发发黄。日常生活中补铁的方法有很多。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等。
3、维生素E食物
如果人体长期缺乏维生素E，不仅会导致皮肤暗沉，还会导致头发营养和水分不足，从而导致脱发和脱发。同时，缺乏维生素E的患者头发非常干燥，所以这些患者在日常生活中应该多吃一些含有维生素E的食物。含有维生素E的食物有新鲜的生菜、青菜、黑芝麻等。
4、洗头前要梳头发
头皮对头发很重要。洗头前，先用湿梳子梳理头发，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样可以同时洗头皮和头发。为了避免伤害头皮，建议使用齿缝较宽、头部较圆的梳子。
5、护发素涂抹在发尾
因为洗头时毛囊张开，护发素涂在发根上，里面的化学物质容易渗透堵塞毛囊，容易造成脱发。建议先把头发拉直，沿着靠近耳朵的发梢方向涂抹发梢，以免护发素碰到头皮。
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